Doba sa neustále mení a so všetkými zmenami objavujeme aj nové prírodné lieky, ktoré medzičasom upadli do zabudnutia.
Od ricínového oleja, ktorý má okrem mnohých zdravotných benefitov aj priaznivé účinky na vlasy, až po jablčný ocot, využívame zdroje z prírody stále častejšie. Jedným z novších domácich lekárov je aj olej z malých nenápadných čiernych semien.
Rasca čierna zažíva svoj návrat, a preto sa pozrieme na jej najlepšie účinky.
Nigella Sativa - Rímsky koriander
So všetkými pokrokmi v oblasti medicíny boli mnohí domáci pomocníci postupne utláčaní do úzadia. Samozrejme vieme, že bez lekárov a výskumov by sme neboli schopní vyliečiť všetky vážne a smrteľné choroby, no práve výskumy nám zároveň pomáhajú lepšie pochopiť účinky prírodných liekov, ktoré sa využívajú už dlhé stáročia.
Jedným z nich je takzvaná Nigella Sativa alebo jednoducho povedané rímsky koriander, ktorý všetci poznáme najmä ako rascu čiernu.
Bude vás zujímať: Ohúrte svojim štýlom ako Dara Rolins: 3 tipy ako na to!
Čo to vlastne tá rasca čierna je?
Čierny olej zo semien rasce (tiež často nazývaný čierny koriandrový olej alebo jednoducho čierny olej) pochádza z rastliny Nigella Sativa. Jej domovom je až ďaleká Ázia. Rastlina je takpovediac súčasťou rodiny kukurice a má malé čierne semená. Historické záznamy o používaní čierneho semena sa datujú dokonca až do obdobia Tutanchamóna v starovekom Egypte.
Kleopatra údajne používala čierny rascový olej na jej krásne vlasy a pokožku a Hippocrates ju používal na zažívacie ťažkosti.
Síce sme spomínali, že bez lekárov a liekov by sme neboli schopní liečiť vážne ochorenia, nedávne štúdie o tomto neuveriteľne silnom oleji preukázali, že môže byť užitočný v boji proti infekcii MRSA, helikobakterom a dokonca aj niektorým druhom rakoviny.
V súčasnosti existuje viac ako 600 štúdií, ktoré dokazujú účinky čierneho rascového oleja a existujú mnohé sľubné výskumy o jeho používaní na liečbu autoimunitných ochorení. Jeho najdôležitejšie zložky sú rôzne kyseliny, proteíny, vitamíny B1, B2, B3, vápnik, železo, meď, zinok a fosfor.
Odporúčame: Nízky krvný tlak upravíte aj vhodným stravovaním!
Zázračné účinky malého semienka:
- Olej z čiernych semien má údajne antiastmatické a antialergické účinky.
- Rasca čierna a jej výťažok sa používa aj pri problémoch s pokožkou, ako je ekzém a psoriáza.
- Semená rasce pomáhajú pri zlom trávení, plynatosti, nadúvaní a bolestiach brucha.
- Okrem liečby črevných parazitov sa preukázali aj ich pozitívne účinky v boji s rakovinou hrubého čreva, dokonca bez negatívnych vedľajších účinkov.
- Zabíja plesňových votrelcov v tráviacom systéme.
- Čierny olej sa tiež niekedy odporúča ako prirodzená ochrana proti niektorým nebezpečenstvám z ožarovania pri liečbe rakoviny.
- Rasca chráni srdce, podporuje udržanie správnej hladiny cholesterolu a normalizuje krvný tlak.
- V niektorých kultúrach sa používa lokálne na prirodzené posilnenie a pevnosť pokožky a na podporu rastu vlasov.
- Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že môže byť veľmi užitočným prostriedkom proti vzniku jaziev.
Odporúčame: Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení
Výber a skladovanie
Problémy s čiernym olejom môžu nastať, pokiaľ nie je správne extrahovaný, spracovaný alebo zabalený. Môže sa ľahko zraziť, preto je dôležité, aby bol olej uložený v tmavej sklenenej fľaši.
Čierny rascový olej je najkoncentrovanejšia forma rasce čiernej, preto je potrebné, aby ste sa uistili, že pochádza z kvalitného zdroja. Mal by byť predovšetkým:
- Organický
- Lisovaný za studena bez chemických prísad
- Bez obsahu dodatočných prísad a olejov
- Chránené kvalitným sklom pred svetlom a vzduchom
Bude vás zaujímať: Jete vegan a raw? Čo na to vaše kosti?
