Lifestyle

Marcové knižné novinky Grada 2026, ktoré vás pohltia

Marcové knižné novinky z Grady prinášajú triler, romantiku aj fantasy. Vybrali sme 6 titulov, ktoré vás pohltia od prvej strany.

Alena Čabáková

0

Ste stále unavení a máte chuť na sladké? Telo vám možno posiela signál z pečene

Dlhodobá únava, chuť na sladké či kolísanie energie počas dňa? Zistite, prečo môže byť metabolizmus a pečeň preťažená aj u žien, ktoré žijú zdravo.

Annamária Bilas

0

Hikikomori: Online raj alebo pasca? Svet, kde mladí žijú len medzi obrazovkami

Fenomén hikikomori ako tichá izolácia, ktorá môže zásadne ovplyvniť život mladých ľudí aj ich rodín. Naučte sa rozpoznať prvé varovné signály a pomôcť...

Annamária Bilas

0

Prečo sa na tehotenstvo pripraviť ešte pred počatím? Toto musia muži a ženy!

Vývin dieťaťa ovplyvňuje aj životný štýl rodičov pred počatím. Zistite, prečo je príprava na tehotenstvo dôležitá a aké návyky podporujú plodnosť aj z...

Annamária Bilas

0

Topánky príliš skoro? Inštruktorka Radka Cibulková odhaľuje chyby, ktoré môžu ovplyvniť vývoj detských nožičiek

Ploché nohy, vpadnuté členky či skoré obúvanie topánok? Inštruktorka Radka Cibulková vysvetľuje, čo môže ovplyvniť zdravý vývoj detských nožičiek.

Annamária Bilas

0

Sedíte celý deň pri notebooku? Týchto 5 cvikov môže zachrániť váš chrbát

Pracujete každý deň na notebooku? Týchto 5 jednoduchých cvikov pomáha uvoľniť chrbticu, krk aj stuhnuté svaly. Postačí vám iba pár minút denne!

Annamária Bilas

0

Niečo ti chýba? 5 vecí, ktoré sa musíš naučiť, ak chceš byť konečne spokojná sama so sebou

Prečo sa niektoré ženy cítia spokojnejšie? Objavte 5 dôležitých životných lekcií, ktoré vám pomôžu prestať sa porovnávať a nájsť pravý vnútorný pokoj.

Annamária Bilas

0

Polyesterová pravda, o ktorej ste netušili: Ako sa plast z nášho šatníka dostáva do nášho tela?

Faktom je, že dnes nosíme viac plastu, než si uvedomujeme. Zistite, ako sa mikroplasty z oblečenia dostávajú do oceánov, potravín, ale aj nášho tela.

Annamária Bilas

0

Ako prejsť zo zimného jedálnička na jarný bez tráviacich problémov

Prechod zo zimného na jarný jedálniček môže spôsobiť nadúvanie a únavu. Zistite, ako zaradiť jarné potraviny, microgreens a fermentované jedlá bez str...

Annamária Bilas

0

Ako „vyspať“ toxíny z tela: 5 vedecky podložených návykov, ktoré podporia nočnú regeneráciu

Chcete podporiť prirodzený detox tela počas spánku? Objavte 5 vedecky podložených návykov, ktoré zlepšujú kvalitu spánku a podporujú regeneráciu mozgu...

Annamária Bilas

0

Inemuri: Japonský zvyk spať v práci, ktorý prekvapil svet

Inemuri je japonský zvyk krátkeho spánku počas práce či v metre. Zistite, prečo je tento fenomén v Japonsku tolerovaný a čo o krátkych zdriemnutiach h...

Annamária Bilas

0

Strach, hnev aj smútok: Ako sa rozprávať s dieťaťom o tom, čo sa deje vo svete?

Zistite, ako s deťmi hovoriť o znepokojivých správach, udržať ich v bezpečí a naučiť ich spracovať emócie. Rady, ako vysvetliť náročné udalosti bez st...

