Skákanie na trampolínach vám vytvaruje postavu!

Cvičenie na trampolínach je už dlhé roky obľúbenou aktivitou, ktorá napĺňa fitness centrá a telocvične po celom Slovensku.

 

Dôvodom je, že obľúbiť si tento druh športu nie je vôbec ťažké. Skákanie na trampolíne do hudby je jeden z najúčinnejších spôsobov ako môžete vyformovať postavu a zbaviť sa nadbytočných kíl.

 

Jeho veľkou výhodou je, že nezaťažuje kĺby ako mnoho iných športov a vyskúšať ho môže ktokoľvek. Skákanie na trampolíne je najlepšou aktivitou, ktorá zlepšuje lymfatický systém, čím sa zlepšuje aj naša imunita. 

 

Plusy cvičenia na trampolíne:

 

  • zlepšuje kondíciu
  • nezaťažuje nadmerne kĺby
  • prináša psychické uvoľnenie a zmiernenie stresu
  • zvyšuje cirkuláciu krvi vo všetkých častiach tela
  • zlepšuje trávenie a vylučovanie
  • pomáha k správnemu držaniu tela
  • človek spáli o 15 % viac energie ako pri behu
  • podporuje krvný obeh
  • znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak

 

Odporúčame prečítať: Oleje, ktoré ste doteraz nepoznali - I. časť

Skákanie na trampolínach vám vytvaruje postavu!

Zdroj: Shutterstock®

Skákanie na trampolínach vám vytvaruje postavu!

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Najlepšie pilates zostavy pre štíhle telo

 

 

Takto vyzerá cvičenie na trampolínach:

 

Odporúčame prečítať: Schudnite tancom do plaviek

 

Odporúčame prečítať: Ako využiť stoličku pri cvičení?

 

Zdroj foto:

www.thinkstockphotos.com  

Google news
Nenechajte si ujsť žiadnu novinku! Sledujte nás na Google News a buďte vždy v obraze. Stačí jeden klik pre prístup k exkluzívnemu obsahu a najčerstvejším informáciám. Pripojte sa k našej rastúcej komunite informovaných čitateľov!

3 komentárov

Mária Maxianová

Mária Maxianová

05.09.2016 16:49

super, ešte tak mať menej rokov...

Vaše meno:

Iveta Moravčíková

Iveta Moravčíková

05.09.2016 19:11

mat na to zdravie a menej rokov

Vaše meno:

Janka Komadová

Janka Komadová

17.11.2024 18:00

Mame doma trampolínu a niekedy chvíľočku poskačem z vnúčatkami a som KO

Vaše meno:

autor komentu

Vaše meno:

Z NÁŠHO YOUTUBE

Google News logo

Odoberaj najdôležitejšie správy z kamzakrasou.sk cez Google News.