Lymfodrenážna masáž je vyhľadávaná kvôli svojim zdravotným, ale aj estetickým účinkom. Jej hlavnou úlohou je odviesť z tela toxíny. Táto masáž je oveľa jemnejšia ako iné masáže, pretože sa pri nej nemasírujú svaly, ale podkožie. Využívajú sa pomalé ťahy s malým tlakom. Masáž pomáha správnemu toku a odvádzaniu lymfy, ktorá zbavuje bunky toxických látok.
Prečo je lymfodrenážna masáž dobrá?
Ochabnuté svaly, nedostatok pohybu či jednostranná záťaž majú za následok nedostatočné odvádzanie toxínov a hromadenie škodlivých látok v tkanivách a kĺboch. Prejavom bývajú tzv. ťažké nohy, opuchy, celulitída a oslabenie imunity. Lymfodrenážna masáž tieto opuchy zmierňuje, znižuje bolesť svalov, zlepšuje prekrvenie, napomáha k odtoku prebytočnej vody z tela. Podporuje detoxikačné a imunitné schopnosti tela. Z estetického hľadiska sa využíva pri celulitíde, vráskach na krku, tvári a v dekolte.
Pozri aj: Mini záhradka v skle: Ako si ju pripraviť a aké kvety do nej použiť?
Celulitída
Lymfodrenážna anticelulitídna masáž je zameraná hlavne na zadnú časť nôh, stehná a bruško. Celulitída vzniká nedostatočnou činnosťou lymfatického obehu, prekyslením organizmu a narušením metabolizmu tukov. Ak sa jej chcete zbaviť, mali by ste odstrániť prekyslenie organizmu a podporiť lymfatický systém. To znamená, že by ste mala dodržiavať správnu výživu s prevahou zásaditých potravín, dodržiavať pitný režim 2-3 litre vody denne, aktívne sa hýbať – športovať a pravidelne si dopriať lymfodrenážnu anticelulitídnu masáž.
Kedy je vhodná?
- pri strese a psychickom vyčerpaní
- po operáciách, úrazoch
- pri reumatických opuchoch
- ako prevencia pre ľudí, ktorí sú celý deň na nohách
- na rýchlejšiu regeneráciu po fyzickej záťaži
- pri detoxikácii organizmu
- pri migréne
- pri estetických problémoch a ich predchádzaniu – vrásky a celulitída
- na podporu podkožného metabolizmu tukov a modelovanie postavy
Naopak ju nie je vhodné podstupovať pri zhubných ochoreniach alebo bakteriálnych a infekčných ochoreniach, ako je napríklad chrípka, hnisavá angína a ďalšie.
Pozri aj: Pásiky na oblečení sú späť: Túto sezónu si k nim opäť nájdeme cestu
