Drsná pokožka chodidiel neteší nikoho a v letnom období to platí dvojnásobne. Hoci je to nepríjemné, rozhodne nie neriešiteľné. Niekedy jednoducho stačí vystúpiť z komfortnej zóny neúčinnej pemzy a občasného peelingu a siahnuť aj po iných pomocníkoch, častokrát absolútne prostých a finančne nenáročných. My vám preto dnes predstavíme pár domácich a osvedčených prostriedkov, ako môžete účinne prinavrátiť jemnosť a hebkosť svojim chodidlám. Ktoré to sú?
Jelení loj
Zrejme sa vám prioritne spája s balzamom na pery, avšak je výborným a naozaj účinným prostriedkom aj na zjemnenie popraskaných chodidiel. Základom jelenieho loja je prírodný komplex takzvaných triglyceridov mastných kyselín. Ten býva kombinovaný s parafínom a medicínskou vazelínou. Jelení loj pozná ľudstvo už dlhé stáročia a niet sa čomu čudovať – je to skutočne prírodný všeliek, pokiaľ ide o suchú a popraskanú pokožku.
Zakúpiť si ho môžete v ktorejkoľvek lekárni alebo v predajniach, zameraných na prírodnú kozmetiku. Pred jeho použitím si chodidlá umyte teplou vodou a jemným mydlom, až potom jelení loj vmasírujte do pokožky chodidiel a nechajte poriadne vsiaknuť.
Obklad z banánovej dužiny alebo avokáda
Zrelý banán či avokádo nemusíš vyhadzovať – sú ideálne na regeneračný obklad pre suché chodidlá. Dužinu rozpuč vidličkou, nanes na nohy, zabaľ do potravinovej fólie alebo uteráka a nechaj pôsobiť aspoň 20 minút. Tieto plody sú plné prírodných olejov a vitamínov, ktoré prenikajú do pokožky a hĺbkovo ju hydratujú.
Shutterstock®
Olej z medvedieho cesnaku
Ako vidíte, z medvedieho cesnaku sa nepripravuje len chutné pesto, ale aj liečivý olej. Jeho príprava je veľmi jednoduchá. Budete na ňu totiž potrebovať len bylinky a rastliny, ktorými bývame bežne obklopené v záhradách, na lúkach alebo ktoré sa dajú bez problémov zakúpiť. Desať gramov medvedieho cesnaku, päť gramov kvetov nechtíka lekárskeho, dva gramy rozmarínu a dva gramy levandule zmiešajte s teplým olivovým olejom, priveďte k varu a varte asi tri minúty.
Odložte zmes na chladné miesto a nechajte ju tam cez noc postáť. Na ďalší deň zmes opäť zohrejte a na miernom ohni miešajte asi desať minút. Keď zmes vychladne na príjemnú teplotu, preceďte ju cez čistú gázu do pripravených sklenených fľaštičiek a potierajte pravidelne nielen popraskané chodidlá, ale akékoľvek suché miesta na vašej pokožke.
Balzam z kokosového oleja a včelieho vosku (DIY recept)
Chceš si vytvoriť vlastný výživný balzam na päty? Tu je jednoduchý domáci recept:
1 polievková lyžica kokosového oleja
1 polievková lyžica včelieho vosku
voliteľne pár kvapiek esenciálneho oleja (napr. levanduľa, čajovník)
Vosk a kokosový olej rozpusti vo vodnom kúpeli a miešaj, kým sa nespoja. Odstav z ohňa, pridaj esenciálny olej a nalej do malej sklenenej nádoby. Po stuhnutí používaj každý večer – napríklad ako základ pre ponožkový zábal.
Shutterstock®
Ricínový olej
Ako sme už informovali aj na našom portáli, ricínový olej je hotový zázrak, pokiaľ ide o boj so suchými a drsnými miestami kože, vlasov či nechtov. A inak to nie je ani v prípade drsných chodidiel. Raz dva dodá vašim nohám jemnosť, a to aj v prípade, že sú postihnuté väčším poškodením alebo dokonca zápalom. Avšak nepreháňajte to s používaným množstvom – na potieranie, napríklad večer pred spaním, vám úplne postačí pár kvapiek.
Domáci kúpeľ na zmäkčenie kože (soľ, ocot, sóda)
Ak sú tvoje päty veľmi suché alebo tvrdé, domáci kúpeľ môže byť ideálnym začiatkom ošetrenia. Stačí napustiť lavór teplou vodou a pridať niekoľko bežných kuchynských surovín:
2 polievkové lyžice kuchynskej soli
1 polievková lyžica octu
1 polievková lyžica jedlej sódy
Ponor chodidlá do kúpeľa na 15 až 20 minút. Soľ zmäkčuje pokožku, ocot pôsobí antibakteriálne a sóda pomáha jemne odlupovať odumreté bunky. Po kúpeli nohy jemne osušte a aplikujte výživný olej alebo masť.
Shutterstock®
Pravidelné ponožkové zábaly na noc
Tento jednoduchý trik môže priniesť viditeľnú zmenu už po pár nociach. Po večernom sprchovaní nanes na chodidlá hutnejší krém, ricínový olej, jelení loj alebo domáci balzam a obuj si čisté bavlnené ponožky.
Počas noci sa účinné látky lepšie vstrebú, zatiaľ čo pokožka zostane hydratovaná a chránená pred vysúšaním. Pravidelnosť je kľúčom – aj dvakrát týždenne môže mať veľký efekt.
Prevencia: Čo robiť, aby sa drsná pokožka nevrátila
Pravidelne si rob nožný kúpeľ alebo jemný peeling (1× týždenne).
Po každom sprchovaní si osušené nohy nakrémuj hydratačným krémom.
Nenos topánky bez opory päty dlhodobo (napr. tvrdé šľapky či flip-flopy).
Vyhýbaj sa chôdzi naboso po betóne a dlažbe.
Dbaj na dostatok vody v strave – aj vnútorná hydratácia je dôležitá.
Po náročnom dni nohy vylož a dopraj im masáž alebo výživu.
Nečakajte však, ako sa vraví, zázraky do piatich minút. Aby ste sa zbavili problému s drsnými chodidlami, venujte im zvýšenú pozornosť pravidelne, ideálne aj niekoľkokrát za deň. S pomocou uvedených domácich a overených prostriedkov sa vám chodidlá určite čoskoro odvďačia vysnívanou hebkosťou a krásou.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
Aktualizovaný článok: 06.07.2025
