Wellness je dnes globálny fenomén, ktorý dosiahol hodnotu približne 2 bilióny dolárov a stále rastie. Medziročný rast sa pohybuje približne na úrovni 5–8 % v závislosti od segmentu, pričom do roku 2030 by mal tento segment prekročiť hodnotu 600 miliárd dolárov. Čoraz viac žien, vrátane nás v strednej Európe, sa nezaujíma len o to, ako vyzerať lepšie, ale ako sa cítiť stabilnejšie, silnejšie, pokojnejšie a dlhodobo zdravo.
Rok 2026 prináša zásadný posun. Od povrchných rýchlych riešení ideme smerom k vedecky podloženým postupom, personalizácii a vedomej práci s telom aj mysľou. Zabúdame na virálne biohacking experimenty bez dôkazov a namiesto toho sa obraciame k medicíne, dátam, komunitám a autentickým zážitkom.
Nižšie nájdete šesť najväčších wellness trendov roku 2026, ktoré podľa odborníkov v oblasti zdravia ovplyvnia spôsob, akým sa budeme o seba v nasledujúcich rokoch starať.
6 najväčších wellness trendov roku 2026
1. Exkluzívne wellness kluby
Koncept tzv. third space, tretieho priestoru medzi domovom a prácou, zažíva renesanciu. Po coworkingoch a súkromných členských kluboch sa tento model presúva do oblasti zdravia. V New Yorku, Londýne či Los Angeles vznikajú privátne wellness kluby, ktoré kombinujú sauny, kryoterapiu, studené kúpele, fyzioterapiu, mentálny koučing a komunitné aktivity.
Tieto kluby sú zároveň odpoveďou na modernú digitálnu vyčerpanosť. Ľudia sa cítia prepojení online, no osamelí offline. V ére umelej inteligencie a neustáleho notifikačného stresu vzniká silná potreba fyzického, reálneho kontaktu a ticha. A tak najradikálnejším aktom dneška je skutočne niečo cítiť. Stáť bosá na kameni, sedieť v cedrovej saune bez telefónu na dosah ruky a iba vnímať dych.
Tieto kluby však nie sú len o relaxe. Ponúkajú personalizované programy, diagnostiku, dlhodobé členstvo a komplexnú starostlivosť o telo. Oslavy narodenín či rozlúčky so slobodou sa presúvajú z barov do infračervených sáun a miestností na dychové cvičenia.
No prečo to rezonuje aj u nás? Pretože aj slovenské a české mestá čelia rovnakému problému – preťaženiu, izolácii a nedostatku kvalitných komunít. Wellness klub tak môže byť miestom, kde sa stretáva zdravie, spoločenský život a vedomé spomalenie.
2. Fitness travel
Dovolenka už nie je únikom od rutiny. Stáva sa jej vedomým rozšírením. Podľa údajov McKinsey približne 60 % ľudí, ktorí už cestovali za wellness službami, plánuje v tomto trende pokračovať. A tretina z nich je pripravená investovať ešte viac. Zabudnite na pasívne ležanie pri bazéne. Populárne sú surfové kempy v Portugalsku, tenisové sústredenia vo francúzskych Alpách, boxerské tréningy v Španielsku či jogové pobyty kombinované s fyzioterapiou a športovou diagnostikou.
Moderný človek chce mať pocit zmysluplne využitého času. Fitness aktivity počas dovolenky vytvárajú pocit pokroku a osobného rastu. Z psychologického hľadiska ide o silný mechanizmus. Keď si nový návyk osvojíme mimo domáceho prostredia, máme vyššiu šancu preniesť ho do bežného života.
Preto wellness rezorty čoraz častejšie ponúkajú nielen tréning, ale aj edukáciu – od správnej regenerácie až po výživu a spánkové protokoly. Ženy často balansujú medzi kariérou, rodinou a osobným časom, a preto môže byť takýto pobyt strategickým resetom. Takým novým začiatkom.
