Hoci tehotenstvo prináša so sebou mnohé fyzické zmeny, budúce mamičky by sa cvičenia vzdávať nemali. Ako sa hovorí, tehotenstvo nie je choroba, a preto zdravý životný štýl a pravidelný pohyb môžu počas prvých mesiacov tehotenstva znížiť stres a pomôcť pri bolestiach chrbtice.
Tehotným ženám sa odporúča konzultovať cvičenia so svojím gynekológom, ktorý zhodnotí, ktoré cviky sú a nie sú vhodné. Okrem fyzickej kondície záleží aj na tom, v akej fáze tehotenstva sa žena nachádza a či tehotenstvo prebieha v poriadku. Ak sa nevyskytujú žiadne zdravotné problémy, cvičenie je skvelý spôsob ako sa pripraviť aj na blížiaci sa pôrod.
Cvičenia pre budúce mamičky
Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek
Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?
Odporúčame prečítať: Omladnite s tvárovou gymnastikou
Odporúčame prečítať: Prvýkrát vo fitness centre? Ukážeme ako na to!
www.shutterstock.com
