Ktorá zubná pasta je najlepšia? Tieto tipy ti pomôžu s výberom tej správnej!

Ktorá zubná pasta je najlepšia

Samozrejme, dali by sa podrobne rozoberať úplne všetky zložky zubnej pasty, ktoré prospievajú, prečo prospievajú, čomu sa vyhýbame a na čo všetko hľadíme pri kúpe pasty, no potom by tento článok mal oveľa viac riadkov, než by sa človeku chcelo čítať.

Keďže si chceme ušetriť čas, zhrnieme odpoveď, po ktorej pátrate do kratšieho základu, platného pre väčšinu zubných pást v regáloch drogérií. Je dobré voliť bieliace zubné pasty na zuby? Je dôležitý obsah fluoridov? Ako vybrať zubnú pastu pre deti? Na všetko dôležité sa pozrieme v článku!

Chránia zubné pasty pred vznikom zubného kazu?

Zubné pasty hrajú dôležitú úlohu pri prevencii zubného kazu, najmä tie, ktoré obsahujú fluorid, pretože pomáhajú posilňovať sklovinu a neutralizovať kyseliny v ústach. Fluorid je hlavnou zložkou, ktorá pomáha zubnú sklovinu remineralizovať, čím ju robí odolnejšou voči pôsobeniu kyselín. Tie vznikajú pri rozklade cukrov baktériami, ktoré sú zodpovedné za zubný kaz.

Zubná pasta obsahuje jemné abrazívne látky, ktoré pomáhajú mechanicky odstraňovať zubný povlak, čo je bakteriálny film, ktorý sa hromadí na zuboch. Povlak obsahuje kyseliny, ktoré môžu narúšať zubnú sklovinu a spôsobovať kazy. Niektoré zubné pasty obsahujú antibakteriálne látky, ako je triclosan, ktoré pomáhajú redukovať množstvo škodlivých baktérií v ústnej dutine, čím znižujú riziko vzniku kazu.

Pravidelné používanie zubnej pasty zlepšuje celkovú ústnu hygienu tým, že čistí ústa od zvyškov jedla a baktérií. Čisté ústa sú menej náchylné na tvorbu kyslého prostredia, ktoré vedie k zubnému kazu.

Odporúčame tiež: Netradičná citrónová tráva a jej benefity

najlepsia zubna pasta
Shutterstock®

Ako vybrať najlepšiu zubnú pastu a čo si na pastách všímať?

1. Dôležitosť má hlavne kefka, nie pasta

Pýtať sa zubného lekára, aká zubná pasta je tá najlepšia, je skoro také isté, akoby ste sa pýtali vášho všeobecného lekára, aký sprchovací gél je najlepší na umývanie tela. Neexistuje zubná pasta či sprchovací gél, ktorý sám o sebe zlepší zdravotný stav a dôvod je jednoduchý – ide hlavne o kozmetiku. Podstata vždy spočíva v samotnej zubnej kefke a jej štetinkách, pretože len tie zbavujú ústnu dutinu škodlivých elementov. 

2. Chuť zubnej pasty

Prvý dôvod, prečo zubnú pastu vlastne aj tak používame, je chuť či zápach. Čistíme si zuby zubnou kefkou a pastou preto, aby nechutili či nezapáchali ako jedlo, ktoré sme skonzumovali, či veľmi zjednodušene povedané ako... ústa. Ráno vstať a vyriešiť prirodzený ranný zápach z úst mentolovou zubnou pastou je príjemnejšie nielen pre nás samých, ale aj pre ľudí, s ktorými sa počas dňa stretávame a komunikujeme.

To, že pastu nikdy, ale nikdy neprehĺtame, snáď netreba opakovať, ale ak máte malé detičky, tam túto skutočnosť radšej prízvukujte aj každý deň.  

Odporúčame tiež: Rannému zápachu z úst zrejme nikto neujde – prečo?

najlepsia zubna pasta
Shutterstock®

3. Obsah fluoridov

Ďalšie dôvody sú predsa len v zložení, ktoré si tak narýchlo prejdeme. Prvé miesto patrí fluoridom. Bol to asi prvý doplnok, ktorý zubné pasty zaradil z polovice ku kozmetike a z polovice k liekom. V súčasnosti vieme, že fluoridy sú zložkou, ktorá dodáva zubom pevnosť a znižuje riziko zubného kazu, no nijakým zázrakom neočistí zuby lepšie než iné zubné pasty. Niektorí ľudia sú stále skeptickí voči obsahu fluoridu, a tak ho nepoužívajú.