Freepik
3. Šumivý proteín a funkčné nápoje novej generácie
Ak by sme mali vybrať jeden symbolický produkt roku 2026, bude to pravdepodobne šumivý proteínový nápoj. Segment funkčných nápojov patrí medzi najrýchlejšie rastúce časti potravinárskeho trhu. V USA zaznamenal v roku 2025 rast približne 12 %, pričom Európa nezaostáva. Medziročné tempo sa pohybuje okolo 8–10 %. Najrýchlejšie rastúcou podkategóriou sú proteínové a longevity-enhancing nápoje, ktoré kombinujú bielkoviny s adaptogénmi, kolagénom či látkami podporujúcimi metabolizmus.
Očakáva sa, že do roku 2028 presiahne hodnota globálneho trhu s funkčnými nápojmi 200 miliárd dolárov. No aj spotrebiteľ sa stáva náročnejším. Sledujeme obsah cukru, pôvod surovín aj klinické štúdie podporujúce účinnosť. Niet teda pochýb o tom, že funkčná výživa sa rozrastá rýchlejšie než tradičné segmenty potravín. Spotrebitelia chcú energiu, regeneráciu a sýtosť, no v podobe, ktorá je chutná, ľahká a praktická. Takže proteín už nie je doménou kulturistov, stáva sa súčasťou nášho bežného dňa.
Ak ste o šumivých proteínových nápojoch ešte nepočuli, kombinujú nízky obsah kalórií, príjemnú perlivú textúru a funkčný benefit. Na sociálnych sieťach sa prezentujú skôr ako niečo, čo je lepšie na osvieženie než ako klasický proteínový drink po cvičení. Zároveň sledujeme rast záujmu o látky spojené s dlhovekosťou – ako resveratrol, NMN či NAD+. Tie sa objavujú najmä vo forme nápojov, práškov aj kapsúl.
Tu je však dôležitá opatrnosť. Odborníci z oblasti medicíny upozorňujú, že nie všetky doplnky majú rovnakú kvalitu a vedecké podloženie. Rok 2026 bude charakteristický vyššími nárokmi na transparentnosť značiek a klinické štúdie. Pre nás to znamená jediné: menej marketingových sľubov, viac čítania etikiet a overovania zdrojov.
4. Personalizované retreaty
Wellness pobyty už dávno neznamenajú len rannú jogu a večernú meditáciu. Vstupujeme do éry hlbokej personalizácie. Predpovedá sa, že retreaty budú čoraz viac prispôsobené konkrétnemu človeku. Pred príchodom absolvujete dotazník, niekedy aj krvné testy či spánkovú diagnostiku. Na základe výsledkov vám zostavia individuálny plán – kombináciu pohybu, terapie, výživy a mentálneho koučingu.
Zároveň rastie dôraz na emocionálne zdravie. Burnout, smútok, strata, strach či chronický stres – to všetko sa stáva legitímnou témou wellness programov. Retreaty integrujú psychoterapiu, prácu s traumou, dychové techniky či somatické cvičenia. Konečne teda uznávame, že duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzická kondícia. A že univerzálne riešenia nefungujú.
5. Longevity 2.0 a dlhovekosť pod dohľadom vedy
Geroveda, veda o biologických mechanizmoch starnutia, takisto napreduje. Inštitúcie či popredné európske kliniky investujú do výskumu bunkovej regenerácie, molekulárnej biológie a prevencie chronických ochorení. Longevity tak už nie je marketingový pojem, ale investičný sektor. Podľa dát analytických platforiem sledujúcich zdravotnícke inovácie zaznamenali longevity kliniky a preventívne programy v Európe v roku 2025 medziročný rast klientely o približne 18 %. Výrazne rastie aj počet vedeckých publikácií v oblasti gerovedy. Len za posledných päť rokov sa ich objem takmer zdvojnásobil.
Záujem sa presúva od kozmetického anti-agingu k predlžovaniu rokov prežitých v plnom zdraví a funkčnosti. Čo je skvelé, tento posun redefinuje cieľ wellnessu. Nejde o vzhľad, ale o biologický vek a metabolickú odolnosť.
