Senovka grécka alebo tiež grécke seno pochádza, paradoxne, z Ázie. Táto rastlina, ešte stále u nás pomerne neznáma, má svoju špecifickú a čo si budeme klamať, aj mimoriadne výraznú a intenzívnu arómu, ktorú možno nazvať až pachom. Možno ste však zachytili, že svetom nedávno preletela správa o tom, že práve senovka má superschopnosť zväčšiť prsia. Je na tom ale niečo pravdy? Čítajte ďalej a prezradíme vám všetko podstatné (aj s malým bonusom na záver).
Senovka grécka (lat. Trigonella foenum-graceum, angl. fenugreek) patrí do čeľade bôbovitých rastlín. Kvitne v čase od júna do júla a dnes sa už cielene pestuje aj v Európe. Ak by ste si ju však chceli natrhať vo voľnej prírode, museli by ste si spraviť výlet na pobrežie Stredozemného mora. To, čím sa senovka snáď najviac „preslávila“ a dostala do povedomia aj mimo svojej domoviny – Ázie, to je jej údajný silný vplyv na pohlavné ústrojenstvo, sexuálny život, zvýšenie libida a už spomínaný rast poprsia. Všetky tieto účinky možno považovať za pomerne unikátne, keď vezmeme do úvahy, že by sa o ne mala postarať jedna malá a nenápadná rastlinka, podobná ďateline.
Otestuj: Tip na letnú dovolenku: Grécke pláže s panensky čistou vodou ťa očaria
Čo v sebe senovka ukrýva?
Pokiaľ ide o účinok na váš dekolt, za ten môžete vďačiť unikátnej látke, ktorú senovka obsahuje, konkrétne diosgenínu. Nie náhodou je nazývaný nutričnou bombou, veď výrazne podporuje tvorbu estrogénu. Okrem toho senovka obsahuje takzvané galaktomanány, pomerne vzácne steroidné saponíny, steroly, trigonelín, flavonoidy, bielkoviny, horčiny, minerály či lipidy.
Senovka má, okrem iného, schopnosť podporiť tvorbu hlienu a odstrániť bolesť hrdla. Podporuje látkovú premenu a trávenie, znižuje hladinu cukru v krvi, prospieva obličkám aj žalúdku.
Čo všetko ešte dokáže?
Senovka grécka má tiež schopnosť odstraňovať nadúvanie a čo je pozoruhodné, dokáže vás zbaviť aj chrápania. Prospieva však aj vonkajšiemu zdraviu, výrazne totiž zvláčňuje, zjemňuje a upokojuje pokožku, hojí rany, lieči akné a ekzémy. Dokonalo zmäkčuje tvrdú kožu a uvoľňuje napätie kože. Senovku si môžete zakúpiť v rôznych bio e-shopoch alebo v predajniach so zdravou výživou a to napríklad vo forme prášku. Tento prášok zo semien rastliny sa najčastejšie využíva ako korenie alebo sa z neho pripravujú čaje.
Pozri aj: Balenie na dovolenku: Vďaka týmto radám sa zbalíš rýchlo a efektívne!
Tvorbu materského mlieka má v malíčku
Pri bolestiach hrdla a za účelom uľahčenia vykašliavania sa senovka používa ako kloktadlo. Na trhu sú však dostupné aj kapsuly senovky, po ktorých siahajú predovšetkým dojčiace ženy, na podporu tvorby mlieka. V tomto prípade sa odporúča skombinovať užívanie senovky gréckej s benediktom lekárskym. A keď už je senovka grécka taká jedinečná, pripravili sme si pre vás aj malý bonus. Nižšie uvádzame tri jednoduché recepty na prípravu pleťových masiek, ktorých základom je práve senovka a ktoré by ste mali určite vyskúšať.
Maska zo semien senovky
Na jej prípravu budete potrebovať:
- 2 PL mletých semien senovky
- 1 PL oleja (z hroznových jadier alebo olivového)
- prevarenú vodu (prípadne mlieko)
Senovku zalejte prevarenou vodou alebo mliekom tak, aby vám vznikla hustá kaša. Pridajte olej a všetko spolu premiešajte. Takto pripravenú masku používajte aspoň raz do týždňa – jednoducho si ju naneste na tvár a približne po 20 minútach umyte vlažnou vodou. To však nie je všetko – čítajte ďalej!
Prečítaj si: Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
NÁŠ TIP: Pre znásobenie liečivého účinku použite masku zo senovky a šalvie. Jej príprava je takisto úplne nenáročná. Stačí si pripraviť odvar z listov šalvie a to tak, že jednu lyžicu šalvie zalejete jednou šálkou vriacej vody, prikryjete a necháte lúhovať zhruba 15 minút. Vznikne vám pomerne silný odvar, ktorý precedíte a zmiešate s dvoma lyžicami mletých semien senovky. Zmiešajte a naneste na tvár, pričom opäť masku zmyte vlažnou vodou asi po 20 minútach.
Ak ste majiteľkou zmiešanej pleti, zbystrite pozornosť, pretože nasledujúca maska je pre vás ako stvorená! Na jej prípravu budete potrebovať, ako v predchádzajúcich prípadoch, dve lyžice mletých semien senovky plus tentoraz odvar z rumančeka. Lyžicu kvetov rumančeka zalejte šálkou vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať štvrť hodiny. Po scedení odvaru dôkladne primiešajte senovku, naneste na tvár rovnako na 20 minút a umyte vlažnou vodou. Používajte aspoň raz týždenne.
Zaujme ťa: Afrodiziakum: Nakopni svoj sexuálny apetít týmito potravinami!
