Citrón pomáha nášmu zdraviu. Prečo si ho pridávať do vody častejšie?

Tušili ste, aké blahodarné účinky môže mať na váš organizmus obyčajná voda s citrónom? My ju pijeme stále. Pripadá nám chutnejšia ako čistá voda a najmä v letných mesiacoch, kedy treba v rámci zachovania zdravia a pohody dodržiavať pitný režim, je ideálnou voľbou.

Osvieži, zaženie smäd, vypijete jej viac a na rozdiel od rôznych sladených nápojov neobsahuje zbytočné cukry. A možno vás to prekvapí, ale jej pitie tlačí ručičku na váhe smerom dole. Podporuje totiž trávenie a odstraňuje z tráviaceho traktu jedovaté látky. Máme odskúšané, že pohár citrónovej vody nalačno každé ráno zobudí naše trávenie a postará sa o citeľne plochejšie bruško. Podľa odborníkov vám navyše voda s citrónom odstráni nepríjemné zdravotné problémy s pálením záhy, nadúvaním či nevoľnosťou. 

Odporúčame: Citrónová voda - prečo ju piť?

citrónová voda

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj vitamínu C

Citrónová voda nahradí žuvačky či spreje na osvieženie dychu a pomôže aj proti bolestiam zubov. To však nie je jej jediným benefitom. Citrónová voda údajne podporuje imunitu a ľudia, ktorí pravidelne pijú tento nápoj, sú odolnejší voči infekciám a majú silnejší imunitný systém. Citróny sú plné vitamínu C a obsahujú aj kyselinu askorbovú, známu svojimi protizápalovými vlastnosťami.

Odporúčame: Najvhodnejšie ovocie a zelenina na výrobu štiav

účinky citrónov

Zdroj: Shutterstock®

Citróny sú plné antioxidantov

Vďaka obsahu antioxidantov citróny pôsobia blahodarne aj na pleť, zbavia vás drobných škvŕn, vyhladia vrásky a celkovo pleť vyčistia a rozjasnia. Citróny sa postarajú aj o celkové prečistenie organizmu a najmä krvi. Musíte ich však konzumovať pravidelne. Toto ovocie pôsobí pozitívne aj na ľudí, ktorých trápia zdravotné problémy močového ústrojenstva.

Pozri aj: Zinok je dôležitejší, než si myslíme. Ako spoznať jeho nedostatok?

vitamín C

Zdroj: Shutterstock®

Vďaka množstvu vitamínov a minerálov vám citróny dokážu úžasne dobiť energiu. Odporúča sa konzumovať citrónovú vodu najmä ak ste v strese alebo trpíte úzkosťou. Vôňa citrónov navyše pozitívne vplýva na nervový systém, preto povzbudí a osvieži vašu myseľ. Tak ako, dáte citrónom zelenú?

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

3 komentárov

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

12.07.2014 12:37

citrónovú vodu pijeme každý deň, začínam tým ráno a popíjam ju aj počas dňa

Vaše meno:

Katarína Šutvajová

Katarína Šutvajová

12.07.2014 19:33

vodu s citrónom popíjam počas celého roka

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

06.09.2018 14:32

Citônovú vodu pijem každé ráno

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.