Začali vám brnieť končatiny, prichádzali na vás mdloby a vy ste začali tak trošku panikáriť, pretože viete, že to neveští nič dobré. Brnenie v nohách a rukách zažil už každý z nás a ak si práve hovoríte, že vy určite nie, tak verte nám, že áno. Veď si stačí len priľahnúť niektorú z končatín a mravčenie je na svete. Je to nepríjemné, no po niekoľkých sekundách pominie. Ale nie je to vždy tak!
Mravčenie brnenie končatín - aké môžu byť príčiny tŕpnutia končatín?
Mravčenie, brnenie alebo parestézia je problém, ktorý je spôsobený tlakom na určité nervy. Parestézia predstavuje zdravotný problém, ktorý sa prejavuje práve mravčením, šteklením, pálením, znecitlivením alebo brnením končatín.
Akonáhle sa tlak na nervy odstráni, zmiznú aj všetky tieto nepríjemné symptómy. Ale nie vždy musia tieto príznaky pominúť. V takom prípade však môžeme hovoriť o chronickej parestézii, ktorá môže byť príznakom poškodenia nervov.
Aj vy poznáte nepríjemné mravčenie a nepríjemné pulzovanie? Periférna neuropatia či parestézia nemusí byť jediný problém
Ak tento pocit dôverne poznáte, tak určite aj vy stále čakáte, kedy to „behanie mravcov“ po tele skončí a vy sa tak vrátite k činnosti, ktorú ste robili. Takéto pichanie dokáže znepríjemniť prácu a ochromiť vás na pár sekúnd, ale nie vždy musí ísť vyslovene o parestéziu. Brnenie v končatinách môže mať aj iné príčiny vzniku.
Pozri aj: Orechové škrupiny rozhodne nevyhadzuj! Toto dokážu s telom!
Shutterstock®
Čo spôsobuje brnenie končatín?
Akonáhle prídete k lekárovi a zdôveríte sa mu s problémom brnenia končatín, môžete sa pripraviť na sériu vyšetrení. RTG, MRI a krvné testy dokážu odhaliť príčinu samotného brnenia, ktoré (ako sme písali vyššie) nemusí byť spôsobené práve parestéziou. Častokrát je brnenie spôsobené nedostatkom vitamínov, infekciou, po požití alkoholu a podobne.
Brnenie - tŕpnutie v končatinách - príčiny:
- Nedostatok vitamínov – ak sa v tele nenachádza dostatok vitamínov, ako je vitamín B, B1, B6, B12 alebo vitamínu E, tak môžete pociťovať mravčenie rúk alebo nôh. Pozor si však dávajte aj vtedy, keď máte vitamínov nadbytok. Najmä nadbytok vitamínu D môže rovnako prispieť k mravčeniu končatín.
- Infekcia – aj niektoré druhy vírusov a infekcií nachádzajúcich sa v organizme môžu prispieť ku vzniku nepríjemného pocitu mravčenia končatín. Môžeme hovoriť buď o pásovom opare, alebo HIV víruse, ktorý rovnako spôsobuje pálenie pokožky.
- Alkohol – metla ľudstva! A v tomto prípade príčina behania mravcov po tele. Časté požívanie alkoholu spôsobuje porušenie nervového systému. Avšak pozor, tu už ide o neuropatiu, ktorá spôsobuje brnenie končatín.
- Systémové ochorenia – medzi ne môžeme zaradiť ochorenie pečene, hormonálnu nerovnováhu, cukrovku, ochorenie krvi... Tieto ochorenia tiež spadajú do kategórie ochorení spôsobujúcich brnenie končatín.
- Toxicita – v neposlednom rade príčinou brnenia môže byť otrava toxickými látkami. Ak sa v ľudskom tele nachádza veľké množstvo olova, arzénu alebo ortuti, môžete pociťovať mravčenie.
Útlak nervu
Ďalšími možnými príčinami problému brnenia končatín môže byť zranenie, pri ktorom boli stlačené nervy – teda zranenie, pri ktorom je vyvíjaný tlak na nervy, ale aj pohryznutie alebo bodnutie nejakým zvieraťom. Medzi iné príčiny tiež môžeme zaradiť ochorenie štítnej žľazy, sklerózu, mŕtvicu a cukrovku 2. typu.
Odporúčame aj: Oživ ju tvarohom a šľahačkou: Vynikajúci recept na smotanovú tortu
Shutterstock®
Predchádzanie tŕpnutiu končatín - čo robiť v prípade mravčenia končatín?
Mravčenie končatín pominie samo od seba. No aj vy sami môžete dopomôcť k jeho rýchlejšiemu zmiznutiu. V prvom rade vyskúšajte masáž. Masáž končatín uvoľňuje napätie a zvyšuje cirkuláciu krvi, čo prispieva k rýchlejšiemu odzneniu brnenia končatín a navyše je to najlepšie riešenie v prípade, ak vás mravčenie postretlo v práci. Ak máte po ruke niečo teplé, tak si spravte teplý obklad. Aj ten zvyšuje krvný tok, stačí ho len nechať pôsobiť aspoň 5 minút a nepríjemné pocity zmiznú.
Cvičenie je zase ideálne v prípade sedavého zamestnania či pri obezite, ktorá môže rovnako spôsobiť brnenie končatín. Vyberajte buď jogu, kardio, behanie, plávanie alebo si denne doprajte aspoň 30-minútovú chôdzu. Nielenže nadobudnete kondíciu, ale tiež sa budete zdravo cítiť a nebude vás trápiť mravčenie končatín.
Na záver si doprajte zázvorový čaj, ktorý rozprúdi krv v žilách a zároveň zredukuje symptómy mravčenia. A v tomto jesennom období vás navyše príjemne zahreje a zníži riziko vzniku nádchy.
Anketa: Pociťovali ste už niekedy mravčenie alebo brnenie v končatinách?
Odpovedalo 893 ľudí
17%
3%
78%
2%
Aktualizované na 15.07.2024
Aktualizovaný článok: 15.07.2024