Annamária Bilas

0

Late Night Shopping v Parndorfe: Zľavy až do 80 % na známe značky

Designer Outlet Parndorf spúšťa Late Night Shopping Days. Nakupujte so zľavami až do 80 % na značky ako Michael Kors, Guess či Karl Lagerfeld.

Alena Čabáková

0

Rok 2026 prináša pozitívne zmeny: Toto sú unikátne správy, ktoré sa nedostali na titulky

Rok 2026 prináša množstvo pozitívnych informácií, ktoré dokazujú, že svet sa mení k lepšiemu. Unikátne dobré správy, ktoré vám navrátia nádej a vďačno...

Annamária Bilas

0

Tomáš Imbrea: Pre unavenú ženu nie je problémom slabá vôľa, problémom je, že ide na rezervu

Prečo je chronický pocit zlyhania škodlivejší než občasné porušenie pravidiel? V rozhovore Tomáš Imbrea vysvetľuje, ktoré faktory ovplyvňujú to, ako j...

Annamária Bilas

0

Prečo stále nedostávate, čo si zaslúžite? Odhaľte tajomstvo úspešných žien!

Chcete dosiahnuť svoje ciele? Naučte sa hovoriť o svojej hodnote, pracovať s vyjednávaním a budovať zdravé hranice v pracovnom aj osobnom živote.

Annamária Bilas

0

Francúzsko tvrdo zakročilo: Influencerom zakázali propagovať plastické operácie a extrémne diéty

Francúzsko prijalo prísny zákon proti influencerom, ktorí propagujú plastické operácie a extrémne diéty. Cieľom je chrániť mladých pred nebezpečenstvo...

Annamária Bilas

0

Máte 30 a stále nemáte deti ani byt? Psychický tlak na mladých ľudí, o ktorom sa nehovorí

Máte 30 a ešte stále nemáte svoj vlastný byt, rodinu či deti? Zistite, ako sa zmenila realita oproti generácii rodičov a ako zvládnuť tlak spoločnosti...

Annamária Bilas

0

Manipulujú nami parfumy? Ako vám levanduľa môže zachrániť večer a citrusy pracovný deň

Môže parfum skutočne zlepšiť našu náladu, znížiť stres alebo podporiť spánok? Pozrite sa, či funkčné parfumy fungujú, alebo ide len o placebo efekt.

Annamária Bilas

2

Symptotermálna metóda: Čo to je a čo ti prezradí o tvojom cykle?

Chcete vedieť, kedy ste plodná a ako rozpoznať signály svojho cyklu? Symptotermálna metóda vám to umožní. Naučte sa pracovať so svojím telom prirodzen...

Annamária Bilas

0

Vedci bijú na poplach: Zmizne toto obľúbené ovocie z obchodov? Dôvod vás prekvapí

Žlté ovocie, ktoré beriete ako samozrejmosť, ukrýva príbeh, o ktorom sa málo hovorí. To, čo sa deje v zákulisí, vás môže prekvapiť.

Michaela Kožáková

3

Úprimný príbeh o dospievaní, dlho očakávaná svetová senzácia aj pokračovanie dokonalej serie

Nové knihy, ktoré zaujmú milovníkov príbehov. Objavte slovenský debut Detvanka, romantasy Komu zvonia do pekla aj pokračovanie série Helen Fields.

Alena Čabáková

0

Ako sa pripraviť na návštevu gynekológa? Otázky, ktoré rozhodne nevynechajte

Ako sa pripraviť na návštevu gynekológa? Zisti, aké konkrétne otázky položiť, aké hormonálne testy dnes lekári odporúčajú a kedy zbystriť pozornosť.

Annamária Bilas

0

V akom veku je ľudské telo na vrchole výkonnosti? Vedci v tom majú jasno

Nový výskum odhaľuje, kedy naše telo dosahuje fyzický vrchol. Zistite, kedy telo podáva najlepší výkon a ako životný štýl dokáže spomaliť úpadok kondí...

