SEBAROZVOJ
Objavte svoj potenciál s KAMzaKRASOU. Od osobného rastu cez kariérny rozvoj až po duševnú pohodu. Nájdete praktické rady, tipy a nástroje pre váš sebarozvoj.
Sebarozvoj s koučkou: Čo so sľubmi danými sebe?
Predpokladám, že si ctíte to, keď dáte niekomu sľub. Chcete ho naplniť za každú cenu. Máte rovnaký vzťah aj k svojim sľubom? Čo so sľubmi danými sebe?
Mgr. Janette Šimková
1
Sebarozvoj s koučkou: Čo so slabou vôľou?
Na jednej strane sa dá vôľa cvičiť, lebo jej „namáhaním“ ju zosilňujeme, na strane druhej má svoje obmedzené zdroje. Čo so slabou vôľou - ak ju posiln...
Mgr. Janette Šimková
2
Nevieš, ako zlepšiť činnosť mozgu? Takto budeš viesť úspešný život!
Nie ste spokojní so svojím životom, chýba vám v ňom niečo a neviete ako to zmeniť? Povieme vám, ako zlepšiť činnosť mozgu a viesť tak úspešný život.
Simona Kostková
8
Sebarozvoj s koučkou: Čo so skrytým hnevom?
Už ste zažili človeka, ktorý zámerne zabúda vybaviť telefonáty alebo odkladá čo sľúbil vyriešiť? Čo sa za takýto správaním ukrýva? Čo so skrytým hnevo...
Mgr. Janette Šimková
1
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vyprchaným cieľom?
Vonkoncom nie je slabošské vzdať sa svojho cieľa, keď vás už neláka. Čo s vyprchaným cieľom? Vzdať sa ho a nasmerovať svoju cestu iným smerom?
Mgr. Janette Šimková
0
Netiketa: Vieš, ako sa správať na internete? Tieto zásady si osvoj!
Vedela si, že aj správanie na internete má svoje zásady a pravidlá? Povieš si – čo je to za nezmysel?! Netiketa je niečo, na čo si v tomto článku posv...
Ivana Riljaková
4
Vieš, ako urobiť dobrý prvý dojem? Pozor, máš len 7 sekúnd!
Každý zamestnávateľ vám povie, že naučiť sa, ako urobiť dobrý prvý dojem, je veľmi dôležité. Pozor, nenechajte sa oklamať, máte na to len 7 sekúnd!
Michaela Bašnáková
4
Sebarozvoj s koučkou: Čo s výhradami voči sebe?
Čo s výhradami voči sebe? V jadre našej bytosti sa nachádza naše pravé JA – teda to, kým a čím naozaj sme. Ale čo v skutočnosti naše vnútro ukrýva?
Mgr. Janette Šimková
0
Vieš, ako si užiť dovolenku... a nerozviesť sa? Tieto rady si osvoj!
Dali sme dokopy pár rád, ako si dovolenku čo najviac spríjemniť, stres úplne vyškrtnúť z dovolenkového plánu, jednoducho, ako si užiť dovolenku čo naj...
Ivana Riljaková
0
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vnútorným cynikom?
Čo s vnútorným cynikom? Ako prekonávať negatívne reakcie svojej mysle bez boja a vzdoru? Stačí len vedieť správne reagovať! Aké reakcie sú akceptovate...
Mgr. Janette Šimková
2
Döstädning alebo upratovanie pred smrťou. Zisti viac o tomto trende!
Stretla si sa už s týmto nevšedným a poriadne krkolomným názvom? Döstädning je prakticky takzvaná očista pred smrťou alebo životné upratovanie. Zisti ...
Ivana Riljaková
4
Vieš, ako podporiť svoju kreativitu? Toto by si si mala osvojiť!
Pátrali sme po tom, ako podporiť svoju kreativitu a či je to vôbec možné. Dá sa vôbec dosiahnuť, aby tvoja tvorivosť opäť fičala na plné obrátky?
Ivana Riljaková
2
Dieťa v brušku a hudba: Akým repertoárom mu najviac ulahodíš?
Dieťa v brušku a hudba rozhodne nie je žiadna „odveci“ téma bez logiky. Naopak, ak si tehotná, pozri sa, akú hudbu je dobré púšťať svojmu bábätku a pr...
Ivana Riljaková
0
Sebarozvoj s koučkou: Čo s vnútornou neistotou?
Čo s vnútornou neistotou? Ako prestaviť hlavu do módu podporných myšlienok a zbaviť ju tých obmedzujúcich? Ako zvládať takéto výzvy života?
Mgr. Janette Šimková
2
Sebarozvoj s koučkou: Čo s utrpením?
Je v úplnom poriadku cítiť sa nahnevaný, pokým si to užívam. Kedy však začať premýšľať nad sebou a kedy povedať DOSŤ? Čo s utrpením?
Mgr. Janette Šimková
2
Písanie denníka: Spoznaj blahodarné účinky tohto rituálu!
Aj ty si sa pri tejto téme pousmiala s nostalgickou spomienkou na detstvo a skorú mladosť? Písanie denníka sa ale odporúča v každom veku – zisti, preč...
Ivana Riljaková
3
Mávaš problémy s ranným vstávaním? Tento ranný rituál ti zmení život!
Áno, problémy s ranným vstávaním má veľa z nás. Ako začať deň s úsmevom, ktorý vydrží až do večera? Postačí jednoduchý ranný rituál, ktorý vám zmení ž...
Simona Kostková
5
Mávaš zlé sny? Pravdepodobne sa dožiješ vysokého veku
Mávate zlé sny? Alebo nemávate žiadne sny? Prezradíme vám aký je pravý význam snov a prečo sú pre nás také dôležité. Analyzujte ten svoj spolu s nami!
