Úspech. Túžime po ňom, motivuje nás a posúva vpred. No čo ak nám úspech neotvorí len dvere k novým príležitostiam, ale aj k závisti a nevôli zo strany okolia? Závisť či negatívne pocity môžu prísť od ľudí, ktorých by sme najmenej očakávali – kolegov, priateľov, niekedy dokonca i rodinných príslušníkov. Ako sa vyrovnať s tým, keď sa radosť z úspechov stretne s nedôverou či chladom?
Pochopenie podstaty závisti
Závisť má často hlbšie korene než len jednoduchú túžbu po tom, čo má niekto iný. Je spojená s pocitmi vlastnej nedostatočnosti alebo sklamania zo svojich neúspechov, ktoré úspechy iných ľudí neúmyselne zdôraznia. Pre niektorých ľudí sa úspechy druhých stávajú zrkadlom ich vlastných nesplnených cieľov alebo zabudnutých snov. Takéto emócie môžu viesť k tomu, že začnú prejavovať neochotu alebo dokonca kritiku voči tým, ktorých považujú za „príliš úspešných."
Ak pochopíme tieto mechanizmy, budeme vedieť reagovať na podobné negatívne prejavy s väčšou trpezlivosťou a nadhľadom. Je dôležité uvedomiť si, že nejde o osobný útok na nás, ale skôr o problém, ktorý leží hlboko v tých, ktorí nám závidia.
Ako reagovať na závisť v pracovnom prostredí
V pracovnom prostredí sú úspechy často viditeľnejšie, a tak sa môžeme stretnúť so závistlivými poznámkami či chladným správaním kolegov. Najlepšou stratégiou je zamerať sa na svoju prácu a vyhnúť sa zbytočným konfliktom. Keď sa objaví nevôľa, nevnímajme to ako prekážku, ale ako prirodzenú súčasť kariérneho rastu.
Hovoriť s kolegami na tému závisti je veľmi náročné a často je lepšie sústrediť sa na vytváranie silných profesionálnych vzťahov, ktoré podporia spoluprácu a dôveru. Stanovte si jasné ciele v rámci tímu, ktoré budete plniť spoločne, čím zmiernite napätie a dočkáte sa väčšej vzájomnej podpory. Vyhnite sa sebaprezentácii, skôr ponúknite pomoc druhým alebo oceňte prácu ostatných. Váš úspech budú vnímať oveľa menej negatívne.
Závisť v osobnom živote
Závisť v osobných vzťahoch je citlivejšia téma, pretože často prichádza od ľudí, na ktorých nám záleží. Keď sa ocitneme v situácii, že naši priatelia alebo rodina nevedia prijať naše úspechy, môže nás to veľmi sklamať. V týchto chvíľach je dôležité postupovať opatrne. Nie vždy je vhodné rozprávať o úspechoch s ľuďmi, u ktorých vnímame známky závisti. Môžeme radšej využiť iné kontakty alebo komunity, kde sú ľudia otvorení a ochotní počúvať o našom napredovaní a úspechoch, pretože ich to motivuje na ich vlastnej ceste.
Ak sa rozhodnete závisť riešiť, je vhodné zvoliť empatický prístup. Vašou úlohou bude pochopiť, prečo daný človek reaguje takto. Niekedy stačí načúvať, prejaviť úprimný záujem o jeho život alebo ho povzbudiť v jeho vlastných cieľoch. Vzťahy, ktoré závisť oslabila, sa týmto spôsobom môžu začať obnovovať a získať nový základ.
Depositphotos
Nastavenie osobných hraníc a sebaúcta
Byť úspešný znamená aj vedieť stanoviť si hranice. Keď sa okolo nás začnú objavovať závistlivé reakcie, môže to ohroziť našu sebaúctu alebo spôsobiť pocit viny za to, že sa nám darí. Treba si uvedomiť, že náš úspech a radosť z neho sú úplne oprávnené. Úspech nie je výsledkom náhody, ale tvrdej práce a vytrvalosti, a preto by sme ho mali vedieť prijať bez pocitov viny.
Naučte sa vyhýbať situáciám, v ktorých by sa vaše úspechy mohli stať predmetom závisti alebo nevôle. Nie je potrebné deliť sa o každý úspech so všetkými. Pár detailov si môžete nechať aj pre seba alebo pre úzku skupinu ľudí, ktorí vás podporujú úprimne. I takto sa dá predchádzať zbytočným negatívnym reakciám.
Podpora komunity podobne zmýšľajúcich ľudí
Prekonať ťažkosti so závisťou a nevôľou okolia nám môže pomôcť komunita podobne zmýšľajúcich a úspešných ľudí. Budovanie priateľstiev s ľuďmi, ktorí si tiež vážia úspech a pracujú na svojom raste, nám môže priniesť pocit porozumenia a radosti z toho, že sa môžeme slobodne deliť o úspechy a inšpiráciu.
Podpora od ľudí, ktorí sami prechádzajú podobnými situáciami, vám dodá odvahu a motiváciu. S takouto podporou sa naučíte lepšie zvládať závistlivé reakcie a nenecháte sa nimi ovplyvniť. Bude vaším cenným zdrojom sily a inšpirácie, ktorú viete neskôr premeniť na pozitívnu energiu v osobnom aj pracovnom živote.
Prijatie úspechu ako prirodzenej súčasti života
Prijmite úspech ako prirodzenú a zaslúženú súčasť života, ktorá vám umožňuje rásť a napredovať. Ak budete pripravení na to, že úspech môže priniesť aj negatívne reakcie, budete ich vedieť lepšie zvládať a udržíte si vnútorný pokoj a sebavedomie. Každý úspech, nech už je to povýšenie, ukončenie projektu, či osobný úspech, je výsledkom vášho úsilia, a preto si zaslúži, aby ste ho oslavovali bez výčitiek.
Sústreďte sa na to, čo je pre vás naozaj podstatné, a nenechajte sa pohltiť negatívnymi reakciami. Ak si dokážete vážiť svoje úspechy a rešpektovať svoj vlastný proces rastu, okolie bude mať menej priestoru na to, aby vám do toho zasahovalo.