Odborníci zdôrazňujú, že cieľom nie je len predĺžiť život, ale maximalizovať počet rokov prežitých v zdraví a samostatnosti – tzv. healthspan. Do popredia sa dostáva spánok ako základný pilier dlhovekosti. Špecializované programy, navyše, kombinujú neurologickú diagnostiku, svetelnú terapiu či behaviorálne intervencie.
Dôležitým posunom je ale odmietanie neoverených anti-aging hackov. DIY peptidové koktaily či experimentálne postupy bez medicínskeho dohľadu ustupujú regulovaným terapiám. No a pre ženy po štyridsiatke je to obzvlášť relevantné. Menopauza, hormonálne zmeny a metabolické výkyvy si vyžadujú odborný prístup, nie TikTok rady.
6. GLP-1 terapie
V neposlednom rade, lieky typu GLP-1 (napríklad Ozempic) zásadne zmenili diskusiu o obezite a metabolickom zdraví. V USA sú schválené na liečbu cukrovky 2. typu, chronického ochorenia obličiek a redukciu rizika kardiovaskulárnych ochorení, v Európe podliehajú prísnej regulácii.
Záujem o GLP-1 terapie v Európe rastie tempom, aké moderná metabolická medicína nezažila desaťročia. Po schválení viacerých indikácií regulačnými autoritami vzrástol počet predpisov v niektorých krajinách EÚ medziročne o 30–40 %. Vyhľadávania pojmov súvisiacich s GLP-1 liečbou sa podľa dát digitálnych analytických nástrojov zvýšili v roku 2025 o viac než 60 % oproti predchádzajúcemu roku.
Odborníci však upozorňujú, že dopyt výrazne prevyšuje kapacity zdravotníckych systémov a liečba si vyžaduje komplexný dohľad. Ekonomický rozmer je rovnako významný. Očakáva sa, že globálny trh s GLP-1 liekmi môže do roku 2030 presiahnuť 100 miliárd dolárov. To už je čo povedať.
Očakávame aj rozšírenie indikácií a vývoj perorálnych foriem, ktoré by mohli byť alternatívou k injekciám. Odborníci však upozorňujú, že samotná injekcia nestačí. Udržateľné zdravie si vyžaduje pohyb, kvalitnú výživu, psychologickú podporu a dlhodobú zmenu návykov. GLP-1 môže byť nástrojom, no rozhodne nie riešením na všetko.
Freepik
Kam smeruje wellness v roku 2026?
Trend wellnessu nie je viditeľný len na globálnych trhoch, ale aj v strednej Európe. Podľa regionálnych spotrebiteľských analýz sa výdavky domácností na wellness služby – vrátane fitness členstiev, doplnkov výživy, terapií a preventívnych programov – zvýšili v posledných dvoch rokoch o 10–15 %. Rastie záujem o platené diagnostiky, individuálne tréningy aj špecializované retreaty.
A tak v čase ekonomickej neistoty je pozoruhodné, že práve investícia do zdravia patrí medzi priority, ktoré si domácnosti ponechávajú. Môžeme vidieť, že wellness sa stáva nielen životným štýlom, ale aj ekonomickým ukazovateľom hodnotových zmien spoločnosti.
Ak by sme mali tieto trendy zhrnúť do jednej myšlienky, znela by: menej extrémov, viac vedomosti; menej izolácie, viac komunity; menej rýchlych riešení, viac dlhodobých stratégií. Wellness zrazu spája medicínu, psychológiu, technológie aj cestovanie. Stáva sa vedomým rozhodnutím investovať do kvality života, nie do jeho estetickej ilúzie.
Pre nás to znamená možnosť voľby. Môžeme si vybrať komunitu namiesto osamelosti, vedu namiesto mýtov, personalizáciu namiesto univerzálnych plánov. Starostlivosť o seba už nie je sebectvom. Je to stratégia pre dlhý, plnohodnotný a zdravý život. A práve teraz máme k dispozícii viac nástrojov než kedykoľvek predtým.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
0 komentárov