Rodičia po celom svete tvrdia svojim deťom, aké je dôležité konzumovať mrkvu. A viete čo? Ani sa tomu nečudujeme, pretože mrkva dokáže hotové zázraky. Táto koreňová zelenina je naplnená vitamínmi a živinami, ktoré sú najprospešnejšie pre náš organizmus. Najvyšším obsahom mrkvy je betakarotén, ktorý sa premieňa na vitamín A – ten bojuje proti akné, spomaľuje príznaky starnutia a chráni pokožku pred poškodením od slnka.
Mrkvová šťava zlepšuje schopnosť pokožky rýchlejšie sa liečiť a bojovať proti infekcii. Vypátrali hneď niekoľko účinkov mrkvovej šťavy na našu pokožku. Prečo ju začať piť pravidelne?
Pozri aj: Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!
Znižuje začervenanie a zjazvenie
Ako sme písali, tak obsiahnutý betakaróten sa v organizme premieňa na vitamín A, ktorý funguje ako zázračný vitamín pri hojení pokožky, znižovaní jej začervenania a zápalu.
Najlepšie je konzumovať mrkvu čerstvú, bez akejkoľvek úpravy. Môžete však spraviť nálet na chladničku alebo pivnicu a použiť ju pri tvorbe domácej pleťovej masky. Takéto DIY kozmetické ošetrenie, pri ktorom použijete mrkvovú šťavu výrazne omladzuje pokožku, rozjasňuje a upokojuje ju.
Stačí, ak na pleť nanesiete čerstvú mrkvovú šťavu pomocou vatového tampónika a necháte ju pôsobiť cca 20 minút. Poprípade skúste pleťovú masku, pri výrobe ktorej stačí zmiešať šťavu z jednej mrkvy, 2 lyžice ovsených vločiek a 1 lyžicu medu alebo kokosového oleja. Takto zmiernite svoje začervenanie a vyčistíte si póry.
Zaujme ťa: Kyselina listová je pre telo nevyhnutná. Toto sú najlepšie zdroje!
Lieči akné
Mrkvová šťava, respektíve betakarotén, ktorý je v šťave obsiahnutý, je účinný pri kontrole produkcie kožného mazu, čo má za následok znižovanie výskytu akné. Pre dosiahnutie čo najefektívnejších výsledkov dermatológovia odporúčajú nielen piť čerstvú mrkvovú šťavu, ale tiež ňou lokálne potierať akné na tvári. Takto dosiahnete viditeľné zníženie výskytu akné už priebehu niekoľkých mesiacov.
Stimuluje tvorbu kolagénu
Mrkva, a teda aj mrkvová šťava rovnako obsahuje vitamín C, ktorý podporuje produkciu kolagénu, ktorý má za úlohu udržiavať elasticitu pokožky. Vďaka tomu dochádza k omladeniu pokožky.
Zvyšuje energiu a urýchľuje metabolizmus
Aby sme nezabudli, tak mrkvová šťava má skvelé účinky na celý ľudský organizmus. Okrem iného zvyšuje energetickú hladinu a dokáže zrýchliť metabolizmus. V tomto prípade treba poďakovať obsiahnutému vitamínu B, ktorý aktívne rozkladá glukózu, tuky a bielkoviny a zaisťuje tak efektívnejšie využívanie energie. Preto platí, že keď máte viac energie, prirodzene vyzeráte zdravšie!
Neprehliadni: Hlboké dýchanie: Vieme, ako vďaka nemu dokážeš byť zdravá!