Annamária Bilas

1

Nechodíte na dentálnu hygienu? 5 dôvodov, prečo može trpieť váš úsmev

Krvácanie ďasien, zápach z úst či zubný kameň? Zistite, prečo je pravidelná dentálna hygiena kľúčová pre zdravý úsmev a prevenciu parodontitídy.

Alena Čabáková

2

Varíte správne? 9 trikov, vďaka ktorým z jedla získate dvojnásobok živín

Nestačí jesť zdravo, dôležité je aj to, ako potraviny pripravujete. Objavte 9 jednoduchých trikov, vďaka ktorým z každého jedla vyťažíte maximum.

Annamária Bilas

0

Zbalili život a odišli na Tenerife: Ich pobyt BEZ SKRATIEK dnes mení ľuďom zdravie aj myslenie

Presťahovali sa na Tenerife a vytvorili pobyt Bez skratiek. Spojenie pohybu, výživy a psychiky dnes mení myslenie účastníkov aj ich samotných.

Annamária Bilas

0

Máte jazvy, akné alebo zápal? Tieto potraviny podporujú regeneráciu buniek a hojenie

Ako urýchliť hojenie po operácii, úraze či akné? Zistite, ktoré živiny a potraviny podporujú regeneráciu buniek, tvorbu kolagénu a znižujú zápal v tel...

Annamária Bilas

1

Môže vás osamelosť priviesť k poruche príjmu potravy? Odborníci varujú pred tichým rizikom

Cítite sa osamelo aj medzi ľuďmi? Tento pocit môže mať hlbší vplyv, než si myslíte. Zistite, ako súvisí s poruchami príjmu potravy a kedy vyhľadať pom...

Annamária Bilas

0

Prečo sladké raňajky ráno unavujú? Odpoveď ťa prekvapí!

Sladké raňajky môžu spôsobiť rýchly pokles energie, podráždenosť aj chute na sladké. Zistite, čo sa deje v tele a ako si nastaviť vyvážené ráno.

Michaela Kožáková

1

Cítiš sa stále unavená? Toto je 10 varovných signálov, že tvoje telo potrebuje viac bielkovín

Mozgová hmla, únava, lámavé nechty? Toto je 10 najčastejších príznakov, že vaše telo prosí o viac bielkovín. Zistite, koľko proteínu naozaj potrebujet...

Annamária Bilas

0

Je naozaj sezóna exotického ovocia v zime? Titbit búra mýty

Mango, ananás či papája v zime? Zistite, či má exotické ovocie sezónu len počas sviatkov a ako dozrieva počas celého roka.

Alena Čabáková

1

Sex počas menštruácie? Neuveriteľné benefity, ktoré ste doteraz ignorovali!

Prekvapivé fakty o sexe počas menštruácie. Objavte, prečo môže byť častokrát príjemnejší, zdravší a dokonca liečiť kŕče. Praktické tipy a overené trik...

Annamária Bilas

0

Kašmír, ktorý prežije dekády: Toto sú najčastejšie chyby pri starostlivosti, ktoré vám zničia sveter

Chcete, aby váš kašmírový sveter vyzeral ako nový aj o 5 rokov? Zistite, ako ho správne prať, sušiť a skladovať, aby si zachoval luxusnú hebkosť aj tv...

Annamária Bilas

1

GLP-1 a poruchy príjmu potravy: Keď injekcia namiesto jedla ovláda tvoju hlavu

Revolúcia v chudnutí alebo nebezpečná pasca? Zistite, ako GLP-1 injekcie ovplyvňujú psychiku, metabolizmus a ženy s históriou porúch príjmu potravy.

Annamária Bilas

0

Erika Mokrý: Psychické následky po onkologických diagnózach sa často ignorujú, ale prežitie závisí aj od toho

Erika Mokrý, autorka knihy Tak trocha inak, prešla ťažkou rakovinou prsníka a popôrodnou depresiou. V rozhovore zdieľa, ako sa zmenil jej pohľad na te...

Annamária Bilas

0