O meditácii sa momentálne píše mnoho. Netreba sa tomu vôbec čudovať, pretože do života človeka prináša mnohé výhody. Od odbúravania stresu či úzkosti až po zdravší životný štýl a zbavenie sa bolesti... A čo taká sexuálna meditácia? V tomto článku sa dozviete, čo všetko jej pravidelné praktizovanie dokáže s vaším životom a najmä vzťahom.
Interpretuje sa rôzne
Ak by ste od nás chceli definíciu sexuálnej meditácie, musíme vás sklamať, pretože neexistuje. Má totiž rôzne interpretácie a najdôležitejšia je tá, ktorú jej dáte sami. Či už budete naozaj pred pohlavným stykom s partnerom meditovať, alebo pre vás sexuálna meditácia znamená skôr všímanie si jeden druhého či partnerské cvičenia podporujúce libido, je to jedno. Každý druh sexuálnej meditácie sa totiž podľa odborníkov odrazí v intímnom partnerskom živote. Pozitívne.
Inšpiruj sa: Cviky s kettlebell na doma: Pár cvikov a nemusíš vôbec chodiť do posilňovne!
Bez zábran
Možno ste to netušili, ale mnohým ľuďom sa pohlavný styk spája so stresom a necítia sa v ňom tak doma ako iní. Práve meditácia môže týmto ľuďom pomôcť zbaviť sa ho. Odborníci sa zhodujú aj na tom, že môže zvýšiť chuť na sex a aj pôžitok z tohto intímneho aktu. Záleží len na tom, čo hľadáte. Na sexuálnu meditáciu sa obráťte aj vtedy, keď sa potrebujete s partnerom opätovne zblížiť.
Ako na sexuálnu meditáciu?
Sexuálna meditácia v akejkoľvek podobe nie je žiadna jadrová veda a mala by sa robiť pocitovo. Ak však potrebujete návod, ako začať, tu je niekoľko užitočných rád.
- Začnite ohľaduplnosťou. Buďte ohľaduplní voči svojmu partnerovi a zaujímajte sa jeden o druhého. Skúste sa oprieť chrbtami o seba a vnímať jeden druhého, a to najmä v bodoch, kde sa dotýkate.
- Nadviažte očný kontakt. Hocikedy počas dňa, ale aj v posteli. Pozerajte sa partnerovi hlboko do očí a meditujte trocha netradične, s otvorenými očami. Zapojte do toho bozkávanie. Áno, s otvorenými očami.
- Počas intímnych aktov spomaľte. V uponáhľanom svete nie je na pomalý sex čas, no mali by ste si ho spraviť, a to v záujme vášho vzťahu. Z času na čas sa jednoducho neponáhľajte a vychutnávajte si jeden druhého.
Zaujme ťa: Trápi ťa letná únava? Povieme ti, čo môže byť práve tvoja diagnóza
