Oil pulling je spomínaný už v tradičnej indickej medicíne. Píše sa o ňom v jednom z dvoch základných textov Ájurvédy (stará alternatívna medicína) ako o prostriedku, ktorý dopomáha zubom, aby boli zdravšie, obnovuje chute a potešenie z jedla a pleti dodáva farbu. Ďalej odstraňuje suchosť v hrdle i v ústach, a takisto aj bolesti zubov. Spevňuje zubné korene, čo umožňuje prežúvať aj tvrdšie jedlo.
Text Ájurvédy dané účinky popisuje pri požívaní kloktaním zohriateho Ghí oleja (prepustené maslo zbavené vody, mliečnej bielkoviny a laktózy). Metód alternatívnej medicíny je veľa. Pomáha nám v dnešnej "preliekovanej" dobe s ochranou zdravia a s chradnutím. Čoraz viac ľudí nastupuje na túto cestu a oboznamuje sa s priaznivými účinkami alternatívneho prístupu ku zdraviu. Jedným z alternatívnych spôsobov, ako dopomôcť k zlepšeniu zdravotného stavu je práve oil pulling.
Pozri tiež: Paradajková šťava ako liek na mnohé neduhy? O tom musíš vedieť!
Ľudia uvádzajú, že už po krátkom praktizovaní oil pullingu (cca každý deň počas jedného týždňa) badali pozitívne zmeny na ich zdraví. Oil pulling priaznovo pôsobí predovšetkym pri zubnom kameni, dezinfekcii a očiste celého organizmu, ďalej pri odstránení bolestí hlavy, migrén a hormonálnom disbalance. Ďalej sa uvádza, že prispieva k veľkej úľave pri bronchitíde alebo napríklad vyrieši problémy so zubami.
Oil pulling si dokázal poradiť so silným zápalom ďasien. Na odstránenie alebo zmiernenie tohto zápalu boli vyskúšané všetky dostupné metódy od výplachu bylinnými preparátmi cez rôzne roztoky určené na daný problém, a skončilo to až nasadením antibiotík. Nič dostupné nepomohlo. Pri tomto probléme pomohol až oil pulling. Stačili 2 dni (v tomto prípade bol na "výplach“ použitý olivový olej) a zmizlo krvácanie i zápal. Ďalší pozitívny prípad praktizovania oil pullingu opisuje normalizovanie krvného tlaku a pomoc pri nesprávnom fungovaní obličiek. Jeho pozitívne účinky sú mnohostranné.
Odporúčame: Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň
Ako to funguje
V ústnej dutine človeka sa nachádza množstvo žliaz, lymfatických uzlín, krvných ciev a nervov. Ako sa premieľaním/držaním oleja v ústach dostane tento olej pod jazykom do epitelu, absorbuje z krvi a lymfy toxíny a hlieny, čím spôsobí, že sa z tela odčerpajú.
Správny výber oleja
Keďže každý olej má svoje špecifické účinky, ľudia siahajú po takom, ktorý im vyhovuje najviac. Uvádzame príklady najčastejšie používaných olejov pri oil pullingu:
- Rastlinné oleje (sipkovy, tekvicovy, mandlovy, konopny)
- Iba cisto kokosovy
- Slnecnicovy
- Sezamovy
- Olivový
- Ľanový
V každom prípade však musíte brať na vedomie, aby ste si vybrali najlepšie nerafinovaný olej, aby neboli účinky oil pullingu oslabené.
Vyskúšaj: Tieto čaje sú ideálne na sychravú jeseň! Skús ich aj ty!
V akom množstve sa olej podáva
Stačí si dať do úst jednu lyžičku oleja. V prípade, že si do úst naberieme viac sa môže stať, že olej omylom prehltnete, pretože po čase sa zmieša so slinami a tým pádom budetemať časom plné ústa. Platí tu naozaj zásada: menej je viac. Olej sa v žiadnom prípade nesmie prehltnúť!
Ako na to a ako dlho sa má praktikovať oil pulling?
Najlepšie je praktikovať oil pulling ráno na prázdny žalúdok. Spôsobov, ako praktikovať oil pulling, je viacero. Olej sa môže v ústach len tak držať, alebo sa premieľa pomedzi zuby, ,,cucá sa“ alebo sa dokonca kloktá. Dôležité je, aby sa dostal pod jazyk. Doba trvania výplachu je individuálna. Niekto preferuje 3 minúty a druhému vyhovuje 20 minút. Prevažne stačí od 10 do 20 minút v závislosti na znečistení organizmu. Praktikovať by sa mal každý deň po dobu zlepšenia stavu, no ani potom netreba s procedúrou skoncovať! Práve naopak, pokračovať v nej.
Po uplynutí času sa olej vypľuje by mal byť tekutý ako voda a sfarbený do biela. Olej sa musí vypľuť a ústa vypláchnuť teplou vodou a následne si treba vyčistiť zuby a jazyk (najlepšie aj, ak by ste nepoužili zubnú pastu). Olej sa po procedúre neprehĺta, nakoľko v sebe obsahuje škodliviny, ktoré počas praktikovania oil pullingu do seba olej vsiakne.
Odporúčame: Ako vyliečiť afty v ústach? Poznáš tieto najúčinnejšie prírodné prostriedky?
Možné vedľajšie účinky
Praktikovanie oil pullingu nie je vhodné pre ľudí, trpiacich alergiou na oleje a pre tých, ktorým sa robí z držania oleja v ústach nevoľno (je im to nepríjemne, napína ich apod.). Čo sa týka vedľajších učinkov, tak v tomto prípade sa nezistilo nič vážnejšieho, no oil pulling sa neodporúča pre ľudí, ktorí prijímajú silné lieky.
Pozri aj: Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
