Prekvapili vás nepríjemné pocity celého tela po preflámovanej noci? Toto určite každá z nás dobre pozná – bolesti hlavy, nevoľnosť, črevné ťažkosti, svalová slabosť alebo nervozita. To sú známky nezvládnutého množstva alkoholu.
Či už je to víno, vodka alebo rum, každý jeden druh má za následky tieto príznaky. Aby sme im predišli, bolo by dobré poznať, koľko naše telo znesie. Ak sa vám už predsa len podarilo uliať si toho viac, nezostáva vám nič iné, ako s opicou bojovať. Ako na to, vám prezradíme v článku.
Odporúčame: Cviky na spodné brušné svaly: Zbav sa preklínaného tuku efektívne!
Voda
Najlepším liekom na opicu je voda. Konzumáciou alkoholu vlastne dehydrujeme náš organizmus. To spôsobuje, že sa cítime počas nasledujúceho dňa takí oslabení. Takže po prepitej noci potrebujeme prijímať veľa tekutín. Najlepšou voľbou je čistá voda. Na sladené nápoje rovno zabudnite!
Banány
Pitím alkoholu z nášho tela odstraňujeme draslík a horčík. Pokiaľ cítite nevoľnosť, je dobré tieto látky doplniť. Banány sú bohaté na oba minerály. Doprajte si preto ráno aspoň jeden.
Odporúčame: Ako vyčistiť dosku na krájanie? Tieto kuchynské triky musíš poznať!
Zázvor
Zázvor je známy vďaka svojim liečivým účinkom. Používa sa už po stáročia. Ďalším zo spôsobov v boji proti opici je uvariť si zázvorový čaj. Na čaj potrebujeme približne 10 plátkov čerstvého zázvoru a 3 až 4 šálky vody. Plátky zázvoru varíme 10 minút, potom ho scedíme. Podľa chuti môžeme do čaju pridať med alebo citrón. Zázvorový čaj naozaj pomáha pri nevoľnosti z alkoholu.
Med
Med obsahuje fruktózu. Tá napomáha nášmu telu rýchlejšie spaľovať alkohol. V mede sa rovnako nachádza draslík, ktorý pomáha neutralizovať účinky alkoholu. Pokiaľ sa už prebudíte s nepríjemnou bolesťou hlavy, 2 až 6 lyžičiek medu každých 20 minút je tým správnym prostriedkom, ako sa jej zbaviť. Med môžeme skombinovať s banánmi alebo citrónom.
Odporúčame: Prečo konzumovať sušené slivky? Ženy aj muži by sa v nich mali topiť
Limetka a citrón
Vytlačte si 2 citróny alebo limetky do 1 litra vody. Dôležitým krokom je však pitie tohto nápoja čo najpomalšie. Citrón a limetka stabilizujú hladinu cukru v krvi a upravia pH. Pomáhajú nám detoxikovať naše telo od známiek alkoholu.
Špargľa
Možno sa čudujete, že spargľa sa nachádza v našom rebríčku ale je to vedecky potvrdené. Špargľa obsahuje látky, ktoré aktivujú enzýmy v našom tele. Tieto enzýmy absorbujú etanol a acetaldehyd. Tieto dva názvy spôsobujú nepríjemnosti po konzumácii alkoholu.
Polievky
Balzamom pre naše rozhodené žalúdky je slepačia polievka. Navyše nás zasýti a nesprevádza nás pocit hladu po celý deň.
Paradajková šťava
Paradajky sú známe pre svoj obsah minerálov, vitamínov a fruktózy. Všetky tieto látky potrebujeme pre úspešné fungovanie po prepitej noci. Ak do šťavy z paradajok pridáte mleté čierne korenie, získate perfektný ráno – po nápoj.
Vitamín C a čerstvé ovocie
Vitamín C je najúčinnejší antioxidant, ktorý pomáha eliminovať toxíny z tela. Podporuje taktiež našu pečeň pri odbúravaní alkoholu. Čerstvé ovocie a ovocné šťavy s obsahom vitamínu C nám tiež pomôžu.
Vitamín B
Nadmerná konzumácia alkoholu zbavuje naše telo vitamínu B. Ten je potrebný pri opici sprevádzanej nervozitou. Vyskúšajte jesť potraviny bohaté na vitamín B ako je špenát, petržlen, brokolica, repa, paprika. Vitamín B môžeme doplniť aj formou tabliet.
