ZDRAVIE
Objavte cesty k lepšiemu zdraviu s KAMzaKRASOU. Praktické rady pre zdravú výživu, fitness, mentálne zdravie a prevenciu. Inšpirujte sa a vytvorte si zdravší životný štýl.
Ako „vyspať“ toxíny z tela: 5 vedecky podložených návykov, ktoré podporia nočnú regeneráciu
Chcete podporiť prirodzený detox tela počas spánku? Objavte 5 vedecky podložených návykov, ktoré zlepšujú kvalitu spánku a podporujú regeneráciu mozgu...
Annamária Bilas
0
Tomáš Imbrea: Pre unavenú ženu nie je problémom slabá vôľa, problémom je, že ide na rezervu
Prečo je chronický pocit zlyhania škodlivejší než občasné porušenie pravidiel? V rozhovore Tomáš Imbrea vysvetľuje, ktoré faktory ovplyvňujú to, ako j...
Annamária Bilas
0
Máte 30 a stále nemáte deti ani byt? Psychický tlak na mladých ľudí, o ktorom sa nehovorí
Máte 30 a ešte stále nemáte svoj vlastný byt, rodinu či deti? Zistite, ako sa zmenila realita oproti generácii rodičov a ako zvládnuť tlak spoločnosti...
Annamária Bilas
0
Manipulujú nami parfumy? Ako vám levanduľa môže zachrániť večer a citrusy pracovný deň
Môže parfum skutočne zlepšiť našu náladu, znížiť stres alebo podporiť spánok? Pozrite sa, či funkčné parfumy fungujú, alebo ide len o placebo efekt.
Annamária Bilas
2
Symptotermálna metóda: Čo to je a čo ti prezradí o tvojom cykle?
Chcete vedieť, kedy ste plodná a ako rozpoznať signály svojho cyklu? Symptotermálna metóda vám to umožní. Naučte sa pracovať so svojím telom prirodzen...
Annamária Bilas
0
Ako sa pripraviť na návštevu gynekológa? Otázky, ktoré rozhodne nevynechajte
Ako sa pripraviť na návštevu gynekológa? Zisti, aké konkrétne otázky položiť, aké hormonálne testy dnes lekári odporúčajú a kedy zbystriť pozornosť.
Annamária Bilas
0
V akom veku je ľudské telo na vrchole výkonnosti? Vedci v tom majú jasno
Nový výskum odhaľuje, kedy naše telo dosahuje fyzický vrchol. Zistite, kedy telo podáva najlepší výkon a ako životný štýl dokáže spomaliť úpadok kondí...
Annamária Bilas
1
Nechodíte na dentálnu hygienu? 5 dôvodov, prečo može trpieť váš úsmev
Krvácanie ďasien, zápach z úst či zubný kameň? Zistite, prečo je pravidelná dentálna hygiena kľúčová pre zdravý úsmev a prevenciu parodontitídy.
Alena Čabáková
2
Zbalili život a odišli na Tenerife: Ich pobyt BEZ SKRATIEK dnes mení ľuďom zdravie aj myslenie
Presťahovali sa na Tenerife a vytvorili pobyt Bez skratiek. Spojenie pohybu, výživy a psychiky dnes mení myslenie účastníkov aj ich samotných.
Annamária Bilas
0
Máte jazvy, akné alebo zápal? Tieto potraviny podporujú regeneráciu buniek a hojenie
Ako urýchliť hojenie po operácii, úraze či akné? Zistite, ktoré živiny a potraviny podporujú regeneráciu buniek, tvorbu kolagénu a znižujú zápal v tel...
Annamária Bilas
1
Môže vás osamelosť priviesť k poruche príjmu potravy? Odborníci varujú pred tichým rizikom
Cítite sa osamelo aj medzi ľuďmi? Tento pocit môže mať hlbší vplyv, než si myslíte. Zistite, ako súvisí s poruchami príjmu potravy a kedy vyhľadať pom...
Annamária Bilas
0
Prečo sladké raňajky ráno unavujú? Odpoveď ťa prekvapí!
