Každá z nás by si chcela zachovať svoju večnú mladosť. Avšak v snahe dosiahnuť ju využívame rôzne špeciálne a hlavne drahé krémy, podstupujeme rôzne kozmetické ošetrenia a dokonca niektoré z nás sú ochotné ľahnúť si pod nôž a zveriť svoju krásu do rúk odborníkov.
No niekedy ani ten najdrahší zákrok nemusí byť vôbec účinný. Každodenný stres, uponáhľaná doba, znečistené prostredie, či jednoducho iné faktory prispievajú s nášmu starnutiu.
Vyzerať mlado a cítiť sa skvelo len tak, mávnutím čarovného prútika alebo mať aspoň Arabelin prsteň, kiežby to bolo možné. No možno sme objavili niečo lepšie – elixír večnej mladosti nazývaný Ašwaganda.
Odporúčame prečítať: Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien
Čo je Ašwaganda?
Ak hľadáte niečo, čo vám dodá energiu, budete vďaka tomu vyzerať mladšie, alebo čo zvráti chorobu, tak potom Ašwaganda môže byť tou bylinkou, ktorú hľadáte. Je to jedna z najsilnejších bylín, ktoré sa využívajú v ajurvéde už po stáročia a pre mnohých je známa vďaka svojim pozitívnym účinkom. Jej odborný názov znie Withania opojná.
Bylinka dodáva energiu a silu žrebca a tradične sa používala na posilnenie imunitného systému. Ašwaganda sa často označuje aj ako „indický ženšen" hlavne kvôli svojim omladzujúcim vlastnostiam. Pochádza zo suchých oblastí Indie, severnej Afriky a Stredného východu.
Aké má Ašwaganda účinky?
Vedci skúmali túto bylinu a vykonali viac ako 200 štúdií, v ktorých preukázali jej pozitívne účinky. Ašwaganda pomáha:
- zlepšiť funkciu štítnej žľazy,
- znižuje úzkosť a depresiu,
- stabilizuje hladinu cukru v krvi,
- pomáha znižovať hladinu cholesterolu,
- zlepšuje imunitu,
- pomáha bojovať proti účinkom stresu,
- zlepšuje učenie a pamäť,
- má protizápalové účinky.
Odporúčame prečítať: Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov
Je táto bylinka naozaj „elixírom mladosti“?
Historické záznamy naznačujú, že mnohé minulé civilizácie uctievali myšlienku, že niekde existuje liek na všetko, aj na mladosť. Mnohokrát sa liečba objavila vo vodnom zdroji alebo v bylinke. Preto je Ašwaganda už dávno považovaná za „zázračnú" bylinu, ktorá môže byť jednou komplexnou liečivou látkou známou človeku.
Tradičný indický prístup k hojeniu zahŕňal používanie tejto bylinky ako „Rasayanu", čo v doslovnom preklade znamená „to, čo neguje starobu a chorobu“. Je to teda životná esencia, ktorá sa využíva vo funkčnom lekárstve. Má omamné, diuretické, afrodiziakálne, stimulujúce, termogénne vlastnosti. Má tiež schopnosť normalizovať hladinu kortizolu (stresový hormón), čím chráni telo pred poškodením a návalmi stresu.
Čo je však dôležité a čo určite každého zaujíma, je vplyv na mladosť. Ašwaganda má silno omladzujúci účinok, pomáha energizovať telo, posilňovať imunitu a vyrovnávať hladinu hormónov. To všetko má za následok, že sa človek cíti a hlavne vyzerá mladšie. Preto je táto bylinka považovaná za „elixír mladosti".
Použitie Ašwagandy
U nás sa dá Ašwaganda nájsť v niekoľkých formách. Ak chcete vyskúšať jej účinky na vlastnej koži, môžete skúsiť odvar zo sušeného koreňa. Ten je dostupný v lekárňach aj na internete či v predajniach so zdravými potravinami.
Ašwaganda je v našich končinách tiež dostupná vo forme tabliet, kapsúl či tinktúr. Pri užívaní akýchkoľvek výživových doplnkov dodržujte odporúčané dávkovanie a stanovené množstvá neprekračujte.
Pre koho nie je Ašwaganda vhodná?
Táto ajurvédska bylina je vo všeobecnosti dobre tolerovaná, no pri prekročení dávkovania sa môžu objaviť zažívacie ťažkosti alebo problémy s koncentráciou, únavou a ospalosťou. Nie je určená pre tehotné a dojčiace ženy ani deti. Rovnako nemusí byť vhodná pre osoby s určitými zdravotnými problémami.
Ašwaganda nie je vhodná pri vysokom krvnom tlaku, autoimunitných ochoreniach či závažných hormonálnych poruchách. Okrem toho sa ju neodporúča kombinovať s niektorými liekmi, najmä antidepresívami, hypnotikami či hormonálnymi liekmi. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov konzultujte užívanie tejto bylinky s odborníkom.
Aktualizovaný článok: 22.6.2023
