Pripravte si jednoduchý a skutočne rýchly dezert. Stačí vám niekoľko ingrediencií a do piatich minút si môžete pochutnávať na sladkej maškrte.
Okrem toho potešíte aj milovníkov RAW, ktorí si na dezerte môžu pochutnať tiež.
Ingrediencie:
- 1 banán
- 1 čajová lyžička chia semienok
- 2 - 3 kusy vlašských orechov
- 1 čajová lyžička kakaa
Odporúčame prečítať: Recept: Cuketové jednohubky s minipárkami
Odporúčame prečítať: Recept: Krémová bylinková polievka
Príprava:
Chia semienka si namočíme v miske s vodou. Zatiaľ si v miske vidličkou rozpučíme banán, pridáme scedené napučené chia semienka alebo pomleté ľanové semienka, premiešame s banánom a posypeme vlašskými orechmi, ktoré sme rozdrvili na menšie kúsky. Podávame najmä počas teplých a letných dní.
Odporúčame prečítať: Recept na neodolateľné Tvarohové pagáčiky
Odporúčame prečítať: Recept: Plnené morčacie prsia
Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová
