Aj vás trápia vrásky na krku? Je možné, že ste podľahli svojmu smartfónu natoľko, že sa nad ním zohýbate príliš často. Je tak dosť možné, že trpíte fenoménom „tech neck", čo vo voľnom predklade znamená „technický krk". Nejde však len o prázdnu frázu v cudzom jazyku... Váš mobil vám naozaj môže spôsobovať nepekné vrásky na krku, ktoré by každá žena videla na svojom tele najradšej až po päťdesiatke.
Realita je však iná, vrásky na tvári a na krku trápia ženy už okolo tridsiatky. Z odborného hľadiska dochádza k vzniku vrások, aj tých krčných, postupným znižovaním kolagénu v pleti, čo vedie k postupnému ochabnutiu pokožky a k jej následnému prehýbaniu.
Vyskúšaj: Pravé americké palacinky: Raňajky, za ktoré vás bude partner milovať
Vedci a dermatológovia sa však zhodujú v tom, že k vráskam v nemalom množstve prispieva súčasný hektický životný štýl, stres, nedostatočná starostlivosť o pleť a takisto aj nekonečné scrollovanie Facebooku či Instagramu. Pýtate sa, ako vráskam na krku predísť, alebo ako ich zredukovať? Prinášame vám zopár tipov!
Starostlivosť o pokožku je dôležitá
Pre krásu je veľmi dôležité, aby ste krčnej oblasti venovali toľko pozornosti, ako oblasti tváre. To znamená, že keď si pred spaním či pred nanesením makeupu čistíte pleť, krk v žiadnom prípade nevynechávajte. To platí aj pri nanášaní krémov či séra, hydratácia pokožky na krku je rovnako dôležitá, ako hydratácia pleti. Dobrou správou je, že na krčnú oblasť si nemusíte kupovať žiadne špeciálne produkty, využite tie, ktoré používate na tvár.
To isté platí aj pri nanášaní opaľovacieho krému. Koža na krku je veľmi citlivá, preto na ňu môžete použiť pleťový opaľovací krém či mlieko. Ak máte krycí krém s SPF faktorom, naneste malú vrstvičku aj na krčnú oblasť. Váš makeup bude vyzerať prirodzenejšie a váš krk bude chránený počas celého dňa.
Voda, spánok a vitamíny
Pre krásu je dôležité vždy prijímať dostatok vody. Veď viac ako 50 percent ľudského tela tvorí práve voda. Pite, pite a znova pite! Pokožka, ako aj všetky bunky vo vašom tele doslova prahnú po vode. Vypite aspoň dva litre vody denne, keď vyvíjate fyzickú aktivitu, pokojne liter pridajte.
Zaujme ťa: Čo je to čaga? Zdraviu vysoko prospešná a zázračná v kozmetike
Podobne je to aj s vitamínmi, pretože pre krásnu pleť a pokožku bez vrások potrebujete dostatok vitamínu A, C a E. Doprajte si ich v citrusoch, mrkve, zelenej zelenine či v mliečnych výrobkoch. Nezabudnite svojmu telu dopriať aspoň 7 hodín spánku denne.
Prevencia pred „tech neck“
Čo sa týka našich smartfónov, ich častému používaniu sa už asi v dnešnej dobe zabrániť nedá. Môžeme sa však držať jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa možno vrásky na krku nevytvoria v takej intenzite a v takom množstve.
Skúste niekoľko minút denne krčné svaly potrénovať opakovanými pohybmi hlavy smerom k stropu, či vyplazením jazyka čo najbližšie k brade na niekoľko sekúnd. Používanie smartfónu si rozdeľte na etapy a snažte sa ho nepoužívať vkuse viac ako 15 minút. Ak to už nedokážete obmedziť v profesionálnom živote, skúste to aspoň v tom osobnom!