Z profesionálneho hľadiska vám však každý zubný lekár potvrdí, že prospešný účinok fluoridov v dnešnej dobe ďaleko prevyšuje riziko. Preto sú zubné pasty s fluoridom odporúčané. 

Odporúčame tiež: Základ o fluoridácii - spôsob, akým spevniť zubnú sklovinu

najlepsia zubna pasta
Shutterstock®

4. Bieliaca pasta na zuby

Abrazívne čiastočky sú zložky, ktoré leštia povrch zubov, prípadne zuby zbavujú zafarbenia. Zubné pasty nevybielia vaše zuby do snehovobiela za týždeň ani dva, ako to mnohé tvrdia. Môžu pomôcť pri zbavovaní sa zafarbenia od čaju či kávy, ale väčšie zázraky netreba očakávať. Na každej zubnej paste je abrazivita vyjadrená hodnotou RDA (najlepšie pod 80). Vysoké hodnoty môžu urobiť viac neplechy ako úžitku. Obrusujú zuby a stenčujú sklovinu.  

Ak hľadáte zubné pasty s bieliacim účinkom, na vysoké RDA rýchlo zabudnite. Poobzerajte sa po lepšej alternatíve ako je napríklad zubná pasta bieliaca na základe aktívneho uhlíka. 

Odporúčame tiež: TEST: SIGNAL - Zubné pasty Glossy Chic a Glossy Chic Fresh

najlepsia zubna pasta
Shutterstock®

5. Doplnky väčšiny zubných pást

Iné látky, ktoré na obaloch zubných pást nie sú na zahodenie sú napríklad pyrofosfát (spolu so slinou bráni tvorbe zubného povlaku), rôzne enzýmy bojujúce proti baktériám či sladidlo xylitol. Takýchto látok je samozrejme omnoho viac, no priestor ostáva už len pre jedinú dôležitú vec – hydroxyapatit.

Výborný doplnok pre tých, ktorí trpia citlivosťou zubov kvôli odhaleným zubným krčkom. Obsahujú ho pasty s nápisom „sensitive". Tie pomáhajú uzatvoriť obnažené dentínové tubuly a prerušiť vedenie vzruchov spôsobujúcich citlivosť.

Odporúčame tiež: 10 najčastejších príčin bolesti zubov

najlepsia zubna pasta
Shutterstock®

Aká zubná pasta je teda najlepšia?

Zhrnieme si hlavné poznatky. Najlepšia pasta je pasta, ktorá po sebe zanechá príjemnú chuť v ústach, je fluoridovaná (s hodnotou 1000 – 1500 ppm) a nemá vysokú abrazivitu. Prídavné látky spomenuté veľmi zoširoka sú vhodné a nachádzajú sa asi v každej bežne dostupnej zubnej paste. 

Jej výber teda nie je takou veľkou vedou, pretože nech už si zvolíte akúkoľvek, nezachráni vaše zuby sama o sebe, no môže o čosi viac pomôcť. Dôležitosť spočíva hlavne v správnom výbere zubnej kefky a správnej technike čistenia vašich zubov. A nezabúdajte, zubnej pasty stačí len za hrášok!

Zubná pastu pre deti – ako ju vybrať?

Výber správnej zubnej pasty pre deti je dôležitý, pretože detské zuby potrebujú špeciálnu starostlivosť. Zmerajte sa na bezpečný obsah fluoridu. Fluorid pomáha predchádzať zubnému kazu, takže je dôležitý pre zdravie zubov. Pre deti mladšie ako 6 rokov sa odporúča pasta s nižším obsahom fluoridu (okolo 500-1000 ppm).

Vyberajte zubnú pastu, ktorá je priamo určená pre vek dieťaťa. Detské pasty pre najmenších majú často nižší obsah fluoridu a jemnejšiu chuť. Zubná pasta pre deti by nemala obsahovať silné abrazívne látky ani SLS (sodium lauryl sulfate), ktoré môžu dráždiť jemné detské ďasná.