Sladké raňajky môžu spôsobiť rýchly pokles energie, podráždenosť aj chute na sladké. Zistite, čo sa deje v tele a ako si nastaviť vyvážené ráno.
Michaela Kožáková
1
Cítiš sa stále unavená? Toto je 10 varovných signálov, že tvoje telo potrebuje viac bielkovín
Mozgová hmla, únava, lámavé nechty? Toto je 10 najčastejších príznakov, že vaše telo prosí o viac bielkovín. Zistite, koľko proteínu naozaj potrebujet...
Annamária Bilas
0
GLP-1 a poruchy príjmu potravy: Keď injekcia namiesto jedla ovláda tvoju hlavu
Revolúcia v chudnutí alebo nebezpečná pasca? Zistite, ako GLP-1 injekcie ovplyvňujú psychiku, metabolizmus a ženy s históriou porúch príjmu potravy.
Annamária Bilas
0
Týždeň povedomia o poruchách príjmu potravy 2026: Toto sú tajomstvá anorexie či bulímie
Týždeň povedomia o poruchách príjmu potravy 2026 (od 23. februára do 1. marca) odhaľuje fakty, tabu témy aj rady, ako pomôcť ľuďom s anorexiou i bulím...
Annamária Bilas
0
Zabráňte demencii jednoduchými krokmi: Ako vám stabilná hladina cukru môže zmeniť život
Vedci odhalili, že to, čo robíte po jedle, môže ovplyvniť riziko demencie. Zistite, ako stabilná hladina cukru ochráni váš mozog a pamäť v strednom ve...
Annamária Bilas
0
Sušené ovocie ako ho nepoznáš: Takto pomôže s trávením aj rakovinou!
Zima vrcholí a s ňou aj chrípkové obdobie. Ako sa účinne brániť voči chorobám? Sušené ovocie je odpoveď nie len na choroby, ale aj na chudnutie a iné.
Simona Kostková
6
Tajomstvo skvelého trávenia? Tieto 3 zimné potraviny zachránia vaše črevá
Zimné mesiace môžu byť pre trávenie náročné. Objavte 3 sezónne potraviny, ktoré zlepšia vaše trávenie a posilnia imunitu. Zdravé črevá sú na dosah!
Annamária Bilas
1
Čo je biochemické tehotenstvo? Aké sú prejavy a čo zvyšuje riziko?
Viete, čo je biochemické tehotenstvo? Ako sa môže prejavovať a z akých dôvodov nastáva? Je možné mu predísť? A môže po ňom žena otehotnieť znova?
Nikol Kaštierová
3
Koniec lacným detoxom: 6 najväčších wellness trendov, ktoré vám v roku 2026 predĺžia zdravie
Wellness v roku 2026 mení pravidlá hry. Longevity, GLP-1 terapie, fitness travel aj personalizované retreaty menia prístup k zdraviu aj prevencii.
Annamária Bilas
0
Nebojte sa jarnej únavy! Ako ju poraziť?
Zbavte sa jarnej únavy pomocou jednoduchých rád. Pohyb, zdravá strava, relaxácia a jarný čaj vám pomôžu obnoviť energiu a vrátiť sa do prirodzeného ry...
Lucia Hausknechtová
10
Zbavte sa stresu prirodzene: Prírodné rituály pre vnútorný pokoj a zdravie
Objavte prírodné spôsoby zmiernenia stresu s produktmi z Levandulového Údolia. Uvoľnite sa s BIO No Stress kvapkami a aromaterapiou.
Alena Čabáková
0
Kedy sa tvoria tukové bunky v tele? Záhada obezity odhalená
Nadbytočný tuk spôsobuje mnohé zdravotné ťažkosti a je aj estetickým problémom. My si dnes zodpovieme zásadnú otázku. Kedy sa tvoria tukové bunky?
Ivana Kladivíková Miháliková
6
10 mýtov o výtoku tam dole – čomu ženy veria a môžu si tým zbytočne škodiť?
