Dnes vám prinášame už tretí videonávod na cvičenie jogy pri chudnutí. Ste pripravené naučiť sa ďalšie cviky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov a udržia vaše telo v pohybe? Tak poďme na to!
Pozri aj: Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?
Prečo je vlastne pohyb dôležitý?
Viete, aké benefity nám pohyb prináša? Vďaka pravidelnému a dostatočnému pohybu posilňujeme svoje srdce aj pľúca. Blahodarne to tiež vplýva na činnosť mozgu a dokonca nám to pomáha zlepšovať náladu. Zabudnúť nemôžeme ani na to, že dostatok pohybu má zásadný význam pre zdravie nášho pohybového aparátu. Naopak deficit pohybu, respektíve sedavý životný štýl môže mať na naše zdravie priam zdrvujúci dopad. Leňošenie škodí nášmu srdcu aj kĺbom a kostiam. Nedostatok pohybu zároveň zvyšuje riziko vzniku viacerých zdravotných problémov. Tak hor sa na nohy a poriadne rozhýbte svoje kĺby, napríklad aj pomocou jogy!
Odporúčame: Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!
