Jedlo má schopnosť liečiť. To vieme všetky. Správna strava je základ zdravia aj krásy.
Vedeli ste však, že niektoré druhy jedál majú doslova anti - agingové schopnosti? Sú plné vitamínov a antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie a vy budete vyzerať mladšie.
Preto by ste ich mali jesť v naozaj hojnej miere a podporiť tak svoj mladistvý a šťavnatý vzhľad:
Ovsené vločky
Mám na mysli nespracované, nie instantné. Klasické vločky, ktoré treba nechať napučať. Predstavujú hotový elixír krásy. Obsahujú aminokyseliny a vitamín E, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Preto im dajte zelenú vo vašej kuchyni a zapracujte ich do svojej stravy.
Odporúčame prečítať: Raw recept - Mrkvové muffiny
Káva
Pravdaže, že bez mlieka a cukru. Šálka kvalitnej kávy vás urobí mladšou vďaka kofeínu, ktorý pomáha stimulovať krvný obeh a cievy. Takže si ju smelo vychutnajte tesne predtým, ako potrebujete vyzerať najlepšie.
Odporúčame prečítať: Šuhajdy s mandľovou plnkou
Krásne zuby ? Mozzarella!
Jasnejšie vyzerajúce zuby vďaka mozzarelle? Áno! Vápnik obsiahnutý v mliečnych výrobkoch chráni a posilňuje sklovinu vašich zubov. Preto smelo do mliečnych výrobkov!
Odporúčame prečítať: Zdravé Recepty - Cheesecake s lesným ovocím
Grapefruit
Tieto výživné plody plné vitamínu C vám zabezpečia mladý vzhľad. Toto ovocie podporuje tvorbu kolagénu, ktorý napráva povädnutú kožu.
Orechy
Tieto oriešky majú vysokú hladinu nasýtených omega 3 mastných kyselín, ktoré zvyšujú hladinu vlhkosti v pokožke. Tým doslova žehlia vrásky.
Odporúčame prečítať: Zdravé recepty - Gaštanové cupcakes
pinterest.com
thinkstockphotos.com
