Všetci stále hovoria o celulitíde ako o „ozdobe“, ktorá uberá na ženskej kráse. No čo vlastne samotná celulitída je?
Je to v podstate prebytočný tuk tesne pod kožou, ktorý sa častejšie prejavuje u žien ako u mužov (ach, tá nespravodlivosť).
Kým sa spočiatku celulitída prejavuje len na stehnách, s pribúdajúcim vekom je možné jej náznaky pozorovať aj na ramenách, poprípade na brušku. Preto je dôležité podchytiť ju už skôr.
Základom ako sa jej zbaviť, je samozrejme životný štýl. Dôležité je vzdať sa nezdravého životného štýlu, zdravo sa stravovať, dopriať si kvalitný spánok a, samozrejme, začať sa hýbať. No ľahšie sa to povie, ako urobí. Preto vám prinášame viac tipov, ktoré s ľahkosťou zaradíte do svojho každodenného života.
Odporúčame prečítať: NECH KAŽDÝ DEŇ STOJÍ ZA TO!
1. Hydratácia nadovšetko
Voda – magická tekutina, ktorá tečie z každého vodovodného kohútika. Načo sa teda zaťažovať vláčením fliaš z obchodu, keď tento prameň má každá domácnosť. Voda je vo svojej podstate prírodný liek, ktorý pomáha telu odbúravať tuky. Okrem toho bude vaša pleť žiarivejšia a zlepší sa vaše trávenie.
Odporúčame prečítať: Výhody využívania henny na vlasy
2. Peeling a masáž
Úkony, ktoré môžete vykonať po každej sprche, respektíve v sprche, a nezaberú vám veľmi veľa času. Základom je zvoliť vhodný peeling (najlepší je z kávovej usadeniny) a krúživými pohybmi masírovať oblasť stehien. Tiež si môžete dopriať masáž, či už prostredníctvom dnešných moderných technológií alebo vlastnými rukami. Základom je masírovať stehno smerom nahor. Takto sa zbavíte prebytočnej vody a zlepšíte si krvný obeh.
Odporúčame prečítať: Domáca maska na čistenie pórov
3. Kokosový olej
Svätý grál, ktorý má mnoho využití, či už v kuchyni alebo v kozmetike. Zaraďte ho do svojho jedálnička, je zdravší ako klasický olej a môžeme povedať, že svojou kokosovou chuťou ozvláštni každé jedlo. Tiež ho môžete použiť na masáž, a keďže má skvelé hydratačné vlastnosti, tak vaša pokožka bude vyživená a hydratovaná.
Odporúčame prečítať: Ako si vyrobiť domáci face mist?
4. Cvičenie
V dnešnej uponáhľanej dobe si len málokto nájde čas na to, aby si zašiel do posilňovne alebo do fitka. Preto si nájdite aspoň trošku času a zacvičte si doma. Najlepšími cvikmi, vďaka ktorým budete mať krásne vyrysovaný zadoček a pevné stehná sú drepy a výpady.
Odporúčame prečítať: Doprajte si aj v predvianočnom strese relax - recepty na domáce kúpele