Okolo ženského výtoku koluje množstvo mýtov. Zistite, čo je normálne, kedy ide o hormonálnu zmenu a kedy už treba spozornieť a navštíviť gynekológa.
Nikol Kaštierová
1
Toto ti lekár nepovie: Faktory pred odberom krvi, ktoré ti môžu skresliť výsledky
Robíte tieto chyby pred odberom krvi? Zistite, čo ovplyvňuje výsledky, ktoré biomarkery sledovať a ako z krvných testov vyťažiť maximum pre vaše zdrav...
Annamária Bilas
1
Bolesť okolo pupka – kedy zbystriť pozornosť a vyhľadať lekára?
Čo znamená bolesť okolo pupka? Zistite najčastejšie príčiny, ako sa orientovať podľa charakteru bolesti a kedy môže ísť o urgentný stav vyžadujúci lek...
Nikol Kaštierová
2
Ako často meniť špongiu na sprchovanie? My vám to povieme!
Špongie na sprchovanie používame na dôkladnejšie očistenie pokožky. My vám prezradíme, ako sa o špongiu starať a ako často je potrebné meniť ju.
Monika Šomšáková
12
Po 35-ke sa v tele ženy mení viac, než si myslíte. Týchto 5 doplnkov robí rozdiel
Cítite únavu aj napriek doplnkom stravy? Po 35. roku sa potreby tela menia. Zistite, prečo náhodné kombinovanie doplnkov nefunguje a ako telu pomôcť.
Annamária Bilas
0
Vieš, čo sú karotenoidy? Zisti, aký význam majú pre naše zdravie!
Poznáte karotenoidy? Ide hlavne o prírodné farbivá, ktoré dokážu blahodarne vplývať na ľudský organizmus. Zistite, čo sú karotenoidy a ako si ich dopl...
Nikol Kaštierová
4
Čo naozaj robí sauna so ženským telom? Tento efekt ťa prekvapí!
Ako pôsobí sauna na ženské telo z pohľadu fyziológie? Pozrite sa, ako teplo ovplyvňuje stres, hormóny, metabolizmus aj regeneráciu v jednotlivých fáza...
Annamária Bilas
1
Únava, napätie, nespavosť? Tieto 3 somatické techniky znížia kortizol rýchlejšie, než si myslíte
Chronický stres mení fungovanie tela. Pozrite sa, prečo je kortizol často zvýšený práve u žien a aké techniky pomáhajú telu navrátiť rovnováhu.
Annamária Bilas
0
Je súčasťou i tvojej stravy? Tu je 5 dôvodov, prečo jesť brokolicu!
Brokolica je nízkokalorická zelenina bohatá na vlákninu aj antioxidanty. Podporuje trávenie aj srdce. Zistite, prečo sa ju oplatí jesť pravidelne.
Nikol Kaštierová
8
Naďa Mezeiová Gajdošíková: Wellness trend sa potom môže stať len ďalšou formou výkonu, ďalším "musím".
Ako dnes ženy vnímajú zdravie, wellness a balans? Úprimný rozhovor s trénerkou Naďou Mezeiovou o psychickej pohode, vzťahu k telu a udržaťeľných návyk...
Annamária Bilas
0
Prehliadaný vplyv na hormóny: Toto robia ultraspracované potraviny s telom!
Ultraspracované potraviny nemajú vplyv len na našu váhu. Výskumy ukazujú, že môžu výrazne ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu, energiu tela aj plodnosť.
Annamária Bilas
0
Neuroveda má jasno: Tieto koníčky spomaľujú starnutie mozgu!
Chcete si udržať bystrú myseľ aj v ďalších rokoch? Neuroveda ukazuje, ktoré aktivity pomáhajú budovať kognitívnu rezervu a spomaľujú mentálny úpadok.
Annamária Bilas
1
Petržlenový olej: Podporí zdravie močových ciest a dokáže ešte viac!
Petržlenový olej zo semien má priaznivé účinky na močové cesty aj pokožku. Zistite, ako ho používať, pre koho je vhodný a ako spoznať kvalitný olej.
Nikol Kaštierová
12
