Zdravé recepty: Šošovicová polievka nakyslo s kôprom

Šošovicová polievka nakyslo s kôprom

Veľa ľudí odmieta strukovinové polievky, pre následné problémy s trávením. Z tohto dôvodu som šošovicu nechal naklíčiť. A čuduj sa svete, problémy sú fuč.  

Reklama

Recept na šošovicovú polievku na kyslo s kôprom

Budeme potrebovať:

  • šošovica 1/2 balenia
  • veľká cibuľa 1ks
  • prerastená slanina 250g
  • mrkva 2ks
  • smotana, alebo kefír 2dcl
  • soľ, nové korenie, celé čierne korenie, bobkový list
  • zemiaky 2ks
  • hladká múka 1 polievková lyžica
Reklama

šošovicová polievka na kyslo so šošovicových klíčkov
Shutterstock®

Postup prípravy šošovicoovej polievky:

1. Necháme si naklíčiť šošovicu. Vodu zlejeme. Naklíčenú šošovicu prepláchneme. Slaninu nakrájame na kocky, v hrnci vytopíme. Prebytočnú masť zlejeme, aby nebola polievka mastná.

2. Zatiaľ si očistíme a na kocky nakrájame cibuľu mrkvu a zemiaky. Pridáme k slanine. Vysypeme šošovicové klíčky, zalejeme vodou. Okoreníme drveným čiernym a novým korením. Nezabudneme aj na jeden – dva bobkové listy. 

3. Varíme kým nebude šošovica mäkká. Kto sa ponáhľa, varí v tlakovom hrnci. 10 minút varenia 5 minút odpočinku, aby klesol tlak v hrnci a máme takmer hotovú polievku.

Reklama

4. V smotane si rozmiešame 1 lyžicu hladkej múky. Poriadne aby sme nemali hrudky. Ak je mix hustý, jemne riedime studenou vodou. Vylejeme do polievky zamiešame a prevaríme. Keď nemáme smotanu poruke, nahradíme ju mliekom. Plnotučným. A pridáme trochu masla. To by malo doplniť silu a chuť smotany.

5. Býva ťažké zladiť výslednú chuť sladkokyslej polievky. Niekedy si pomáham tak že v 1dcl prevarenej vody zmiešam cukor a ocot v pomere 1:1. Presné množstvá neuvádzam, závisia od celkového množstva polievky. Potom vodu zamiešam do polievky. Takto by sme mali mať ako-tak vyváženú sladko – kyslú chuť, ktorú môžeme dolaďovať malými množstvami cukru alebo octu prípadne soli.

6. Čerstvý kôpor nasekáme a šupneme k polievke. Bez neho to totiž nie je ono.

7. Podávame s domácim chlebom.

9 komentárov

autor komentu

Vaše meno:

Alžbeta Nováková

Alžbeta Nováková

01.02.2017 17:59

Vyzerá súper vyskúšam

Vaše meno:

Mária Zámečníková

Mária Zámečníková

21.07.2016 12:46

Dala by som si, ten kôpor tam musí dať super chuť :)

Vaše meno:

Zuzana Behancová

Zuzana Behancová

08.04.2016 09:43

Milujem kôpor a v tejto kombinácii som ho ešte neskúšala.

Vaše meno:

Miroslava Bubáková

Miroslava Bubáková

03.03.2016 23:59

Kto ma problemy s travenim tak moze zamenit za cervenu sosovicu. Super recept:)

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

30.01.2016 18:37

Dobrý nápad s naklíčením, určite vyskúšam:))

Vaše meno:

Martina Putoráková

Martina Putoráková

28.01.2016 21:23

Mnam, tak takuto dobrotku veru mozem...:)

Vaše meno:

Martina Zahoranová

Martina Zahoranová

27.01.2016 17:34

takúto polievku som ešte nevarila ale rada ju vyskúšam

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

27.01.2016 11:28

šošovicové polievky mám rada, ale takúto s kôprom som ešte neskúšala

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

27.01.2016 08:36

vyborna polievocka

Vaše meno:

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE