V prírode rastie množstvo rastlín, ktoré môžu byť pre naše zdravie doslova zázračné – stačí ich len spoznať a naučiť sa správne využívať. Jednou z takýchto pokladov je aj skorocel kopijovitý, ktorý je stálicou domácej prírodnej lekárničky. Táto nenápadná bylinka s úzkymi listami a typickými klasovitými kvetmi má prekvapivo široké spektrum účinkov.
Hoci ho často prehliadame pri prechádzkach lúkami, chodníkmi či okrajmi ciest, skorocel je výnimočný svojím zložením a účinkami. Kedy ho zbierať, ako ho usušiť a čo všetko dokáže? Poďme sa na to pozrieť.
Poznáte skorocel kopijovitý?
Skorocel kopijovitý (Plantago lanceolata) je trváca bylina, ktorú môžeme nájsť najmä na lúkach, pasienkoch, pri cestách a na suchších trávnatých plochách. Na rozdiel od svojho „brata“ skorocela väčšieho má užšie, podlhovasté listy, ktoré pripomínajú tvar kopije – odtiaľ pochádza aj jeho pomenovanie.
Jeho listy vyrastajú v prízemnej ružici a sú výrazne žilnaté. V lete z nich vyrastajú kvetné stonky s nenápadnými kvietkami usporiadanými do klasu. Skorocel je veľmi odolná rastlina, ktorá sa dobre prispôsobuje rôznym podmienkam a rýchlo regeneruje.
Rastie bežne po celom Slovensku a vďaka svojej nenáročnosti je ľahko dostupný každému, kto má chuť sa prejsť do prírody a poobzerať sa okolo seba.
Depositphotos
Účinné látky v listoch skorocelu
Skorocel kopijovitý obsahuje viacero cenných látok, medzi ktoré patrí sliz, triesloviny, flavonoidy, vitamín C, kyselina kremičitá, kyselina askorbová, enzým aukubín s antibakteriálnymi účinkami a ďalšie látky podporujúce hojenie. Práve vďaka tomuto zloženiu je skorocel považovaný za všestranný liek najmä pri ochoreniach dýchacích ciest a problémoch s pokožkou.
Účinky skorocelu kopijovitého
Skorocel kopijovitý je známy najmä svojím priaznivým vplyvom na dýchacie cesty, ale jeho účinky siahajú oveľa ďalej. Je výborný na vnútorné aj vonkajšie použitie a patrí medzi najuniverzálnejšie liečivé rastliny.
Pomáha pri:
kašli, zahlienení a ochoreniach priedušiek,
hojení rán, odrenín, uštipnutí hmyzom,
zápaloch ústnej dutiny a hrdla (výplachy, kloktanie),
žalúdočných ťažkostiach (upokojuje sliznice),
kožných problémoch ako ekzémy či popáleniny,
detoxikácii organizmu (pôsobí močopudne a podporuje činnosť pečene).
Zber skorocela kopijovitého
Najvhodnejší čas na zber skorocela je od mája do júla, keď rastlina ešte nekvitne alebo je len na začiatku kvitnutia. Vtedy sú listy najbohatšie na účinné látky. Zberáme predovšetkým zdravé, mladé a nepoškodené listy, ktoré sa dajú sušiť, pripravovať z nich čaje, obklady či sirupy.
Listy zbierajte za suchého a slnečného počasia, ideálne v dopoludňajších hodinách, keď už opadla ranná rosa. Skorocel sušte vo vrstve, na tienistom a dobre vetranom mieste. Po vysušení skladujte v uzatvárateľnej nádobe, aby sa zachovali jeho účinky. Ak chcete spracovať aj korene alebo semená, tie zbierame neskôr, koncom leta.
Zámena so skorocelom väčším pri zbere
Pri zbere skorocela kopijovitého (Plantago lanceolata) si treba dať pozor na jeho častú zámenu so skorocelom väčším (Plantago major), ktorý má síce podobné účinky, no odlišuje sa tvarom listov aj mierne iným zložením.
Skorocel väčší má listy široké, vajcovité až okrúhle, ktoré sú rozprestreté pri zemi a majú výrazné oblúkovité žilkovanie. Naopak, skorocel kopijovitý má listy úzke, dlhé a kopijovité, s rovnobežnými žilkami a ostrejším zakončením.
