Kiežby sme mali zázračný prútik, ktorého mávnutím by sme mali postavu ako lusk. Presne takú, akú by sme si v danej chvíli želali. Vôbec nie je tajomstvom, že všetky ženy túžia po ideálnych mierach a krásnych krivkách, ktoré by vyzerali dokonale v obtiahnutých šatách. Ale nič nie je zadarmo a dokonca ani do plaviek vyformovaná postava! Ak aj vy túžite po krásnych pevných stehnách a krásne tvarovanom zadočku, tak vás trošku sklameme, ale neexistuje úplne jednoduchý spôsob, ako sa k nim dopracovať. Teda, odhliadnuc od chirurgického alebo estetického zákroku.
Na dosiahnutie požadovaných a hlavne čo najlepších výsledkov je potrebné vykonávať základné cviky a hlavne treba vydržať. Veď ani Noemovu archu nepostavili za jeden deň! Pravidelné cvičenie a hlavne pravidelné vykonávanie základných cvikov dokáže dodať vášmu zadočku okrúhly tvar a vašim stehnám pevnosť. Zaťažte zadok, zaťažte stehná a celé telo a v lete, keď sa budete promenádovať v plavkách, bude sa za vami otáčať nejeden chlap.
Deň 2. – cviky na spevnenie zadku a stehien
Aj v dnešný deň sme si pre vás pripravili 3 základné cviky, ktoré sa oplatí vyskúšať. Ide o jednoduché cviky, ktoré dokážu priniesť očakávané výsledky. Dôležité však je, aby ste ich vykonávali správne a hlavne poctivo. V opačnom prípade cvičenie nebude mať žiaden želaný efekt. Poďte si teda s nami zacvičiť aj počas druhého dňa našej 10-dňovej výzvy.
Zaujme ťa: Rôzne druhy planku: Vďaka jednému cviku budeš mať sexy bruško!
Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!
