Blíži sa predvianočný čas, pre niekoho obdobie plné vône medovníkov, darčekov, snehu a voľných dní. Pre iných mesiac plný stresu, nedokončených úloh a bezsenných nocí, ktorý vyvrcholí trochou voľna.
Poznáme cvičenie, ktoré uľaví napätej mysli či vyčerpanému telu, po ktorom zaspíte, len čo si oblečiete pyžamo! A pritom nemusíte opustiť pohodlie domova a potešíte tým aj svojich blízkych.
Štrikovanie je jednoduchým cvičením, ktorého pozitívne vlastnosti poznali už naše prastaré mamy. Výhody, ktoré so sebou prináša štrikovanie vás možno prekvapia!
Štrikovanie kedysi a dnes
To, že štrikovanie patrí medzi upokojujúce činnosti vie asi každá žena, ktorá niekedy štrikovala. V minulosti sa štrikovaniu venovali ženy nielen preto, že deti potrebovali sveter so supermoderným vzorom, muž nové ponožky, a ak vyšiel čas, spravili si sveter aj pre seba. Štrikovali aj preto, lebo si tak krátili čas a prišli pritom na iné myšlienky. Bol to koníček, ktorý spájal ženy v domácnosti. Dnes už neplatí pravidlo, že štrikujú iba šikovné ženy v domácnosti. Dnes sa štrikovaniu venujú aj muži.
Zaujme ťa: Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Zdroj: Shutterstock®
Uštrikujte si cestu k pokojnému životu
Hladko – obratko. Dve kúzelné slovíčka, ktoré prinesú vašej mysli pokoj a mier. Pletenie a štrikovanie je in. Či už za to môže vyhlásenie vedcov, že tieto dve činnosti pomáhajú vyplavovať endorfíny, a tým odháňať zlú náladu, alebo si len ženy chceli vyrábať originálne domáce šály, štrikovanie nebolo nikdy populárnejšie.
Štrikovanie je dnes považované za spôsob meditácie a upokojujúce na ňom je to, že robíte stále dookola tie isté jednoduché vzory. Presne to isté robíte aj na jóge. Vo svete je prepojenie jógy so štrikovaním veľmi obľúbené. Mnohé ženy, ktoré sa živia štrikovaním sa vrhli na jógu, aby si uvoľnili stuhnutý chrbát a zápästie.
Odpoŕučame: Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Zdroj: Shutterstock®
Štrikovanie pomáha:
- zlepšiť psychický stav
- zvyšovať sústredenosť a vnímavosť
- rozvíjať jemné motorické schopnosti
- zvyšovať tvorivosť
- rozvíjať trpezlivosť a vytrvalosť
Posledným bodom je budovanie sebaúcty, ktorú nadobudnete možno už po prvom šále. Pocit sebarealizácie a tvorby výsledného produktu, ktorý ste vlastnoručne vytvorili, je asi jednou z najväčších výhod štrikovania.
Neprehliadni: Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Rýchly návod na jednoduchý šál
Zdroj: Shutterstock®
Na tento šál budete potrebovať:
- klbká vlny
- 1 pár 15 mm štrikovacích ihiel
- ihlu na šitie
Postup výroby:
1. Dlhší kúsok vlny si spojíme do dvoch a urobíme voľnejší uzol.
2.-4. Takýchto uzlov si urobíme podľa toho, aký široký šál chceme mať. Po jednom si ich navliekame na ihlicu a vždy ich jemne utiahneme. Ihlicu s budúcim šálom držíme v ľavej a prázdnu v pravej ruke.
Zdroj: Shutterstock®
5. Ďalej budeme pokračovať v podväzkovom stehu. Vložte pravú ihlu do prvého stehu ľavej ihly zľava doprava.
6. Navíjajte vlnu okolo pravej ihly v smere hodinových ručičiek.
7. Vytiahnite ihlu k sebe, pod steh na ľavej ihle. Uistite sa, že sa vám očká nevyvliekajú.
8. Zopakujte krok 5.-7. pre každý steh v riadku. A máme prvý riadok hotový!
9. Pokračujte v pletení všetkých stehov na každom riadku.
Náš tip:
Keď budete na konci prvej vlny, stačí k nej prilepiť druhú a môžete pokračovať až do úspešného konca. Pokiaľ ste prišli na koniec druhej vlny, stačí už len zošiť začiatok šálu s koncom.
