<p><strong>Pre každú ženu je veľmi dôležité, aby sa starala o svoje intímne partie. Správna starostlivosť je kľúčom k zdraviu a vitalite „tam dole".</strong> Niekedy sa však pravdepodobne každá žena stretne s problémami v intímnych partiách, akými sú napríklad <a href="https://www.kamzakrasou.sk/lifestyle/pre-zeny/vaginalna-mykoza-prevencia/26681" target="_blank">mykóza</a> či nepríjemné svrbenie, pálenie alebo výtok.</p>
<p>Niekedy súvisia takéto problémy so zlou <a href="https://www.kamzakrasou.sk/lifestyle/pre-zeny/intimna-hygiena-pod-lupou-su-intimne-pripravky-na-nieco-dobre/24148" target="_blank">intímnou hygienou</a>. <strong>Ak je zlá, nemusí priamo súvisieť iba s nedostatočnou hygienou v intímnych partiách. Niekedy je totiž „veľa už príliš," a preto sa môžu ženské problémy spájať aj s prehnanou hygienou ženských partií.</strong></p>
<p>V tomto prípade je veľmi dôležité rozlišovať vnútorné a vonkajšie ženské pohlavné orgány. Starostlivosť o ne, čo sa týka hygieny, nie je totožná. Preto je veľmi potrebné dbať na to, aby sme sa o intímne oblasti starali správne.</p>
Základné zásady intímnej hygieny
<p>Základnou zásadou správnej intímnej hygieny u žien je, že umývať sa má iba vonkajší pohlavný orgán. <strong>Vagína, teda vnútorná časť ženských intímnych partií, má samočistiacu schopnosť. Nie je teda nutné ju za normálnych okolností akokoľvek umývať. K tomu sa pristupuje až vtedy, keď to odporučí lekár – gynekológ.</strong></p>
<p>Vagína má navyše svoju špecifickú mikroflóru a pH, ktoré sú na akékoľvek porušenie mimoriadne citlivé. Ak to teda preženieme napríklad aj s intímnou hygienou, vaginálne prostredie sa môže narušiť.</p>
<p><strong>Pošva žien v ich reprodukčnom veku má kyslé pH, a to 3,8 – 4,2. Pri umývaní ženských pohlavných orgánov je preto lepšie zvoliť intímny gél, pretože ten rešpektuje toto prirodzené pH. </strong>Zmena môže nastať až v období menopauzy alebo po prechode, kedy pod vplyvom hormonálnych zmien dochádza k zvýšeniu pH.</p>
<p><em><strong>Odporúčame: <a href="https://www.kamzakrasou.sk/lifestyle/sebarozvoj/syndrom-dokonalej-zeny/27651" target="_blank">Syndróm dokonalej ženy: 5 znakov a tipy ako ho dostať pod kontrolu</a></strong></em></p>
Stačí pri umývaní iba voda?
<p><strong>Áno! Na každodennú hygienu postačuje na umytie intímnych partií žien obyčajná voda. Avšak, ak sa cítite lepšie práve pri použití nejakého prípravku, vyberajte tie, ktoré sú primárne určené na intímnu hygienu. </strong>Umývajte iba vonkajšiu časť a nezabúdajte ani na konečník. Nevynechajte ani záhyby na koži, pretože práve tam by sa mohli usádzať nebezpečné baktérie.</p>
<p><strong>Po umývaní sa utierajte vždy spredu dozadu, aby ste si nezaniesli baktérie z konečníka do pošvy.</strong> V ideálnom prípade majte na utieranie týchto častí vášho tela extra uterák.</p>
Ako je to s hygienou pri a po holení „tam dolu"?
<p><strong>Pokiaľ sa tam dolu pravidelne holíte, používajte holiacu penu a intímny gél určený pre ženy. Zabudnite na prípravky určené pre mužov. Taktiež pravidelne vymieňajte váš holiaci strojček, ktorý by ste mali rovnako čistiť po každom použití.</strong></p>
<p>Aj v tomto prípade platí, že by ste mali mať iba svoje pomôcky, svoj uterák na ženské partie, čo platí aj v období menštruácie. <strong>Prílišná vlhkosť a teplo je prostredím, ktoré je živnou pôdou pre kvasinky.</strong> Pravidelná a správna hygiena vás preto môže ochrániť pred mnohými neželanými problémami.</p>
<p><em><strong>Neprehliadnite: <a href="https://www.kamzakrasou.sk/lifestyle/pre-zeny/synchronizacia-cyklu/27354" target="_blank">Synchronizácia cyklu: Je toto spôsob, ako dostať šialené hormóny pod kontrolu?!</a></strong></em></p>
Intímna hygiena u žien po sexe
<p>Intímna hygiena je veľmi dôležitá aj po sexe.<strong> Odporúča sa umytie vonkajších pohlavných orgánov, aby sa odstránili prípadné zvyšky spermií, slín či lubrikantu. Veľmi vhodné je ísť sa po pohlavnom styku vymočiť, aby sa z močovej trubice odplavili neželané baktérie. Týmto krokom eliminujete riziko vzniku infekcie močových ciest.</strong></p>
<p>Rovnako nezabudnite ani na umytie sexuálnych pomôcok, ktoré by mali byť vždy dôkladne čisté a vysušené.</p>
<p><em><strong>Odporúčame aj: <a href="https://www.kamzakrasou.sk/lifestyle/pre-zeny/ste-naozaj-dobra-v-sexe-tieto-veci-vas-prezradia/22590" target="_blank">Ste naozaj dobrá v sexe? Tieto veci vás prezradia</a></strong></em></p>
0 komentárov