Dobre rozumiem túžbam ľudí po slobode. Dá sa to docieliť. Nabádam ľudí, aby si všímali svoje automatické a často kategorické myšlienky. Tie sa nám totiž v hlave vynárajú tak rýchlo, akoby žili vlastným životom. Môžu to byť napríklad vnútorné dialógy, v ktorých analyzujeme všetko, čo počujeme alebo prežívame.
Neraz ide o negatívne, obmedzujúce či limitujúce myšlienky. Je dobré vedieť, že tieto staré myšlienky sa nezakladajú na intuícii, ani na logickom myslení, ale len na našich skúsenostiach a zážitkoch z minulosti. Skutočne nemajú nič spoločné s tým, ako sa nám veci javia tu a teraz, a zvyčajne sú absolútne bezpredmetné – je to minulá stopa vedúca nikam. Zádrheľ je v tom, že na základe minulých skúseností si podvedome vykladáme, ako sa niekto zatváril, alebo čo povedal. Potom z toho vyvodzujeme závery, dohady, predpoklady, ktoré možno platili v minulosti, ale v súčasnosti je to zvyčajne inak.
Pozri aj: Ako vyčistiť hrnce, panvice, či plechy? Skús tento neuveriteľný trik!
„Aby sa človek mohol stať slobodným, musí najskôr nájsť vieru v seba samého.”
(Federico Fellini)
A v tom spočíva celé „čaro" negativity – negatívne myšlienky plodia negatívne emócie. Preto sa oplatí byť obozretnými, lebo tam, kam idú vaše myšlienky, tam ide vaša pozornosť a tiež energia.
Odporúčame: Beh je pre nás prospešný, avšak má aj odvrátenú stránku. Pozri akú!