Detské zubné pasty sú často ochutené (napr. jahoda, mäta, melón), aby motivovali deti k čisteniu zubov. Vyberajte jemné príchute, ktoré dieťaťu chutia, ale zároveň nie sú príliš sladké. Skontrolujte, či má zubná pasta certifikáty od zubárskych organizácií a je schválená pre deti. To zabezpečí, že je pasta bezpečná a vhodná pre citlivé detské zuby a ďasná.

Článok aktualizovaný 10.9.2024

Aktualizovaný článok: 10.09.2024

20 komentárov
Mária Maxianová

Mária Maxianová

21.02.2017 08:01

každá rada dobrá...

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

21.02.2017 10:43

...dobré vedieť, mne veľmi "chutí" zubná pasta ODOL a mám tiež rada prášok - ako keby taký bieliaci púder v guľatej krabičke na čistenie zubov - Mentol - dezinfikuje, osviežuje...

Vaše meno:

Lucia Valková

Lucia Valková

21.02.2017 10:45

My to striedame.

Vaše meno:

Marie Gutmannová

Marie Gutmannová

21.02.2017 13:27

Ozaj je tazke si vybrat :)

Vaše meno:

Erika Podskubová

Erika Podskubová

21.02.2017 16:31

Je ozaj ťažké si vybrať z toľkého výberu,ja tiež zvyknem striedať

Vaše meno:

benynka

benynka

21.02.2017 19:58

Pozrela som všetky zubné pasty čo máme doma a zaujímavé, že zhodne všetky majú fluoridov 1450 ppm a jednu máme bieliacu ale nemá uvedenú hodnotu abrazivity RDA.

Vaše meno:

Žofia Mažáriová

Žofia Mažáriová

21.02.2017 20:19

hlavné je dobre a dostatočne dlho brázdiť kefkou

Vaše meno:

Tomáš Kamenár

Tomáš Kamenár

22.02.2017 15:24

snažím sa obmieňať zubné pasty...

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

22.02.2017 16:30

Super článok!

Vaše meno:

tofica

tofica

22.02.2017 18:57

Presne tak.. Tiež som používala rôzne druhy.. Zubár mi poradil Sensitive, značku nebudem uvádzať , na citlivé zuby.. Whitening moc nepoužívam,lebo sa tým ničí zubná sklovina..!!

Vaše meno:

Jana Mariaková

Jana Mariaková

22.02.2017 19:30

parodontax to u nás istí, len si treba na jej chuť zvyknuť

Vaše meno:

Vlasta Tóthová

Vlasta Tóthová

23.02.2017 12:18

citala som uz vselico, minule som pozerala laboratorne recenzie na niektore druhy past a vysledky neboli bovhie ake
nepovolene mnozstva latok ktore tam nemaju co robit a podobne ...

Vaše meno:

Martina Begalova

Martina Begalova

27.02.2017 16:46

teda co clovek vsetko musi sledovat aby si neublizil...

Vaše meno:

Kinga Bugárová

Kinga Bugárová

27.02.2017 22:09

ja pouzivam bezflouridovu pastu

Vaše meno:

Katarína Konečná

Katarína Konečná

03.03.2017 17:49

ja po "klasickom" umytí zubov každý večer ešte používam medzizubnú kefku

Vaše meno:

Lenka Piovarčiová

Lenka Piovarčiová

06.03.2017 19:01

podstatne je umyvat si zubky

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

15.05.2017 20:44

My striedame zubné pasty:))Rada by som sa dozvedela, ktorá je naozaj najlepšia:))

Vaše meno:

Simona Bavalová

Simona Bavalová

21.06.2017 18:14

uzitocny clanok :)

Vaše meno:

Tatiana Chovancova

Tatiana Chovancova

23.04.2019 08:59

parada :) dakujem za tipy ... ja som si vybrala ciste prirodnu bieliacu zubnu pastu s drevenym ciernym uhlim ecodenta od rosemont-u a som spokojna ... aj ked mam citlivejsie zuby, tak ma nebolia a netvori sa mi zubny kamen

Vaše meno:

Kristína Dická

Kristína Dická

26.05.2020 06:50

Na moje citlivé ďasná sú najlepšie prírodné pasty, hlavne tie s kokosovým olejom, ktoré zároveň aj zúbky vybielia :-)

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE