Znie to trochu zvláštne? Rande so sebou? Prečo? Ak mám byť úprimná, v skutočnosti je to jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje duševné a emočné zdravie. Solo randíčka (alebo solo dates) sú skvelý spôsob, ako sa naučiť tráviť čas sama so sebou.
Zároveň sa naučiť mať rada samú seba, čo je vlastne základom pre kvalitné vzťahy s ostatnými. V dnešnej hektickej dobe, kde všetci utekáme od jedného programu k druhému, sa občas zabudneme zastaviť a venovať čas iba nám. A tak, ak sa ešte stále bojíte vyraziť na solo date, nebojte sa! Spravte ten krok a vystúpne zo svojej komfortnej zóny. Pomôže vám to získať sebavedomie, ale aj omnoho viac.
Prečo ísť na solo date?!
O solo dates počúvame najmä na sociálnych sieťach. Sebaláska je v poslednej dobe veľmi hot téma a právom. Často zabúdame na to, že aby sme mali zdravý vzťah k ostatným, musíme mať zdravý vzťah aj sami k sebe. Nemôžeme nalievať z prázdneho pohára.
A čo je lepší spôsob, ako to dosiahnuť, než tráviť čas osamote? Solo date vám pomôže prijať seba, zlepšiť sebavedomie a rozvinúť svoju osobnosť. Toľko sa toho o sebe dozviete! Možno sa to zdá byť trochu strašidelné, ale ak sa na to pozriete z inej perspektívy, môže to byť jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré urobíte. Okrem toho, môžete byť úplne autentickí, byť úplne sami sebou.
Kam vyraziť na solo date?
1. Vyberte sa do kina
Ak je kino na solo date trochu výzvou, je to zároveň skvelý začiatok. Kto povedal, že kino je len pre dvojice či páry? V skutočnosti je to ideálne miesto na to, aby ste tam zašli na rande so sebou. A to bez toho, aby ste sa museli obávať, že vás niekto pozoruje.
Vykašlite sa na to. Všetkých aj tak zaujíma film a vy sa môžete ponoriť do príbehu. Je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť a na chvíľu zabudnúť na svet okolo. A po filme si môžete dať dobré jedlo, ak budete mať chuť.
2. Doprajte si wellness alebo spa deň
Nič neupokojí myseľ a telo lepšie ako deň venovaný úplnému relaxu. Navštívte wellness alebo spa, kde si môžete dopriať masáže, saunu alebo vírivku. Tento druh self-date je dokonalý pre tých, ktorí potrebujú vypnúť, relaxovať a uvoľniť sa. Keď si dáte pauzu od všetkých povinností a užijete si len chvíľku pre seba v pokoji, naberiete novú energiu a budete sa cítiť sviežo a zrelaxovane.
3. Brunch alebo káva: Celý deň pre seba?
Ak chcete začať pomaly a bez veľkých krokov, zájdite si na brunch alebo do obľúbenej kaviarne. Tento tip je ideálny, ak máte trochu času počas týždňa a chcete si užiť chvíľu kľudu. Alebo pokojne aj cez víkend. Vytvorte si atmosféru: zoberte si knihu, notebook alebo si zapnite obľúbený podcast.
Káva, croissant a príjemné prostredie sú dokonalým nástrojom na to, aby ste si doprajli chvíle so sebou. K tomu pokojné ticho a zdá sa, že sa môžete sústrediť už iba na chod vlastných myšlienok a relaxovať.
4. Choďte na workshop alebo kurz
Ak sa chcete dozvedieť niečo nové a zároveň stráviť čas produktívne, prihláste sa na workshop alebo kurz. Či už ide o fotografovanie, varenie, keramiku, učenie sa nového jazyka alebo nejaký kreatívny workshop, je to skvelý spôsob, ako sa naučiť niečo nové a zažiť čas osamote, ale zároveň s inými ľuďmi. Kurzy a workshopy môžu byť zábavné, inšpirujúce a prínosné, takže si užijete svoj solo čas a ešte k tomu sa naučíte nové zručnosti.
