Predstavte si, že ste na inej planéte, kde žijú len dobrí ľudia, a tak sa nemusíte obávať o svoju bezpečnosť. Napriek tomu nastane pocit neistoty, úzkosti, obáv, hnevu, alebo strachu zo straty blízkeho človeka. Stáva sa to veľa ľuďom z rôznych príčin a dôvodov.
Napriek tomu, že sú tieto pocity nepríjemné a silné, niekedy stačí len pár milých slov od blízkej milujúcej osoby a chmáry sú zažehnané. Alebo môžete len tráviť viac času s danou osobou. Láska to prekoná a nastane dôvera a útlm. Ak sú však tieto negatívne emócie silnejšie a prevyšujú vaše racio, stávate sa iracionálne konajúcou zmesou emócií, ktorá trpí žiarlivosťou.
Nie je to jednoduché. Žiarlivec je priam ochromený bolesťou a ponížením, ktoré sú spojené so žiarlivosťou. Je pravdou, že často tieto emócie pramenia z imaginárnych hrozieb, ale väčšinou to spôsobuje samotné narušenie dôvery a sklamanie.
Takže, čo je žiarlivosť?
Najprv to zhrnieme všeobecne, a následne pôjdeme kúsok po kúsku.
Žiarlivosť je v podstate to, čo cítite, keď si myslíte, že ste na pokraji straty niečoho/niekoho, na čom/kom vám záleží. Zvyčajne, ale nie vždy, z dôvodu prítomnosti niekoho iného pri tej blízkej veci/osoby.
Žiarlivosť sa môže prejaviť v niekoľkých formách a môže byť prítomná vo všetkých možných vzťahoch. Pre tento článok budeme charakterizovať osobu v romantickom vzťahu.
Odporúčame prečítať: 20 najčastejších problémov vo vzťahoch
Žiarlim, pretože...
Existuje veľa dôvodov, prečo by ste mohli žiarliť. Tu je niekoľko príkladov, ktoré vám pomôžu s identifikáciou vašej vlastnej situácie:
- Váš partner trávi viac času s ostatnými ľuďmi.
- Váš partner sa venuje ďalším ľuďom (spolupracovníkom, priateľom, ľuďom opačného pohlavia, deťom) pozornosť a myslíte si, že ste práve vy zanedbávaná (v úzadí).
- Všimli ste si nejaké zmeny v spôsobe, akým váš partner s vami komunikuje. Je viac rezervovaný a v dialógoch preferuje stručnosť.
- Niekto začal verejne prejavovať citový záujem o vášho partnera.
- Váš partner sa začína viac zaujímať a stretávať sa s ľuďmi, ktorí sú mu intelektuálne, fyzicky alebo romanticky bližší. Stávate sa slučkou v ich spoločnosti.
- Myslíte si, že váš partner začína rozvíjať nezdravé a zdanlivo romantické záujmy o inú osobu.
- Máte strach, že stratíte vášho partnera kvôli niekomu inému.
- Myslíte si, že nie ste dosť dobrá a že niekto môže byť vhodnejší pre vášho partnera.
Je možné, že prežívate okamihy, v ktorých ste boli oklamaná, alebo podvádzaná so súčasným partnerom či s partnerom z predchádzajúceho vzťahu. Je možné, že sa to stalo len nedávno, ale treba ísť ďalej.
To sú len niektoré z dôvodov, prečo zažívame tieto pocity. Ale je veľmi pravdepodobné, že nájdete aj niečo viac špecifické a osobné.
Odporúčame prečítať:Inšpirujte sa jarným líčením s Mary Kay!
Zradné príznaky žiarlivosti
Žiarlivosť je vlastne situácia, kedy vás ovládajú veľmi silné emócie, ktoré nebudete vedieť ovládať a vaše reakcie budú vykonané v afekte.
Tu sú niektoré príklady, ktoré prezrádzajú vašu žiarlivosť:
- Zrazu cítite intenzívny hnev voči svojmu partnerovi a obávate sa, že môže od vás odísť, alebo vám môže ublížiť.
- Viete, že máte milujúceho partnera, ale z nejakého dôvodu sa nemôžete zbaviť pocitu, že by vás mohol podvádzať.
- Máte nutkanie kontrolovať mu správy v telefóne, e-maile, alebo účty na sociálnych sieťach. Prichytíte sa, ako počúvate kúsky jeho rozhovorov, len aby ste sa uistili, že váš partner sa po telefóne s nikým nedohoduje na tajnej schôdzke.
- Začnete pociťovať podozrenie, kde a s kým trávi svoj voľný čas v prípade, že nie je s vami.
- Pochybujete o svojho partnerovi, alebo spochybňujete jeho tvrdenia. Pokladáte ho za klamára.
- Máte pocit, že po jeho príchode domov je nutné podrobiť ho krížovému výsluchu o jeho trávení celého dňa.
- Analyzujete každú jeho vetu či myšlienku. Snažíte sa aplikovať svoje vlastné výklady k daným situáciám.
- Začnete pociťovať vlastnú bezmocnosť, menejcennosť, nedokonalosť... nastávajú pocity výčitiek a obviňovania.
- Cítite sa ohrozená inou osobou, či už na základe jej fyzického vzhľadu, vzdelania, postavenia v práci, úspechu a tak ďalej.
- Máte pocit, že je potrebné sa brániť, alebo dokazovať partnerovi svoju cenu.
- Odcudzíte sa vášmu partnerovi. Zraňujúce slová a nepodložené obvinenia prehĺbia priepasť medzi vami.
- V horšom prípade môžete inklinovať k fyzickému násiliu.
- Keďže sa vám emócie vynikajú spod kontroly, časom začnete pociťovať ešte aj frustráciu a začnete upadať do depresie.
Odporúčame prečítať: Lukáš Kimlička – typy a rady profesionála
Takže, čo môžete robiť?
Ak ste sa rozpoznali v týchto nešťastných pocitoch a situáciách, nezúfajte, aj z tejto situácie sa môžete vymaniť. V budúcom článku sa budeme venovať prekonávaniu žiarlivosti.
V 2. časti článku sa dozviete ako žiarlivosť prekonať...
Odprúčame tiež: Získajte balíčky produktov Mary Kay v hodnote 33 €
