Na našich smartfónoch sme dnes závislí ako nikdy predtým. Sú našimi vernými spoločníkmi vo dne a v niektorých prípadoch dokonca i v noci. S technologickými pokrokmi však neprichádzajú len výhody, ale i nevýhody. Viete, čo je nomofóbia? Novodobé ochorenie, ktoré sa týka užívateľov smartfónov, môže postihovať každého z nás.
Je stále rozšírenejšia
Názov nomofóbia vznikol z anglického spojenia „no phone” a prídavku fóbia určite rozumiete. Nomofóbia je teda strach z toho, že sa náhle ocitnete bez svojho smartfónu, že ho stratíte alebo ho jednoducho nebudete môcť pre nejaký dôvod použiť. Častým spúšťačom nomofóbie je napríklad strata signálu alebo vybitá batéria. Jedna britská štúdia, ktorú publikovali v tomto roku, tvrdí, že nomofóbiou trpí až vyše polovica Britov, ktorí vlastnia smartfón, čo sú alarmujúce čísla.
Pozri aj: Inšpirácia na víkendové raňajky: Recept na ovocný chlebík 3-krát inak
Nepríjemné príznaky
Nomofóbia ešte nebola uznaná ako mentálne ochorenie, avšak odborníci pri nej bijú na poplach a vo väčšine ju považujú za naozajstnú hrozbu. Keďže ide o určitý typ fóbie, ide zároveň aj o určitý typ úzkosti. Bežnými symptómami nomofóbie sú preto obavy, strach až panika z toho, že nemôžete alebo nemáte smartfón, no i viditeľné podráždenie a diskomfort. Čo sa fyzických prejavov ochorenia týka, celkom bežné je zvieranie v oblasti hrude, triaška, problémy s dýchaním, potenie sa, strata orientácie či zrýchlený tep.
Červené vlajky
Nomofóbii celkom prirodzene predchádza niekoľko bežných návykov. Pre niekoho bežných, pre niekoho zvláštnych, ktoré sú pomyselnou červenou vlajkou v porovnaní s normálnym správaním. Takéto správanie môže zahŕňať závislosť na smartfóne do takej miery, že bez neho neurobíte ani krok. Beriete ho na toaletu či do sprchy.
Patrí sem aj neustále kontrolovanie, či vám niekto niečo neposlal a tiež príliš dlhý čas strávený pred obrazovkou mobilu. Príznakom býva aj to, že musíte mať smartfón vždy na očiach a bezmocnosť v prípade, že mobil nemáte v dosahu. Ak máte po dočítaní tohto článku pocit, že by ste mohli mať nomofóbiu, poraďte sa o ďalšom postupe so svojím lekárom. Liečba môže zahŕňať terapiu, ale aj užívanie liekov.
Zaujme ťa: Čo môže spôsobovať bolesť prsníka? Príčinou býva i toto ochorenie!
