Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Dnes sa pozrieme na sladkosti. Vieme veľmi dobre, že sú nezdravé a plné prázdnych kalórií. No bohužiaľ chutia tak dobre, že sa ich nevieme zriecť. Ale ako je to s nimi v skutočnosti?

Dnes sa pozrieme na sladkosti. Vieme veľmi dobre, že sú nezdravé a plné prázdnych kalórií.

 

Telu nedávajú žiadne vitamíny ani minerály (aj keď reklamy sa nás snažia presvedčiť že áno), no bohužiaľ chutia tak dobre, že sa ich nevieme zriecť. Ale ako je to s nimi v skutočnosti?

 

 

Sú všetky sladkosti kalorické bomby?

 

 

Samozrejme že aj tu platí, všetko s mierou. Ak si dáte raz za čas čokoládovú tyčinku alebo za hrsť gumených medvedíkov, je to v poriadku. V poriadku už nie je ak pojedáte denne celú tabuľku čokolády alebo celé vrecko cukríkov. Pozrime sa na ne zblízka.

 

Odporúčame:  Ako na to - Ploché bruško za 3 dni

 

 

1. Gumené medvedíky

 

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Ak dbáte na svoju štíhlu líniu, uprednostnite ovocné gumené cukríky. Tie dopadli zo sladkostí najlepšie. Obsahujú síce veľa cukru, 100g má cca 328 kcal, no sú bez tuku. Niet divu, že mnohé známe ženy, ktoré si potrpia na štíhlu figúru, siahajú práve po gumených medvedíkoch, keď dostanú chuť na sladké.

 

 

2. Penové cukríky/Marshmallow

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Patria sem penové cukríky rôzneho druhu, tvarov a farieb. Obsahujú tiež pomerne málo kalórií, 100g cca 333 kcal, tuk je tu v zanedbateľnom množstve.

 

Odporúčame:  Ako si zvoliť správne očné tiene ?!

 

 

3. Cukríky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Tvrdé cukríky rôznych príchutí sú tiež vhodnejšou alternatívou na mlsanie. Neobsahujú tuk, „len“ cukor. 100g cca 352 kcal, 2 cukríky len 35 kcal.

 

 

4. Cukríky s náplňou

 

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Mäkké tzv. žuvacie cukríky sú viac-menej z cukru, takisto bez tuku ako tvrdé cukríky. Majú však o niečo viac kalórií: 100g 387 kcal.

 

Odporúčame:  Topánky, ktoré má mať každá z nás

 

 

5. Lentilky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Čokoládové lentilky, ktoré pozná každá z nás minimálne z detstva. Aj keď sú malé, sú dosť kalorické. 100g 479 kcal, 10 lentiliek cca 96 kcal. Bohužiaľ aj obsah tuku je dosť vysoký.

 

 

6. Oriešky v čokoláde

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Ešte horšie ako lentilky dopadli oriešky v čokoláde. Oproti lentilkám k čokoláde totiž pribudli oriešky bohaté na tuky. 100g má cca 492 kcal. 10 orieškov zhruba 148 kcal.

 

Odporúčame:  Recepty na rýchle pohostenie – jednohubky

 

 

7. Čokoláda

 

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Čokoláda je bohužiaľ na špici, čo sa týka množstva kalórií a obsahu tuku. Je to kalorická bomba, ktorá našej postave nelichotí. Najviac priberáme z bielej čokolády, lebo obsahuje najviac masla. Naopak najmenej kalórií a tuku obsahuje horká čokoláda.

  • 100g horkej čokolády obsahuje cca 498 kcal
  • 100g horkej čokolády s orieškami cca 528 kcal
  • 100g mliečnej čokolády cca 525 kcal
  • 100g bielej čokolády cca 543 kcal

 

 

8. Nugát a pralinky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Nugát a pralinky rôzneho druhu sú rovnako ako čokoláda kalorické bomby. Na porovnanie uvádzame pár príkladov:

  • 100g nugátu cca 494 kcal
  • 100g praliniek s marcipánom cca 532 kcal
  • 100g praliniek s alkoholom cca 376 kcal
  • 100g praliniek s orieškami cca 442 kcal

 

Odporúčame: Aké znamenie sa hodí k tomu vášmu?

 

Zdroj foto: www.store.pecanhouse.com www.en.wikipedia.org www.stuffpoint.com www.pdfcast.net www.humbugsweetshop.co.uk www.publicdomainpictures.net www.photo-dictionary.com www.flickr.com
37 komentárov
Marieta Žulevičová

Marieta Žulevičová

06.02.2013 11:38

Cukríky nie sú nič pre mňa, ale zato bez čokolády by som sa nezaobišla za nič na svete:) aj ked viem, že sa z nej priberá, je mi to jedno, ten pocit, ked si ju vychutnávam, mi nič nenahradí :)

Vaše meno:

Ingrid Maderic

Ingrid Maderic

06.02.2013 12:23

mne z toho vychadza, ze svoje oblubene marcipanove pralinky vymenim asi za alkoholove :D

Vaše meno:

Denka7

Denka7

06.02.2013 13:16

Toto hodnotenie je fajn, ale je zamerané len na kalorickú hodnotu... nie je čokoláda ako čokoláda napríklad- aj ked je síce ,,na špici", čo sa koloorii tyka, stále je však lepšie dať si kvalitnú čokoládu s vysokým obsahom kakaa ako rôzne ine sladkosti, hoc aj gumene medvediky, ktorú su zas plné ,,umeliny" :)

Vaše meno:

Zkepi

Zkepi

06.02.2013 13:18

no dobre tak budeme uprednostňovať gumkáčov...ale ked tá čokoláda je tak hriešne dobrá :)

Vaše meno:

Michaela Jendekova

Michaela Jendekova

06.02.2013 16:04

zavedieme v tempus clube gumkacov =D =D =D
 

Vaše meno:

Katka11

Katka11

08.02.2013 13:12

Uz len z tych obrazkov som presladkovena :) sladke moc nemusim aj ked niekedy padne dobre kusok cokolady, cukricky. 

Vaše meno:

Kelbelova

Kelbelova

17.02.2013 18:29

mna super foto čokolády

Vaše meno:

Ondakova Iveta

Ondakova Iveta

25.02.2013 17:20

Čokoládu nevimením za nič, aj ked je to hriech:)

Vaše meno:

Martina Sentešová

Martina Sentešová

25.02.2013 19:06

najradsej mam oriesky v cokolade,ja ked ich vidim tak vsetko ostatne ide bokom.Ako sa hovori laska na zozratie.chvalabohu som nikdy nemala problem s nadvahou,takze si doprajem,samozrejme s mierou.

Vaše meno:

Helena Kravcová

Helena Kravcová

10.03.2013 15:23

Nezaškodí si dať kusok dobrej čokolády...

Vaše meno:

Renarenca

Renarenca

17.03.2013 13:22

a teraz mam taku chut na sladke....mmmmmm...

Vaše meno:

Zuzana

Zuzana

24.03.2013 20:20

 ...keď mám na niečo sladké chuť, tak buď si dám kúsok horkej čokolády (74%kakaa), cereálnu sušienku, alebo sušené ovocie...(hrozienka, banán)- to postave tak neublíži..

Vaše meno:

Leonnie

Leonnie

24.03.2013 21:18

no tak som si prezrela vsetky obrazky a tie pralinky z posledneho obrazka mi mozete zabalit a poslat :) taku chut som na ne dostala :) a je mi jedno, ze skoncili ako najhorsie :)

Vaše meno:

bety

bety

24.03.2013 21:37

ja mam najradsej penove cukriky,zboznujem ich.

Vaše meno:

Majus Kralikova

Majus Kralikova

25.03.2013 19:38

Gumene cukriky milujem :D

Vaše meno:

Veronika

Veronika

25.03.2013 20:29

vsetko vyssie spominane patri medzi moje naj....nevedela by som si predstavit den a hlavne vtedy, ked som v strese bez sladkosti :D

Vaše meno:

ščerbakova

ščerbakova

28.03.2013 12:36

sladkodti  a cokolady su super ale kedze sa snazim schudnut vyhybam sa im skoro uplne ale pozriet sa na obrazky ma vzdy potesi....

Vaše meno:

Monika Valabikova

Monika Valabikova

11.04.2013 14:39

Najradšej mám bielu čokoládu, ale dokázala by som sa jej zriecť, ak by som náhodou pribrala :)

Vaše meno:

helena kravcová

helena kravcová

26.04.2013 19:21

Tak to su samé dobrotky ktorým neodolám...

Vaše meno:

Danka

Danka

22.05.2013 17:17

A nech sa priberá :D fotky vyzerajú nehorázne dobre :) dala by som si teraz pred skúškovým :)

Vaše meno:

Nika

Nika

17.08.2013 04:28

Cukríky veľmi nemusím, zato čokoládu.....

Vaše meno:

Jana Komadová

Jana Komadová

13.01.2014 21:58

ešte že ma sladké neláka ani čokoláda ani cukríky ked už tak kvalitná horká čokoláda

Vaše meno:

zuzana Olexyová

zuzana Olexyová

14.01.2014 12:03

v slabej chvíli siahnem po 70% horkej čokoláde

Vaše meno:

Blažena Sádovská

Blažena Sádovská

16.01.2014 20:51

Jú, vyzerajú super, ale všetky sú pre mňa nejaké veľmi sladké, radšej odolám...

Vaše meno:

Iveta Ondáková

Iveta Ondáková

18.02.2014 21:54

Priznávam dobrovolne oriešky v čokoláde:)

Vaše meno:

Ivana Goliasova

Ivana Goliasova

18.02.2014 22:06

Tak ja lubim cokoladu nad 70%, ale este min rok som milovala aj tieto. Nastastie je koniec :)

Vaše meno:

Ľubica Šťastná

Ľubica Šťastná

19.02.2014 08:34

Presne tak, všetko s mierou!

Vaše meno:

anka  -                fb anka all saga saganová

anka - fb anka all saga saganová

28.04.2014 20:40

už musím jest viac zdravšie,ked to sa niekedy nedá bez čokolády a orieškov.

Vaše meno:

Helena Kravcová

Helena Kravcová

08.08.2014 23:34

tak už od teraz prestávam jest čokolády

Vaše meno:

Jana Fuchsová

Jana Fuchsová

09.08.2014 21:40

mám veľmi rada gumené cukríky, ale čokoládu zbožňujem, najmä horkú,je to moja slabosť

Vaše meno:

Dorotka Fuchsová

Dorotka Fuchsová

19.08.2014 16:31

čokoláda je moja slabosť a gumenné cukríky tiež, neviem sa ich vzdať, proste mi chutia.

Vaše meno:

Alena Ďurechová

Alena Ďurechová

11.09.2014 04:41

Milujem sladkosti... ale už si zdravie vypýtalo svoju daň... s váhou problém nemám, zato niekoľkomesačné behania po vyšetreniach ma naozaj vystrašili.

Vaše meno:

Soňa Krátka

Soňa Krátka

16.02.2016 17:27

obcas si dam oriesky v cokolade,snazim sa ked uz si dat horku cokoladu,vraj je zdravsia

Vaše meno:

Kristína Rusinková

Kristína Rusinková

01.03.2016 15:43

cokolada obcas musi byt ♥ zacnem asi castejsie siahat po gumenych cukrikoch

Vaše meno:

Erika Špacírová

Erika Špacírová

02.03.2016 20:47

kvalitná čokoláda je naj :)

Vaše meno:

Katarína

Katarína

04.03.2016 13:18

Milujem čokoládu akúrat jednu do seba pučím :D

Vaše meno:

Darina Božiková

Darina Božiková

12.09.2020 18:23

kalorické!,ale aké dobré.

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

ČO ČÍTAJÚ OSTATNÍ

Z NÁŠHO YOUTUBE