Nikol Kaštierová

Archangelika lekárska: Zisti, čo všetko táto liečivá bylina dokáže!

Archangelika lekárska je pomerne zriedkavá bylina, no v sušenej forme ju zoženiete na internete i v lekárni. Prezradíme vám, pri akým problémoch vám p...

Nikol Kaštierová

1

Toto sú potraviny poškodzujúce zuby! Sú aj v tvojom jedálničku?

Mnohé potraviny poškodzujúce zuby sú pravidelnou súčasťou nášho jedálnička. V článku vám prezradíme, na ktoré z nich by ste si mali dávať najväčší poz...

Nikol Kaštierová

1

Poznáš vitamín PP? Pozri, čo všetko spôsobuje jeho nedostatok!

Vitamín B3 alebo inak vitamín PP je látka, ktorú naše telo potrebuje pre správnu funkciu. V nasledujúcom článku sa dozviete o najlepších zdrojoch tejt...

Nikol Kaštierová

5

Malinový jazyk: Nedostatky akých vitamínov či ochorení signalizuje?

Malinový jazyk býva príznakom nedostatku mnohých cenných látok, či dokonca aj ochorení. V článku vám prezradíme, čo všetko siganlizuje takéto sfarbeni...

Nikol Kaštierová

3

Poznáš resveratrol? Objav tento neznámy silný antioxidant!

Látka zvaná resveratrol je u nás pomerne neznáma. Pritom ide o silný antioxidant, ktorý sa rozhodne oplatí poznať. Všetko podstatné sa o ňom dozviete ...

Nikol Kaštierová

2

Piješ energetické nápoje? Pozri, čo dokážu napáchať v tvojom tele!

Čo obsahujú a ako pôsobia energetické nápoje v našom tele? V nasledujúcom článku vám odpovieme na tie najdôležitejšie otázky o energetických nápojoch!

Nikol Kaštierová

3

Arytmia srdca: Tieto príznaky poruchy srdcového rytmu neignoruj!

Arytmia srdca je pojem, ktorý v sebe zahŕňa viacero foriem porúch srdcového rytmu. V článku vám prezradíme, ako sa arytmie srdca prejavujú najčastejši...

Nikol Kaštierová

4

Benedikt lekársky: Pozoruhodné, s čím všetkým ti dokáže pomôcť!

Benedikt lekársky je liečivá bylina, ktorú poznali už naši predkovia v 16. storočí. Vplýva na trávenie a podporuje tvorbu mlieka. V článku sa dozviete...

Nikol Kaštierová

1

Prečo potrebuješ riboflavín? Doplň ho telu týmito potravinami!

Vitamín B2, inak riboflavín, je látka potrebná pre správnu funkciu organizmu. Zistite, ako sa prejavuje jeho nedostatok a ktoré potraviny sú jeho zdro...

Nikol Kaštierová

3

Jojobový olej: Vyrieši týchto 7 kozmetických a zdravotných problémov!

Jojobový olej je zázrak pre telo, vlasy i nechty. Dokonca je účinný v boji proti kožným ochoreniam. Zistite viac o tomto pomocníkovi pre krásu i zdrav...

Nikol Kaštierová

10

Poznáš hríby shiitake? Pre toto sa ich oplatí zaradiť do jedálnička!

Poznáte hríby shiitake? Ak nie, rozhodne by ste mali o nich zistiť viac. Majú totiž množstvo liečivých účinkov. V článku vám prezradíme, ako vplývajú ...

Nikol Kaštierová

4

Pyštek obyčajný: Zlepší trávenie a pomôže s kŕčovými žilami

Pyštek obyčajný možno poznáte vďaka jeho žltým kvetom, ktoré majú tvar papuliek. Vedeli ste však, že je liečivý? Pomôže vám s mnohými zdravotnými prob...

Nikol Kaštierová

2

Toto sú najlepšie zdroje vlákniny. V jedálničku ti nesmú chýbať!

Nedostatok vlákniny nepriaznivo ovplyvňuje zdravie človeka, preto je potrebné ju dopĺňať. Odkiaľ ju čerpať? Povieme vám, ktoré zdroje vlákniny sú najl...

Nikol Kaštierová

2

Aký význam má vláknina? Tieto signály jej nedostatku neignoruj!

Vieme, že vláknina je pre naše telo potrebná. Aká látka to však je a čo robí v našom tele? Všetky dôležité informácie o vláknine sa dozviete v tomto č...

Nikol Kaštierová

3

Zaraď baklažán do jedálnička už dnes! Takto to ovplyvní tvoje zdravie

Prečo by sme mali konzumovať baklažán pravidelne? Obsahuje len málo kalórií a je bohatý na vitamíny i minerály. Viac sa o jeho účinkoch dozvieš v člán...

Nikol Kaštierová

0

Ako znížiť vysokú hladinu cukru v krvi? Pomôžu bylinky i potraviny

Ako znížiť vysokú hladinu cukru v krvi prírodnou cestou a bez liekov? Takúto silu majú mnohé druhy ovocia a zeleniny i bylinky. Ich zoznam nájdeš v čl...

Nikol Kaštierová

5

Trápi ťa zvýšená hladina cukru v krvi? Toto môže naznačovať, že áno

Vieš, ako sa prejavuje zvýšená hladina cukru v krvi? Prezradíme ti to v nasledujúcom článku. Tieto príznaky nikdy neignoruj a konzultuj ich s lekárom!

Nikol Kaštierová

3

Poznáš mangold? Táto listová zelenina je plná vitamínov i minerálov

Listová zelenina zvaná mangold je už pomaly zabudnutá. Je to však veľká škoda, pretože je plná telu prospešných látok. Zisti o nej viac v nasledujúcom...

