Ak ste boli v Turecku na dovolenke, určite ste o ňom počuli, ak nie aj zažili. Hammam alebo turecké jednodňové kúpele sú známe po celom svete. Tento orientálny wellness je očistou tela i duše a keďže som ho absolvovala, môžem sa s vami podeliť o svoje dojmy.
Ako to prebieha?
Na začiatku dostanete bavlnenú prikrývku, ktorú si obmotáte okolo tela. Tento kúpeľ je vhodné absolvovať v bikinách. Najprv sa začína v parnej vlhkej miestnosti, ktorá je podobná saune. Budete tu sedieť a vdychovať horúci vlhký vzduch, v ktorom cítiť bylinky. Doba je 10 – 15 minút, ale každý kto mal po 5 minútach dosť, odišiel. Poznáte ten pocit, keď máte z klímy chytené hrdlo a nos? Tak vďaka tejto parnej miestnosti sa tento nepríjemný pocit vytratil. Krásne sa predýchate, bylinky pôsobia antisepticky na dýchacie ústrojenstvo, vaše póry sa otvoria a pekne vyplavia jedy z tela. Telo sa tak pripraví na ďalšie procedúry.
Odporúčame: Prečo piť zázvorový čaj? Pomáha pri týchto zdravotných problémoch!
Nasledoval peeling morskou soľou, ktorú sme si sami aplikovali na celé telo okrem tváre. Odtiaľ sme sa presunuli do miestnosti, kde nás masér dôkladne poumýval striedavo teplou a studenou vodou od hlavy až k pätám. Vylieval na nás vodu, aby dôkladne opláchol soľ a pot z nášho tela a vlasov. Na záver sme dostali riadnu dávku studenej vody, ktorá nás osviežila, ale aj prekvapila.
Následne nás poriadne vydrhol drsnou rukavicou „kese“. Ide o celotelový peeling na odstránenie odumretej vrchnej časti pokožky, aby telo lepšie vstrebalo výživu, ktorú telo neskôr dostane v podobe olejovej masáže. Potom ma položil na mramorový stôl pokrytý plachtou a začala sa príjemná penová masáž. Pena sa vytvorí v jemnom tenkom mechu naplnenom vzduchom za použitia teplej vody a olivového mydla. Vytvorí sa veľa mydlových bublín – pena, ktorou vám pokryjú celé telo. Počas tejto mydlovej očisty nás vymasíroval od končekov prstov na nohách až po krk. Na konci nás spláchol teplou a studenou vodou, umyl vlasy, osušil a zabalil do bavlnenej prikrývky. Nemuseli sme nič robiť, všetko za nás robili maséri, ešte aj vlasy nám vypli a odprevadili nás k lehátkam, kde sme si príjemne poležali a oddýchli pri arabskom čiernom čaji.
Poslednou fázou bola aromatická olejová masáž celého tela. Kvalitné oleje, ktoré telo vyživia, zvláčnia a dodajú potrebné vitamíny, ktoré sa po predchádzajúcej očiste ľahšie vstrebávajú. Na konci hammamu je vaša pokožka jemná, hladká, uvoľnená.
Vďaka hammamu sa telo zbavuje nečistôt a toxínov, pokožka je prečistená, lesklá. Pomáha pohybovému aparátu, zlepšuje krvný obeh, striedaním teplého prostredia so studeným posilňuje imunitu, dokáže naštartovať trávenie a trénuje respiračný aparát. Celé telo sa zregeneruje. Odporúčam ju absolvovať ešte na začiatku dovolenky, kým pokožka nie je ešte opálená.
Odporúčame: Fit aj počas sviatkov: Vyskúšaj tento rýchly vianočný tréning!
