Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.
Ďalšie dve kávičky si dávame v práci, po práci sa stretávame na káve s kamoškou, a to už je aspoň šesť hodín večer. Vtedy konečne kofeínové dobrodružstvo nechávame na ďalší deň.
Ale tušili ste, že predávkovanie kávou je ako zjesť priveľa liekov? Telo pri pravidelnej vysokej dávke kofeínu začne reagovať ako predávkované a začne vysielať nasledujúce nepríjemné signály.
Vedľajšie účinky
O vedľajších účinkoch kávy respektíve kofeínu sa často nerozpráva. Hovorí sa len o tom, že je zdravá a významným antioxidantom pre naše telo. To je síce pravda, ale ako sa hovorí, všetko s mierou.
Bude sa ti páčiť: Trendy aj v mraze: 5 módnych kúskov tejto zimy, ktoré musíš mať!
Priveľa kávy denne môže spôsobovať úzkosť! Malé dávky kávky by vás mali skôr vzpružiť a posilniť vašu myseľ, väčšie dávky pravý opak.
Ak máte problémy so spaním, obráťte sa na váš príjem kofeínu, pretože práve tu môže byť pes zakopaný. Mnohí ľudia kávu nepijú už skoro poobede, pretože im v noci nedá spať.
Ovplyvní trávenie aj svaly
Možno si myslíte, že keď vás šálka kávy rýchlo doženie aj na toaletu, je všetko ako má byť. Primeraná dávka kávy a tento prejav je v poriadku, no keď sa začne stolica meniť škôr na hnačku, je to znak, že ste to s kávou prehnali.
Čo je oveľa viac alarmujúce, priveľkým príjmom kávy si môžete prihnať aj horšie ochorenie, ako je hnačka.
Vysoký príjem kofeínu môže viesť až k úmrtiu svalových vlákien a k Rhabdomyolýze, čo je syndróm deštrukcie pruhovaného svalstva.
Pozri aj: Všestranný pomocník: Čo všetko dokáže sóda bikarbóna?
Okrem týchto vážnych ochorení nezabúdajte na to, že káva sa môže stať drogou, ku ktorej si ľahko vypestujete závislosť, a tak ako energetické nápoje aj káva vám môže nebezpečne zvýšiť tep a priveľa zvýšiť krvný tlak.
Ako sa týmto nežiaducim účinkom vyhnúť? Odporúča sa prevencia, a to udržať príjem kofeínu pod 250 mg za deň. Veľa šťastia!
Neprehliadni: Vieš, ako odstrániť akné? Tieto domáce triky ti pomôžu!