Nikol Kaštierová

4

Nebezpečný viscerálny tuk: Ako zistíš, že ho máš v tele nadbytok?

Nebezpečný viscerálny tuk škodí orgánom i metabolizmu. V nasledujúcom článku zistíš, ako sa tento tuk meria, kto je najviac ohrozený a ako sa ho zbavi...

Nikol Kaštierová

6

Mentálna anorexia: Čo by si mala vedieť o tomto zákernom ochorení?

Mentálna anorexia je zákerné ochornenie, ktoré môže zanechať na zdraví človeka trvalé následky. V článku vám povieme, čo všetko by ste o nej mali vedi...

Nikol Kaštierová

4

Tento minerál ti nesmie chýbať! Pozri sa na najlepšie zdroje fosforu

Fosfor je pre telo nenahraditeľnou minerálnou látkou. Jeho nedostatok v organizme môže spôsobiť viaceré zdravotné ťažkosti. Aké sú najlepšie zdroje fo...

Nikol Kaštierová

8

Prečo naše telo potrebuje chróm? Nájdeš ho v týchto potravinách!

Naše telo potrebuje množstvo vitamínov či minerálov. Takou látkou je aj chróm, ktorý plní v tele viacero funkcií. Toto je jeho 7 najlepších zdrojov!

Nikol Kaštierová

5

Už si skúsila kuskus? Túto zdravú cestovinu pripravíš za pár minút

Poznáte kuskus? Ak nie, rozhodne by ste ho mali vyskúšať. Ide o zdravú cestovinu, ktorá sa ľahko pripravuje. V článku sa dozviete všetky dôležité info...

Nikol Kaštierová

14

Majonéza: Skvelý pomocník v domácnosti aj starostlivosti o telo!

Majonéza je bežná prísada mnohých jedál. Vedeli ste však, že sa dá použiť aj pri čistení alebo skrášľovaní tela? Objavte všetky možnosti využitia majo...

Nikol Kaštierová

5

Omega-3 mastné kyseliny: Týchto 7 potravín ti ich rýchlo doplní!

Omega-3 mastné kyseliny sú pre naše telo dôležité a zároveň nenahraditeľné. Zistite, akú úlohu majú v organizme a v ktorých potravinách ich nájdeme!

Nikol Kaštierová

5

Aké sú príčiny kýchania? Týmto mýtom o kýchaní radšej never!

Viete, aké sú príčiny kýchania? Alebo ktorým mýtom o kýchaní by sme veriť nemali a ktoré fakty sú naopak pravdivé? To všetko sa dozviete v nasledujúco...

Nikol Kaštierová

10

Môžu na nás horúce nápoje vplývať negatívne? Budeš prekvapená!

Môžu horúce nápoje negatívne vplývať na ľudské zdravie? Viacero výskumov prišlo k mnohým zaujímavým zisteniam. V nasledujúcom článku zistíte, aká je p...

Nikol Kaštierová

9

Čo spôsobuje nedostatok selénu? Doplň ho telu týmito potravinami!

Vedeli ste, že nedostatok selénu vedie k vyššiemu riziku vzniku srdcových alebo pľúcnych ochorení? V článku sa dozviete, ako si tento minerál ľahko do...

Nikol Kaštierová

8

Makadamové orechy – drahé, no telu veľmi prospešné!

Makadamové orechy patria medzi najdrahšie orechy sveta. Sú však veľmi zdravé, a preto by sme si ich raz za čas mali dopriať. Toto všetko ponúkajú nášm...

Nikol Kaštierová

7

Prečo pestovať aloe vera? Takto ho využiješ pre zdravie i krásu!

Prečo pestovať aloe vera? Tento liečivý sukulent je skvelý na vonkajšie, ale aj vnútorné použitie. O všetkých účinkoch sa dozvieš v nasledujúcom článk...

Nikol Kaštierová

10

Srdcovník obyčajný – to je bylinka nielen pre tvoje srdce!

Srdcovník obyčajný patrí medzi pomerne neznáme byliny. Táto liečivá rastlina má pozitívny vplyv na srdcovocievny systém, no dokáže toho ešte omnoho vi...

Nikol Kaštierová

0

Skúsila si nepražené kakaové bôby? Na čokoládu plnú cukru zabudneš!

Nepražené kakaové bôby sú skvelou náhradou akejkoľvek maškrty. Ide o surovú verziu suroviny, z ktorej sa vyrába čokoláda. Nespracované bôby sú však pl...

Nikol Kaštierová

2

Poznáš pekanové orechy? Ak nie, určite by si ich mala vyskúšať!

Ak nepoznáte pekanové orechy, určite by ste ich mali skúsiť. Neobsahujú cholesterol a sú prevenciou pred parkinsonom či alzheimerom. Viac sa dozviete ...

Nikol Kaštierová

6

Muškát ružový: Nielen okrasa balkónov, ale aj liečivá bylina!

Muškát ružový je predovšetkým veľmi peknou okrasnou bylinou, ktorá však v sebe skrýva liečivú silu. Prečítajte si, ako použiť obyčajné balkónové pelar...

Nikol Kaštierová

11

Vitamín A potrebujú naše oči aj kosti. Ako ho telu najlepšie doplniť?

Vitamín A je pre nás skutočne dôležitý. V organizme totiž zodpovedá za viacero funkcií a jeho nedostatok môže spôsobiť zdravotné problémy. Ako ho telu...

Nikol Kaštierová

12