Simona Kostková
10
Sebarozvoj s koučkou: Čo s unáhlenosťou?
Každý z nás máme svoje malé ego, ktoré berie všetko osobne. Preto sa často dostávame do konfliktu, kde bránime naše názory. Čo s unáhlenosťou?
Mgr. Janette Šimková
2
Limbický odtlačok: Zisti, čo stojí za týmto názvom!
Limbický odtlačok – už si sa niekedy stretla s týmto pojmom? Ak nie, čo v tebe evokuje? Pojem zo stomatológie? Alebo snáď z kriminalistiky? Pozri, o č...
Ivana Riljaková
1
Sebarozvoj s koučkou: Čo s uľahčovaním vecí?
Keď nás niečo zaskočí a vnútorný hlas nám hovorí, že to bude ťažké, rýchlo sa začneme obzerať po niečom ľahšom, lepšom, príťažlivejšom. Čo s uľahčovan...
Mgr. Janette Šimková
1
Wabi-sabi: Japonská filozofia, ktorá ťa naučí akceptovať nedokonalosť
Wabi-sabi, hoci si o tom možno ešte nepočula, je japonská filozofia, s ktorou sa určite hneď absolútne stotožníš, ak si nepotrpíš na dokonalosť.
Ivana Riljaková
1
Poznáme recept na šťastie: Zisti, ako si zvýšiť hladinu hormónov!
Jedlo dokáže ovplyvniť nielen našu náladu, ale aj naše hormóny. Viete ako si zvýšiť hladinu hormónov? Poradíme vám, ktoré potraviny vám s tým pomôžu.
Simona Kostková
1
Sebarozvoj s koučkou: Čo s ťažkými skúškami?
Čo s ťažkými skúškami? Ako prekonávať a s ľahkosťou zvládať každú skúšku života? Základom je naučiť sa rozpúšťať nečistoty mysle. Ako na to?
Mgr. Janette Šimková
0
Aj ty často zažívaš déja vu? Tak zisti viac o tejto záhade!
Kto by nepoznal ten záhadný fenomén s názvom déja vu? Deje sa nám úplne všetkým, bez rozdielu, niekomu však častejšie, inému menej. Kam sa zaraďuješ t...
Ivana Riljaková
1
Tajomstvo, ktoré musíš poznať: Vieme, čo dokáže predĺžiť život!
Zaujímavý prieskum dokázal identifikovať to, čo dokáže predĺžiť život. Budete prekvapení, o čo ide a aké je to jednoduché. Stačí jediná aktivita!
Michaela Bašnáková
2
Sebarozvoj s koučkou: Čo s rozplynutím zaľúbenosti?
Ľudí znepokojí, keď sa im zo vzťahu začnú vytrácať tie pocity, ktoré zažívali na počiatku. Čo s rozplynutím zaľúbenosti? Ako znova nájsť tu povestnú i...
Mgr. Janette Šimková
0
Bojíš sa vyhorenia? Nepotrebuješ dovolenku, ale sabatikal!
Syndróm vyhorenia je aktuálnou témou, o ktorej treba hovoriť. Ľudia, ktorí si tým prechádzajú, často nevedia ako to prekonať. Odpoveď znie sabatikal.
Simona Kostková
1
Sebarozvoj s koučkou: Čo s rozhodovaním?
Pri nerozhodnosti nám pomáha preskúmať, čo máme za tým, že sa nevieme odhodlať… Je tam nejaký strach, zlé pocity alebo niečo iné? Čo s rozhodovaním?
Mgr. Janette Šimková
0
Prokrastinácia ako porucha: Takto sa jej zbavíš raz a navždy!
Prokrastinácia ako porucha už je každému pomerne známy pojem. Avšak, je možné ju nejako liečiť? Ako účinne sa jej zbaviť raz a navždy? Dozvieš sa v čl...
Ivana Riljaková
1
Fóbia sa dá liečiť! Ako prekonať fóbiu a strach, ktorý ťa obmedzuje?
Strach nás dokáže niekedy poriadne paralyzovať, či už sa bojíte pavúkov, uzavretých priestorov alebo lekárov. Ako prekonať fóbiu a strach? Dozvieš sa ...
Simona Kostková
0
Úzkostný stav: Kedy je ešte v poriadku a kedy už predstavuje problém?
Úzkostný stav je pocit, pomenovaný veľmi priamočiaro – prejavuje sa totiž tým, že cítime úzko v oblasti hrudníka a krku. Kedy tento stav predstavuje p...
Ivana Riljaková
2
Sebarozvoj s koučkou: Čo s problematickými ľuďmi?
Ľudia, ktorí spôsobujú ťažkosti, sa starajú iba o seba, druhí sú im ľahostajní. Zaujíma ich iba vlastné ja. Čo s tým môžete robiť? Čo s problematickým...
Mgr. Janette Šimková
0
Poznáme tajomstvo produktivity. Toto vyskúšaj a šéf bude spokojný!
Požaduje od vás šéf v práci neustále väčšie výkony a lepšie výsledky? Potom si prečítajte, v čom spočíva tajomstvo produktivity a ukážte mu to naplno!
Michaela Bašnáková
1
Ako zvládať stres? Takto zaručene predídeš psychickému napätiu!
Ako zvládať stres a užívať si bezstarostný život? Pozrite sa na niekoľko dýchacích techník, vďaka ktorým sa naučíte ako si vydýchať pokoj. Naozaj to f...
Michaela Bašnáková
3
Sebarozvoj s koučkou: Čo s prekážkami?
Čo s prekážkami? Zvyčajne ľudia berú prekážky ako niečo zlé. Lenže ony nám poskytujú dôležité informácie o tom, kto sme a ako fungujeme. Ako ich využi...
Mgr. Janette Šimková
1