5. Vyberte sa do múzea
Ak túžite po niečom trochu kultúrnejšom, navštívte múzeum. Je to priam ideálne miesto, pretože múzeá bývajú väčšinou tiché a pokojné. Fun fact je, že mnoho ľudí tam chodí samých, a tak vám to dodá pocit, že nie ste jediní. Okrem toho budete plní inšpirácie. V podstate iba premýšľate, čo presne autor diela mal na mysli a spájate svoje vlastné myšlienky. Veľmi odporúčam!
6. Navštívte kníhkupectvo alebo knižnicu
Nič nedokáže lepšie rozprúdiť kreativitu a myšlienky, ako prechádzka medzi regálmi plných kníh. Ak máte radi knihy, vyrazte do kníhkupectva alebo knižnice a objavujte nové. Môžete si nájsť príjemný kútik a prelistovať niektoré zaujímavé témy.
Čítanie je skvelým spôsobom, ako sa úplne ponoriť do iného sveta, a aj keď je to solídna forma relaxu, môže to tiež spôsobiť, že sa zamyslíte nad vlastným životom. A ak si chcete urobiť z toho trochu luxusnejší self-date, vyberte si dobrú kávu a čítajte v príjemnom prostredí.
7. Skombinujte pohyb a relax: Pilates?
Chcete si dopriať trochu pohybu? Tak lekcia pilatesu je to pravé orechové. Nielen že posilníte telo, ale zároveň si vyčistíte myseľ. A to, že budete cvičiť medzi ostatnými ľuďmi, vám pomôže zvyknúť si na to, že aj v spoločnosti cudzích ľudí môžete cítiť pohodu a relaxovať.
Po lekcii si môžete zájsť na kávu alebo chutné proteínové smoothie a užívať si pocit, že ste si spravili niečo dobré pre svoje telo. A možno tam spoznáte nových ľudí, ktorí sú na podobnej vlnovej dĺžke, ako vy.
Depositphotos
8. Choďte na obyčajnú prechádzka
Čo je lepšie ako ísť na prechádzku v krásnom počasí? Zapnite si obľúbený playlist a vyrazte do prírody alebo mestských ulíc. Alebo možno si nepúšťajte nič. Prechádzka vám poskytne čas na zamyslenie, zresetovanie a na načerpanie novej energie. Ak máte v blízkosti park alebo krásnu mestskú oblasť, môže to byť ideálny spôsob, ako sa na chvíľu dostať do vlastného sveta a vypnúť. Prechádzky sú liek pre mentálne zdravie!
9. Spojte zaujímavé hobby a kreativitu s časom len pre vás
Ak chcete skúsiť niečo, čo nevyžaduje nejakú extra prípravu, skúste si nájsť hobby, ktoré vás baví a ktorému budete venovať pravidelný čas. Či už ide o maľovanie, písanie, fotografovanie, alebo čokoľvek iné, samostatná kreativita je skvelý spôsob, ako sa spojiť so sebou a svojim vnútorným svetom. Urobte si čas na tvorbu a nechajte sa unášať vlastným procesom. Takáto pravidelná aktivita vám pomôže z času na čas uniknúť a vydýchnuť.
10. Vyrazte na víkendový výlet
Ak máte možnosť, skúste si naplánovať celý víkend len pre seba. Nemusí ísť o nič veľkolepé, stačí, keď sa vyberiete do mesta, ktoré ste ešte neobjavili, alebo sa vydáte na krátku túru do prírody. Nové miesta, čerstvý vzduch a čas strávený úplne osamote vám pomôžu naštartovať kreativitu a zároveň si oddýchnuť od každodenného zhonu. A kto vie, možno objavíte niečo, čo ste predtým vôbec nepoznali. Myslím tým v sebe. Tak to väčšinou býva.
Viac ako len rande sám so sebou
Môže sa zdať, že pri solo date ide len o nejaký trend, ale je to aj dôležitý krok v rozvoji sebalásky. Vďaka tomu sa budete učiť, ako sa cítiť pohodlne a sebaisto v prítomnosti samého seba. A keďže všetky tieto miesta sú skvelé na relax a sebapoznanie, určite nájdete to, čo vám bude vyhovovať. Takže, na čo ešte čakáte? Zájdite na svoje solo rande už dnes! A nezabudnite, že užiť si čas so sebou je zaslúžené.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
