Čoraz častejšie sa v mnohých časopisoch a radách odborníkov odporúča dbať nielen na fyzické, ale aj na duševné zdravie.
Psychohygienu a veci s ňou súvisiace. S touto problematikou úzko súvisí slovo rovnováha. Životná rovnováha. Potreba mať veci približne rovnako usporiadané. Práca, rodina, oddych, zábava. Ako náhle jedna rovina začne prevažovať nad ostatnými, život stráca rovnováhu. Pri workoholizme je však ten problém, že táto porucha je tak ťažko diagnostikovateľná, pretože „nerobí nič zlé, iba pracuje.“ V podstate táto porucha v prvotných náznakoch patrí medzi glorifikované. Je predsa taká povznášajúca a záslužná. Áno, na práci nie je nič zlé, závislosť na nej je však tenký ľad. Pritenký ako workoholikov smartphone a ultratenký notebook.
Odporúčame prečítať: 4 jogové pózy, ktoré pôsobia lepšie ako zázračný krém
Čo to vlastne je?
Ak často ocitnete neskoro v kancelárii a pracovných víkendov pribúda, môžete si klásť otázku, či ste workoholik. Je pre vás nutné toľko pracovať? Základným pravidlom, ktorým zistíte či sa jedná o obyčajnú nutnosť pracovať, alebo workoholizmus je priznanie si reality a to: môžete si užívať života a cítiť sa energicky a účelne, keď nie ste v práci? Ak je odpoveď nie, môžete byť v nebezpečnej zóne. Táto závislosť je neuveriteľne nebezpečná, lebo rozvracia vzťahy, rodinu a akékoľvek city. Odborníci tvrdia, že s workoholizmom súvisí úzkosť, nízke sebavedomie, a často aj problémy s intimitou.
Prepracovanie vytvára obrovské nárasty adrenalínu, ktorý zaplaví telo a škodí organizmu obzvlášť srdcu. Adrenalín môže prispieť k vysokému krvnému tlaku a k nahromadeniu plaku v srdcových cievach, čím sa zvyšuje riziko srdcových a mozgových príhod. Workoholici môžu tiež trpieť mnohými stresovými poruchami, vrátane úzkosti, vredov a syndrómu vyhorenia, rovnako ako depresiou. Workoholici sú povestní tým, že si niesú schopní reálne uvedomiť, že melú z posledného ako sa hovorí. Nevnímajú prepracovanosť ani s ňou spojené zdravotné ťažkosti.
Odporúčame prečítať: Ako prekonať žiarlivosť - láska bez očakávania
Nepodceňte tieto znaky
Štúdia zameraná na túto závislosť vykonaná na veľkej vzorke viac ako 1100 ľudí vyvinula diagnostický test, ktorý môže určiť, kedy workoholizmus prekročí čiaru a stane sa vážnym problémom. Ide o 7 vyjadrení, pri ktorých odpovedáte nikdy, často, vždy. Ak aspoň 4 krát odpoviete "často", alebo "vždy", máte problém. Veľký problém.
Tu sú:
1. Myslíte na to, ako si môžete uvoľniť viac času na prácu.
2. Strávite oveľa viac času pri práci, než bolo pôvodne určené.
3. Tiež pracujete s cieľom znížiť pocity viny, úzkosti, bezmocnosti, alebo depresie.
4. Už vám bolo povedané, aby ste prestali toľko pracovať.
5. Blízki vám zdôrazňujú, že s vami trávia málo času.
6. Ochudobňujete sa o koníčky, záľuby a záujmy. Nemáte čas ani si trebarz zacvičiť.
7. Pracujete tak veľmi, že to negatívne ovplyvňuje vaše zdravie.
Milé dámy, pozor na seba, aj na ľudí okolo seba. Sledujte svoje okolie. Aby následky prílišného pracovania neboli ďalekosiahle a zdrvujúce.
Odporúčame prečítať: Angie pripravuje: Chia lievance
www.thinkstockphotos.com
