Problémy s očami: Čo znamenajú suché oči alebo zažltnuté bielka?

Oči, okná do duše dokážu okrem emócií či nálad veľa prezradiť aj o zdraví človeka. Problémy s očami, ako napríklad zažltnuté bielka alebo opuchy, môžu byť signálom, že s naším telom niečo nie je v poriadku. Niekedy nemusí ísť o nič vážne, no v niektorých prípadoch to môže byť znakom vážnejšieho ochorenia. V nasledujúcom článku zistíte, čo sa vám vaše oči snažia rôznymi zmenami naznačiť. Stačí len neignorovať signály!

Aký máte problém s očami?

1. Zažltnuté očné bielka

Očné bielko má za normálnych okolností bielu farbu. Ak začne žltnúť, vo väčšine prípadov to značí ochorenie. Tento jav nastáva napríklad pri zlyhávaní funkcie pečene či žlčníkových kameňoch. Žlté bielka sú tiež často príznakom zvýšenej hladiny bilirubínu v krvi, čo je charakteristický symptóm žltačky. V takomto prípade sa však zvyčajne objavuje i žltnutie pokožky.

Ak u seba spozorujete žltkasté bielka, je vhodné navštíviť lekára. V prípade, že vylúči všetky možné ochorenia, bude najvhodnejšie v nasledujúcom období podporiť pečeň. To v sebe zahŕňa zmenu jedálnička, a to zníženie množstva alkoholu a spracovaných potravín aj zvýšenie konzumácie zeleniny.

Pupkovník ázijský alebo Gotu kola: Čo dokáže tento zázrak?

Pupkovník ázijský alebo Gotu kola nemusí byť pre vás známy, no prezradíme vám, že v Ázii sa nazýva fontána života. Aké sú jeho účinky a výhody?

2. Rozmazané alebo zahmlené videnie

Rozmazané alebo zahmlené videnie patrí medzi najčastejšie problémy so zrakom a môže mať množstvo príčin. Krátkodobo sa objavuje po dlhom pozeraní do obrazovky, pri únave alebo nedostatku spánku. Často však ide aj o následok dehydratácie či kolísania krvného tlaku. Ak sa zrak zahmlieva len občas a zlepší sa po oddychu, pravdepodobne nejde o nič vážne, no ak sa rozmazané videnie objavuje pravidelne, je vhodné navštíviť očného lekára.

Dlhodobo rozmazané alebo neostré videnie môže signalizovať začínajúci sivý zákal, glaukóm, cukrovku alebo vysoký krvný tlak. U niektorých ľudí ide o prvý varovný signál problémov s prekrvením sietnice. Včasná diagnostika je kľúčová, pretože pri zanedbaní liečby môže dôjsť k trvalému poškodeniu zraku.

3. Červené oči

Oči podliate krvou nemusia ihneď poukazovať na vážne ochorenie. Veľmi často sú spôsobené neprimeranou záťažou, napríklad počas dlhej práce za počítačom. Ak viete, že sa vás tento problém týka, nezabudnite pri práci dopriať svojim očiam pravidelnú pauzu. Začervenané oči však môžu signalizovať aj zápal spojiviek, očného viečka či zápal vo vnútri oka. V tomto prípade nezabudnite dopriať telu dostatočné množstvo vitamínu C.

Ak navyše pociťujete v očiach napätie, môže to značiť potrebu okuliarov či nutnosť zmeny dioptrií. Taktiež môže ísť o oslabenie kapilár. Keď sú krvou podliate oči navyše svrbivé, príčinou by mohla byť alergia. Vtedy sa tiež vyskytujú i ďalšie symptómy, napríklad kýchanie.

4. Očné tiky alebo mimovoľné zášklby viečka

Krátkodobé zášklby viečka bývajú vo väčšine prípadov neškodné a súvisia s preťažením očí, nedostatkom spánku, stresom alebo nadmerným príjmom kofeínu. Ide o reakciu nervov na únavu a napätie, ktorá po oddychu zvyčajne sama ustúpi.

Ak sa však tiky objavujú pravidelne, trvajú niekoľko dní alebo sú sprevádzané bolesťou, dvojitým videním či kŕčmi v tvári, môže ísť o vážnejší neurologický problém. V takom prípade je vhodné navštíviť lekára, ktorý zistí, či nejde o zápal, poruchu nervov alebo nedostatok horčíka.

5. Suché oči

Pocity suchých očí najčastejšie súvisia s takzvaným syndrómom suchého oka. Toto ochorenie je stále častejšie. Objavuje sa v prípade, kedy slzy nie sú schopné poskytovať oku dostatočnú vlhkosť. Postihnuté oko buď slzy vôbec neprodukuje, alebo sú produkované v zníženej kvalite. Syndróm sa prejavuje aj pálením i rezaním a býva spôsobený vekom, liekmi, vplyvom vonkajšieho prostredia či nedostatkom vitamínu A.

Za suchými očami môže stáť aj Sjögrenov syndróm. Ide o autoimunitné ochorenie charakteristické zápalom a deštrukciou exokrinných žliaz, a to slinných, potných, hlienových či práve slzných.

