5 tipov ako byť sebavedomejšou v práci

ako byť sebavedomejšou v práci

Mnohé z nás majú často problém so sebavedomím, a to najmä v práci. Na tento problém môžu už od detstva vplývať rôzne faktory. Nie je to nič príjemné a mnohokrát to znepríjemňuje nielen náš deň, ale nízke sebavedomie môže vplývať na prácu a taktiež aj na vzťahy.

Dnes však nebudeme hovoriť o psychologických problémoch, ale o reči tela, ktorá môže ešte viac znížiť naše sebavedomie tým, že náš nedostatok dáme najavo navonok. Sú situácie, kedy si nemôžeme dovoliť vyzerať nesebavedomo. Počas schôdzky s klientom, či na dôležitej porade. Preto sme pre vás prichystali 5 rád, ako sa vyvarovať prejavom nízkeho sebavedomia.

1. Udržujte očný kontakt

Očný kontakt je alfou a omegou v pracovnom prostredí. Nie je dobré vyhýbať sa mu, pretože to potom svedčí o tom, že ste neistá a máte nedostatok sebavedomia. Na strane druhej to však s očným kontaktom netreba preháňať. Je potrebné nájsť zlatú strednú cestu. Udržiavaním očného kontaktu dávate druhej osobe najavo váš záujem, čím budete pôsobiť otvorenejšie a priateľskejšie.

Pevný stisk ruky je dôležitý
Shutterstock®

2. Pevný stisk ruky

Tu je tiež potrebná zlatá stredná cesta. Hovoríme o pevnom stisku ruky, ktorý je prejavom sebavedomia. Pri zoznamovaní či uvítaní sa natiahnite ruku a jemným zatrasením, ale zároveň pevným stiskom sa zvítajte s druhou osobou. Príliš jemný či príliš silný stisk ruky môžu vypovedať o vašej nestabilite.

3. Dávajte pozor na postoj

Často sa stáva, že stojíme s prekríženými rukami. Tento postoj je jedným z najčastejšie viditeľných znamení toho, že máte problém so sebavedomím a že sa v danej chvíli necítite sebaisto. Skúste si to pri najbližšej príležitosti uvedomiť a vyvarovať sa tomuto postoju. To isté platí aj pri nohách, neprekrižujte ich.

Vyberte si miesto pri stole

4. Seďte pri stole

Mnoho z nás si väčšinou na porade vyberie miesto vzadu, na stoličke pri stene, na mieste, kde nie ste tak na očiach. A to je chyba. Sadnite si k stolu. Tak o sebe dáte vedieť a okolie vás bude vnímať ako sebavedomú. A nielen to. Môžete sa veľmi jednoducho zapojiť do diskusie. Tým si vás kolegovia a aj šéf zapamätajú.

5. Buďte sama sebou

Nesnažte sa napodobňovať iných. V ničom vám to nepomôže. Môžete sa inšpirovať, no vždy si zachovajte svoj postoj a svoj názor a nebojte sa ho prejaviť. Okolie si vás viac zapamätá a bude vás vnímať ako sebavedomú, ak budete mať svoj osobitý spôsob prejavu.

Sebavedomie nie je niečo, čo máme celý deň a každý deň. Preto je niekedy nutné zahrať si túto "hru". Buďte sebavedomá, aj keď sa tak necítite. Nakoniec presvedčíte aj samú seba, čo vám v konečnom dôsledku môže zlepšiť náladu a aj celý deň.

4 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

Monika Grígelová

Monika Grígelová

17.03.2017 12:29

Dobre rady , skusim urcite :)

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

04.03.2017 07:54

áno, zdravé sebavedomie, moja babička vždy hovorievala, "nad nikým sa nepovyšuj, ale ani sa pred nikým sa neponižuj"

Vaše meno:

Helena Zobková

Helena Zobková

01.03.2017 10:01

Výborné rady ako na sebe zapracovať....zdieľam ako pre seba, tak aj pre rodinu a priateľov. V dnešnej dobe je sebavedomie veľmi dôležité.

Vaše meno:

simona v.

simona v.

28.02.2017 13:07

raz mi kamaratka povedala, ze ak si bola nesebavedoma, tak v tej danej chvili si asi takou chcela byt. netreba zufat nad minulymi casmi, treba sa snazit v pritomnosti :) clanok je mily, dobre rady :)

Vaše meno:

Alena Cabakova

Alena Cabakova

28.02.2017 13:13

Musim len suhlasit, treba sa hlavne pozerat dopredu. No a chyby, ktore si uvedomime zhodnotit, rozobrat a poucit sa z nich do buducna. No nie nad nimi plakat ako nad rozliatym mliekom, ako sa hovori :)

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.