Mužská smrteľná choroba na 6 písmen? No predsa SOPLÍK. Áno, robíme si z toho všetci srandu, ale bohužiaľ, muž so soplíkom je nepoužiteľný a žena so zápalom pľúc sa dokáže postarať o celú domácnosť a popritom ešte aj chodiť do práce. Áno, ešte stále si robíme srandu, ale soplík je súčasťou našich životov aj keď mnohí z nás ani nevedia, odkiaľ sa vlastne berie a aká je jeho funkcia v našom organizme.
Hlien v nose, soplík, šušeň alebo v zahraničí obľúbené pomenovanie „boogers“ je v podstate kúsok vysušeného hlienu, ktorý uviazol v nose. Soplíky sa vytvárajú predovšetkým vďaka vzduchu. Aby sme to uviedli na pravú mieru, tak vzduch prechádzajúci cez nosné dutiny vysušuje sekréty tela, ktoré sa zachytili na chĺpkoch v nose. A aj keď sa to nezdá, sú pre naše zdravie prospešné!
Aká je úloha soplíkov a akú by mali mať farbu?
Napriek tomu, že sople nie sú veľmi príjemné, skutočne nám pomáhajú udržať si zdravie. Hlieny v nose sa vytvárajú na to, aby zachytávali nečistoty, ktoré dýchame nosom. Ich úlohou je zachytiť všetok prach a čiastočky a zabrániť tomu, aby sa dostali do pľúc. To zároveň môže ovplyvniť ich farbu.
Preto občas môžu byť sople zelené, sivé či dokonca žlté. Podľa lekárov však farba soplíkov by nemala byť pre nikoho z nás znepokojujúca. Práve spomínané častice, ktoré vdychujeme môžu vplývať na ich farbu. Dokonca pri veľmi znečistenom ovzduší môžu byť sople aj čierne alebo hnedé.
Sople údajne posilňujú aj naše zdravie, avšak iným spôsobom, než by sme čakali. Hlien v nosných dierkach zabraňuje prenikaniu baktérii a vírusov do dýchacích ciest, kde môžu byť príčinou vzniku rôznych druhov ochorení. Ich výskyt v nose je prirodzený, no pri ich nadmernej tvorbe je vhodné sledovať konzistenciu i farbu, a to predovšetkým u detí, ktoré ešte nemajú dostatočne posilnený imunitný systém.
Shutterstock®
Farba sopľov a ochorenie
Za normálnych okolností sú hlieny v nose číre a mierne vodnaté. Pri sennej nádche alebo alergickej reakcií môže dôjsť k ich nadprodukcii, v dôsledku čoho môžu tiecť z nosa.
- Zelený sopeľ – ten môže vzniknúť už pri miernom nachladení, kedy imunitný systém aktivuje biele krvinky, ktoré v sebe nesú zeleno sfarbený enzým. Ten je príčinou zelených hlienov. Niekedy však môže ísť aj o bakteriálnu infekciu či bronchitídu – no k tomu sa pridružujú aj ďalšie príznaky, ako je kašeľ, únava či horúčka.
- Žltý sopeľ – príčinu možno hľadať v suchom vzduchu, ktorý vysúša nosovú sliznicu, a tým sú sople žlté a suché. Tiež môžu byť žlté soplíky príznakom infekcie dutín alebo bronchitídy. Aj v tomto prípade sa však pridružia aj ďalšie zdravotné problémy, ako je dýchavičnosť či kašeľ.
- Biely sopeľ – môže byť znakom nadmernej konzumácie mlieka a mliečnych výrobkov.
- Šedý sopeľ – ten sa môže objaviť u ľudí, ktorí sa pohybujú vo fajčiarskom prostredí.
Zmenená farba hlienov v nose nemusí byť dôvodom na paniku a nemusí signalizovať žiadne ochorenie. Avšak, ak sa k zmene farby hlienu v nose u vás alebo u vašich detí pridružili aj iné zdravotné problémy, ktoré pociťujete, je lepšie vyhľadať odbornú pomoc a zveriť sa do rúk lekárov. Tí vedia predsa najlepšie určiť, či ide o zdravotný problém alebo nie.
Soplíky u detí a bábätiek
U dojčiat a malých detí sú soplíky veľmi častým javom a vo väčšine prípadov ide o prirodzenú reakciu organizmu. Nosová sliznica si tak vytvára ochrannú bariéru pred baktériami, vírusmi a prachom. Problémom však býva, že deti si ešte nevedia efektívne vyfúkať nos, preto im soplíky môžu spôsobovať nepohodlie a ťažšie dýchanie.
Najšetrnejším riešením pre rodičov je pravidelné zvlhčovanie nosa fyziologickým roztokom a jemné odsávanie pomocou nosovej odsávačky. Takto sa zlepší komfort pri dýchaní a predíde sa podráždeniu alebo zápalu. Ak sa k soplíkom pridruží kašeľ, teplota alebo výrazná nepokojnosť dieťaťa, je vhodné situáciu konzultovať s pediatrom.
Zaujímavosť – prečo niektoré deti jedia soplíky?
Mnoho rodičov sa pousmeje nad tým, že ich dieťa občas „ochutná“ soplík. Podľa odborníkov to nie je nezvyčajné správanie a súvisí s detskou zvedavosťou i skúmaním chutí. Niektorí vedci dokonca špekulujú, že malé množstvo baktérií môže stimulovať imunitný systém. Z hygienického hľadiska sa to však neodporúča – rodičia by mali dieťa postupne učiť správnym návykom, ako je používanie vreckovky a umývanie rúk.
Shutterstock®
Čo robiť, ak nám hlieny v nose prekážajú?
Hlieny z nosa by sa nemali vyberať a už vôbec nie prstami, pretože nimi si môžeme do nosa neúmyselne preniesť baktérie alebo vírusy. Platí to však aj opačne. Aj soplíkmi môžeme preniesť baktérie a vírusy na predmety, ktorých sa následne dotkneme a tým pádom aj na ostatných v našom okolí. Na ich odstránenie by mali byť použité hygienické vreckovky a po vyfúkaní nosa je potrebné dezinfikovať si ruky alebo si ich aspoň umyť mydlom.
V prípade, že máte upchatý nos a ťažšie sa vám dýcha, je vhodné siahnuť po fyziologickom roztoku. Výplach fyziologickým roztokom vám pomôže prepláchnuť nosové dutiny a zlepšiť komfort pri dýchaní. V prípade, že fyziologický roztok nie je dostatočne účinný, tak je čas na vyhľadanie odborného lekára.
Kedy s hlienom k lekárovi?
Hoci väčšina soplíkov je neškodná, existujú situácie, kedy by ste mali vyhľadať odborníka:
ak hlien pretrváva viac ako 10 dní bez zlepšenia,
ak je spojený s horúčkou alebo bolesťami v oblasti dutín,
ak má hlien nepríjemný zápach alebo obsahuje krv,
ak dieťa odmieta piť, jesť alebo má problémy s dýchaním.
Soplíky ako prirodzená súčasť zdravia
Hoci soplíky často vyvolávajú úsmev alebo otrávené grimasy, v skutočnosti majú v našom organizme dôležitú ochrannú funkciu. Pomáhajú filtrovať vzduch, zachytávať nečistoty a brániť vstupu baktérií či vírusov do dýchacích ciest. Stačí dodržiavať základnú hygienu, všímať si zmeny ich farby a konzistencie a v prípade nejasností sa obrátiť na lekára. Vďaka tomu môžu soplíky zostať tým, čím naozaj sú – nenápadným, no dôležitým pomocníkom nášho zdravia.
Aktualizovaný článok: 28.09.2025