Oba druhy sú liečivé a bezpečné na použitie, no kopijovitý skorocel je považovaný za účinnejší pri dýchacích problémoch a kašli, zatiaľ čo skorocel väčší sa častejšie používa pri vonkajších poraneniach a kožných problémoch.
Depositphotos
Tipy na použitie skorocelu kopijovitého
Skorocelový sirup proti kašľu
Ako na to:
Natrhajte čerstvé listy skorocela kopijovitého, dôkladne ich umyte a nasekajte. Do zaváracieho pohára vrstvite listy a trstinový cukor (alebo med), pričom každú vrstvu dobre stlačte. Nechajte odstáť na tmavom mieste 3 až 4 týždne. Potom sirup sceďte, prelejte do fľaštičky a uchovávajte v chladničke. Užívajte 1 lyžičku 3-krát denne pri kašli alebo nachladnutí.
Skorocelový obklad na rany a štípance
Ako na to:
Čerstvé listy skorocela umyte, podrvte alebo pomačkajte, aby pustili šťavu, a priložte priamo na postihnuté miesto – ranu, štípanec od hmyzu, drobné popáleniny či vyrážku. Prikryte gázou a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Tento obklad zmierňuje bolesť, svrbenie a urýchľuje hojenie.
Skorocelový čaj na podporu dýchania a trávenia
Ako na to:
Sušené listy skorocela (1 čajová lyžička) zalejte 250 ml vriacej vody, prikryte a nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Čaj môžete piť 2 až 3-krát denne. Podporuje vykašliavanie, upokojuje sliznice a priaznivo pôsobí aj na trávenie.
Skorocelová tinktúra pre dlhodobé užívanie
Ako na to:
Nasekajte čerstvé listy skorocela a vložte ich do sklenenej nádoby. Zalejte kvalitným 40 % alkoholom (napr. vodkou) tak, aby boli úplne ponorené. Uzatvorte a nechajte lúhovať 3 až 4 týždne na tmavom mieste, občas pretrepte. Potom sceďte a skladujte v tmavej fľaši. Užíva sa 15–20 kvapiek 2-krát denne pri kašli, podráždení žalúdka alebo zápaloch.
Prírodný šalát s mladými listami skorocelu
Ako na to:
Na jar nazbierajte mladé listy skorocela (najmä tie najjemnejšie), dôkladne ich umyte a nasekajte. Môžete ich pridať do listového šalátu, k rukole či poľníčku. Majú jemne horkastú, liečivú chuť a doplnia váš jedálniček o cenné látky ako vitamín C a vlákninu.
Kontraindikácie používania skorocelu
Hoci je skorocel kopijovitý považovaný za bezpečnú bylinku s mnohými pozitívnymi účinkami, nie je vhodný pre každého a pri niektorých stavoch by sa mal užívať opatrne. Pri nadmernom užívaní alebo v kombinácii s niektorými liekmi môže spôsobiť nežiadúce reakcie. Na čo si dať pozor pri užívaní skorocelu:
Alergická reakcia: U citlivejších osôb môže spôsobiť podráždenie kože alebo alergiu, najmä pri vonkajšom použití.
Astmatici a alergici: Vdychovanie sušeného skorocela môže vyvolať dýchacie ťažkosti alebo zhoršiť alergické príznaky.
Tehotenstvo a dojčenie: Nie sú dostatočné údaje o bezpečnosti užívania počas tehotenstva, preto sa odporúča konzultácia s lekárom.
Interakcia s liekmi: Môže ovplyvniť vstrebávanie niektorých liekov (napr. antibiotík), preto je vhodné dodržať časový odstup medzi užívaním.
Chronické ochorenia tráviaceho traktu: Pri zápaloch žalúdka alebo čriev môže podráždiť sliznice, najmä vo vyšších dávkach.
Deti do 3 rokov: Vnútorné použitie by sa malo konzultovať s pediatrom, keďže nie sú štandardizované dávky pre malé deti.
Ak užívate lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, je vždy vhodné sa pred pravidelným užívaním skorocela poradiť s odborníkom.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos
Aktualizovaný článok: 02.05.2025
