Jesenné premenlivé počasie dokáže najmä citlivejším osobám spôsobiť nemalé zdravotné problémy. Únava, stres alebo nespavosť sú jedny z najčastejších príznakov, ktoré sprevádzajú príchod tohto ročného obdobia.
Jednou z možností ako môžete bojovať proti jesennej únave a úzkosti sú masáže. Tie dokážu človeka uvoľniť, zbaviť nepríjemných myšlienok a napätia.
Masáž lávovými kameňmi
Počas chladných jesenných mesiacov ľudia podvedome vyhľadávajú také druhy masáží, ktoré dokážu zahriať. A práve tieto účinky ponúka masáž lávovými kameňmi. Lávové kamene majú hladký povrch, ľahko sa kĺžu po pokožke a vynikajúco udržiavajú teplo. Masáž lávovými kameňmi má veľmi upokojujúce účinky, zmierňuje nepríjemné príznaky stresu, zlepšuje lymfatický obeh a pozitívne vplýva aj na psychiku.
Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma
Medová masáž
Med je už stovky rokov považovaný za prírodný liek. Pomôže pri bolestiach hrdla, dráždivom kašli, problémoch pri zápale žalúdka či sliznice hrubého čreva. Je bohatým zdrojom vitamínov A, B1, B2, B6, B12, C, D a minerálnych látok, napríklad zinku, sodíku, železa, vápnika a draslíku. Aj vďaka týmto vlastnostiam dokáže medová masáž zbaviť telo škodlivých toxínov, zlepšiť imunitu a odstrániť nadbytočný stres.
Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka
Aromatická masáž s olejmi
Esenciálne oleje sú získavané z rastlín, ovocia a semien, ktoré dokážu svojou vôňou liečiť a slúžia ako prevencia proti chorobám. Najčastejšie sa používajú oleje s levanduľou, rozmarínom, jazmínom alebo kombinácie ovocia s bylinkami. Používaním rôznych druhov esenciálnych olejov pri masážach zapájame okrem hmatu aj ďalší zmyslový vnem – čuch. Tento druh masáže má najmä relaxačné účinky, stimuluje krvný obeh, pozitívne ovplyvňuje náladu a odbúrava únavu.
Odporúčame prečítať: 5 domácich receptov na zrazenie horúčky
www.shutterstock.com