Ako vyzerá základ dekoratívnej kozmetiky? Týchto top 10 musíš mať!

Každá žena má rôzne schopnosti pri výbere líčidiel, ale každá by mala mať tento základ dekoratívnej kozmetiky! Aké top produkty mať vo svojej výbave?

6. Svetloplachosť (fotofóbia)

Citlivosť na svetlo, známa ako svetloplachosť, je častým sprievodným javom zápalu spojiviek, migrény alebo podráždenia rohovky. Oči reagujú slzením, bolesťou a nutkaním privierať viečka aj pri bežnom dennom svetle.

Príčinou môže byť aj používanie nevhodných kontaktných šošoviek, príliš silné umelé osvetlenie alebo dlhé pozeranie do obrazovky. Pomáha nosenie slnečných okuliarov s UV filtrom, pravidelné zvlhčovanie očí a vyhýbanie sa ostrému svetlu, kým sa stav nezlepší.

7. Kruhy pod očami

Kruhy pod očami skutočne nie sú ničím výnimočným a mnoho ľudí ich priam ignoruje. Ide o bežný problém, ktorý postihuje najmä ženy. Nevzhľadné tmavšie fľaky pod očami bývajú často spôsobené nedostatkom spánku. Ak však spíte dostatočne dlho, no i napriek tomu sa kruhov a únavy neviete zbaviť, hľadajte príčinu inde. Môže ísť o ochorenia štítnej žľazy alebo anémiu.

Tmavé kruhy môžu byť ďalej znakom intolerancie na jedlo. Vaše telo môže takto reagovať kvôli precitlivenosti na lepok či kravské mlieko. Pre zlepšenie stavu môžete vyskúšať niektorú z menovaných potravín na čas vylúčiť zo stravy. Tak zistíte, či príčinou kruhov pod očami je určitá intolerancia. Podobné kroky je však vhodné konzultovať s lekárom.

Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?

S postupom času a veku meníme účesy, meníme oblečenie, prečo teda nemeniť aj iné zvyky? Pozrite sa, aké sú najúčinnejšie vitamíny pre váš vek.

8. Bolesť alebo tlak za očami

Tlak alebo bolesť za očami sa často spája s migrénou, zápalom dutín či dlhodobou prácou s počítačom. Môže ísť aj o následok únavy, dehydratácie alebo preťaženia očných svalov pri zhoršenej korekcii zraku.

Ak sa bolesť zintenzívňuje, sprevádza ju rozmazané videnie, nevoľnosť alebo citlivosť na svetlo, môže signalizovať glaukóm alebo zvýšený vnútroočný tlak. V takom prípade je nevyhnutné vyhľadať odborníka, pretože neliečený glaukóm môže viesť k trvalej strate zraku.

9. Nadmerné slzenie očí

Oči, ktoré neustále slzia, môžu reagovať na vietor, prach, alergény alebo príliš suché prostredie. Niekedy ide o obranný mechanizmus, keď sa telo snaží zvlhčiť podráždenú rohovku alebo odstrániť nečistoty.

Ak však slzenie pretrváva aj v pokoji, môže byť príčinou upchatý slzný kanálik, infekcia alebo zápal. Problém netreba podceňovať, pretože dlhodobé podráždenie môže viesť k chronickému zápalu spojiviek. Pomáha šetrná očná hygiena, dostatok spánku a vyhýbanie sa dráždivým látkam.

10. Opuchnuté oči

Opuchnuté oči sa na prvý pohľad taktiež nemusia javiť ako veľký problém. Často sú spôsobené dehydratáciou, čo sa dá jednoducho vyriešiť doplnením pitného režimu. Telu doprajte hlavne čistú vodu či bylinné čaje, obmedzte alkohol i kávu. Skúste si na oči priložiť plátky uhoriek. Pomôcť by vám mohol aj obklad z čajových vrecúšok či kocky ľadu.

Opuchy však môžu byť spôsobené i nerovnováhou medzi sodíkom a draslíkom, a to konkrétne nadbytkom sodíka v tele. Opuchnuté oči v ranných hodinách bývajú znamením aj ochorenia obličiek. Opuch vzniká, keď obličky nedokážu z krvi odstrániť dostatok spomínaného sodíka.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak sa zmeny na očiach objavujú náhle, pretrvávajú dlhšie než niekoľko dní alebo sú sprevádzané bolesťou, rozmazaným videním či stratou ostrosti, je čas navštíviť lekára. Rovnako by ste mali spozornieť, ak sa objaví silné slzenie, opuch viečok, svetloplachosť alebo pocit tlaku za očami. Očné príznaky môžu byť prvým varovaním pri ochoreniach pečene, štítnej žľazy, cukrovke či vysokom krvnom tlaku.

Preventívne vyšetrenie zraku by mal absolvovať každý aspoň raz ročne – aj bez zjavného problému. Včasná diagnostika dokáže zachytiť choroby, ktoré sa zrakom iba prejavia, no postihujú celé telo. Starostlivosť o oči nie je len o dobrej ostrosti, ale aj o celkovom zdraví, ktoré sa v ich vzhľade často zrkadlí ako prvé.

Aktualizovaný článok: 08.10.2025