Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom.
V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu, bojuje proti nespavosti, uvoľňuje hlieny a dokáže toho omnoho viac.
Prečítajte si viac o jej skvelých účinkoch a určite sa rozhodnete zaobstarať si medovku domov aj vy!
Poznáte medovku lekársku?
Medovka lekárska, latinsky Melissa officinalis, je trvalá liečivá bylina charakteristická svojou citrónovou vôňou. Vzhľadom je veľmi podobná mäte, no keď pošúchate jej lístky, uvoľní sa práve aróma citrusov.
Medovka pochádza z okolia východného pobrežia Stredozemného mora. Dorastá až do výšky asi 90 cm a zaradiť ju môžeme aj medzi okrasné rastliny. Medovka totiž krásne kvitne, no z kvietkov väčší osoh mať nebudete. Liečivou časťou rastliny sú práve jej listy.
Čo obsahuje medovka lekárska?
Listy medovky obsahujú množstvo účinných látok, napríklad flavonoidy s antioxidačnými účinkami chrániace bunky pred pôsobením voľných radikálov. Rastlina obsahuje aj kyselinu rozmarínovú či vitamíny B a C.
Droga ukrýva silicu, ktorej súčasťou je napríklad citronelal, geraniol, citral a linalol, ďalej obsahuje triesloviny aj živicu.
Odporúčame: Toto leto sexy nôžky bez celulitídy! Ako na to?
Aké má medovka účinky?
Medovka má antibakteriálne aj antiseptické účinky a v prvom rade dokáže účinne upokojovať. Preto je vhodná na liečbu nespavosti, utlmenie nervozity, pri nervovom napätí i stavoch úzkosti. Táto bylinka má jednoducho pozitívny vplyv na myseľ, psychiku a celý organizmus.
Tradičná medicína ďalej pripisuje medovke i tieto účinky:
-
pozitívne vplýva na činnosť tráviaceho traktu,
- zabojuje so žalúdočnými problémami a plynatosťou,
- pomáha pri migrénach,
- podporuje zdravie kože,
- lieči opary,
- zmierňuje menštruačné bolesti,
- zmierňuje klimakterické ťažkosti,
- uvoľňuje hlieny pri prechladnutí.
Medovka je určená aj na vonkajšie použitie. Pomliaždite zopár čerstvých lístkov tejto rastlinky a priložte na miesta uštipnuté hmyzom. Listy sa postarajú o opuch aj svrbenie. Obklady sa odporúčajú používať pri reume či zápaloch nervov. Ak potrebujete relaxovať, doprajte si relaxačný kúpeľ s odvarom z medovky.
Odporúčame: Zápach v chladničke - spôsoby, ako ho navždy odstrániť
Pestovanie medovky lekárskej
Pestovanie medovky nie je nijako náročné. Po zasadení semien v podstate len čakáte, kým vám bylina vyrastie. Jediné, čo musíte vedieť je, že jej korienky potrebujú aspoň 20 až 30 cm priestoru, preto pri sadení zvoľte väčší črepník.
Rozmnožovanie taktiež nie je komplikované. Oddelené trsy aspoň dvojročných medoviek opätovne zasaďte do vhodnej pôdy. Pestovať ju takto môžete napríklad aj na balkóne. Myslite na to, že medovka, podobne ako iné bylinky potrebuje pravidelnú zálievku.
Zber a sušenie medovky lekárskej
Jej listy sa zbierajú na začiatku kvitnutia, najlepšie za slnečného a suchého počasia. V opačnom prípade môžu stratiť nielen svoju krásnu citrónovú vôňu, ale aj veľa účinných látok. Zber je možný aj niekoľkokrát ročne. Medovku ideálne sušte v mierne vetranom prostredí alebo v umelých podmienkach do 40 °C.
Odporúčame: Ako dať zbohom pigmentovým škvrnám? Jednoducho a rýchlo!
Použitie medovky lekárskej
Medovku je možné využiť rôznymi spôsobmi. Miesto má v kuchyni pri varení, príprave šalátov, polievok aj bylinkových omáčok či dressingov. Vyskúšajte si ju nasekať do kvalitného bieleho jogurtu. Časté je použitie medovky vo forme sušenej rastliny, čaju, korenia, éterických olejov i sirupov. Pridáva sa aj do kozmeticých prípravkov, napríklad do mydiel.
Čaj z medovky lekárskej
Pripravte si uvoľňujúci a upokojujúci čaj, ktorý má na organizmus spomínané pozitívne účinky. Dve lyžičky sušenej medovky zalejte 2,5 deci vriacej vody. Čaj sa lúhuje okolo desať minút. Neprekračujte dennú dávku, povolené sú 2 až 3 šálky.
Rýchla limonáda z medovky
Ak sú práve teplé letné dni a na čaj nemáte chuť, vyskúšajte miesto neho osviežujúcu medovkovú limonádu. Budete potrebovať jeden liter vody, polovicu limetky a jeden hrnček listov medovky. Najskôr listy rozmixujte v pol litre vody spolu s limetkovou šťavou a následne sceďte. Dolejte zvyšnú vodu a môžete si pochutnať na lahodnej a hlavne zdravej limonáde.
Sirup z medovky a mäty
Ingrediencie:
-
5 hrstí čerstvých lístkov medovky
- 1 hrsť lístkov mäty
- 29 g kyseliny citrónovej
- 1,5 l vody
- 1,5 kg trstinového cukru
Postup: Vodu v hrnci prevaríme. Medovku a mätu nahrubo nakrájame a pridáme do hrnca. Prikryjeme utierkou a necháme lúhovať 24 hodín. Následne scedíme cez sitko alebo plátno. Výluh dáme na oheň a ohrievame. Za stáleho miešania pridáme cukor. Keď sa rozpustí, pridáme kyselinu citrónovú a necháme zovrieť. Po zhustnutí nalejeme sirup do čistých sklenených fliaš a dôkladne uzavrieme.
Aktualizovaný článok: 29.5.2023
