Niekto tvrdí, že alkohol je metla ľudstva, niekto si bez neho nevie také vianočné sviatky ani predstaviť. Práve táto druhá skupinka ľudí, ktorá aj počas roka len zriedka odmietne pohár vínka k večeri a u ktorej sa nájde príležitosť na prípitok každý víkend, je riziková.
To, čo začína celkom nevinne ako drink sem-tam, môže skončiť ako závislosť a môže viesť k zdravotným ťažkostiam a niekedy až k tomu najhoršiemu – úmrtiu. Ako zistíte, koľko alkoholu je priveľa? Na zreteli majte niekoľko signálov.
Signál číslo jeden
Podľa odborníkov existuje niekoľko znamení, ktoré vám môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku a že možno máte problém s alkoholom a treba si naň dať pozor. Signálom číslo jeden je, že pri nadmernom pití máte hlúpe, ba priam nebezpečné nápady.
Sem sa zaraďuje jazda autom v opitom stave, vyliezanie do výšok, skákanie z výšok a podobne. Ak ste normálne pomerne plachá osobnosť, no po požití niekoľkých panákov ste za hrdinu a nič nie je nemožné, zamyslite sa.
Pozri aj: Poznáš všetky účinky šošovice? Z týchto budeš určite nadšená!
Piatok znamená drink
Možnože nepijete každý deň, no ledva čakáte, kým príde piatok poobede a vy si môžete dať za jeden tvrdého. Ak na sebe pozorujete tento znak, považujte to za červenú vlajku. Problém je v tom, že abstinujete celý týždeň, aby ste sa mohli cez víkend utrhnúť z reťaze a namiesto jedného vínka si dať rovno 5 a viac štamprlíkov. Zatiaľ čo jeden-dva poháriky vínka za deň môžu zdraviu prospieť, nárazové víkendové pitie vám môže zásadne uškodiť.
Stopka neexistuje a pamäť v nedohľadne
Ďalšími nepriaznivými znakmi toho, že niečo s vami nie je v poriadku, je, že sa jednoducho neviete krotiť. Aj keď si poviete, že dnes si dáte len jeden-dva poháriky, skončíte “pod stolom”. Je dôležité vedieť si povedať STOP a stopku aj dodržať. Ak sa vám stáva, že si z prepitého večera nič nepamätáte alebo máte hodinové okno, pravdepodobne máte dôvod na obavy o seba samého.
Zaujme ťa: Sójové sviečky: Prečo ich používať namiesto parafínových?
Alkohol nad povinnosti
Veľmi zásadným problémom je, keď pre alkohol začnete zanedbávať rodinné a pracovné povinnosti. To znamená, že pre pár pohárikov večer vám ráno unikne dôležité stretnutie, alebo zabudnete odniesť dieťa do školy.
Pitie sa nikdy nesmie stať prioritou číslo jeden, ani keď hovoríme o vašej tradičnej sobotňajšej hodine jogy, ktorú ste pre prepitú noc opäť vynechali. Pozor aj na to, ak vám problém naznačujú priatelia, kolegovia či rodina. Aj keď to možno nie je najpríjemnejšie, snažia sa vám pomôcť, tak im to dovoľte.
Bude sa ti páčiť: Rodičia, pozor, tu je pravda: Ako môžu darčeky deťom uškodiť?!
