Simona Kostková
Redaktorka
Som študentka zubného lekárstva v Bratislave a po večeroch píšem poviedky pre dospelých. Počas svojho študentského života som si prešla viacerými školami, až som sa napokon dostala na tú, ktorá mi priniesla najväčšie uspokojenie a radosť. Písať som začala na strednej a keďže nechcem ľuďom pomáhať iba v kresle ale aj duchaplnými článkami, píšem dodnes.
Mimo školy, ma môžete stretnúť pri behaní alebo jóge. Zimné večery si neviem predstaviť bez knihy s neobyčajným príbehom od Kinga alebo nórskeho autora krimi príbehu. Zaujímam sa aj o zvieratá a som zástanca „správnej životosprávy“, pozostávajúcej z mastného, údeného, obohateného trochou zeleniny či ovocím. Snažím sa využívať život naplno, takže sa s vami rada podelím o skvelé recepty nie len z kuchyne ale aj zo života.
Deepwork: Dostane ťa do kondície aj do úzkych šiat!
Leto je za nami a vy ste stále neschudli? Deepwork je unikátne cvičenie, počas ktorého si odmakáte štíhlu postavu, ešte vám aj dodá chýbajúcu energiu.
Simona Kostková
2
Vieš, ako si vyformovať postavu pomocou bielkovín? Takto!
Viete ako si vyformovať postavu rýchlo a jednoducho? Prekvapíme vás, ale okrem cvičenia vám postačí iba zvýšený prísun týchto bielkovín. Zistite viac.
Simona Kostková
1
Ako odstrániť vodný kameň či iné nečistoty? Skús tento trik!
Čoskoro nás opäť čaká veľké upratovanie. Ako odstrániť vodný kameň a iné nečistoty, tak s tým vám poradíme. Vedeli ste, že vám stačí pena na holenie?
Simona Kostková
15
Tamarillo: Sladká paradajka, z ktorej schudneš ako nič!
Už ste o ňom počuli? Tamarillo nie je len ďalšie exotické ovocie, ktoré musíte ochutnať pre jeho sladkú chuť či pre množstvo vitamínov. Zistite viac.
Simona Kostková
5
Bylinky v tehotenstve: Vieš, ktoré ti môžu uškodiť a ktoré pomôcť?
Bylinky v tehotenstve môžu aj nemusia predstavovať risk. Sú také, ktoré vám môžu pomôcť s rôznymi ťažkosťami ale sú aj také, ktoré vám môžu uškodiť.
Simona Kostková
4
Daj zbohom dáždniku: Hitom tejto jesene je pršiplášť!
Leto sa nám pomaly končí, jeseň sa už blíži. Ak na ňu chcete byť dokonale pripravení, rozhodne si musíte kúpiť pršiplášť a s výberom vám pomôžeme my.
Simona Kostková
12
Zero waste v kuchyni: Spotrebuj zeleninu od vňate až po koreň!
Zero waste v kuchyni? Áno, aj zelenina či ovocie sa dajú spracovať bez toho, aby nám zvýšili šupky či vňať. Čítajte ďalej a dozviete sa o tom všetko.
Simona Kostková
5
Čo pomáha na menštruačnú bolesť? Zbav sa jej týmto cvikom!
Čo pomáha na menštruačnú bolesť viac než tabletky? Nie, nebudeme písať o prírodných pomocníkoch, ale o jednoduchých cvikoch. Porazte vďaka nim bolesť.
Simona Kostková
4
Čo dať jesť dieťaťu do školy? Túto desiatu určite nezahodí!
Čo dať jesť dieťaťu? Škola sa práve začala a mnohé z nás sa trápia nad tým, čo by tým našim školákom najlepšie padlo na desiatu. Inšpirujte sa týmto!
Simona Kostková
8
Rodiť doma alebo v nemocnici? Každé má svoju výhodu!
Rodiť doma alebo v nemocnici? Ak vás čaká toto rozhodnutie, kde budete rodiť, preštudujte si najprv všetky výhody aj nevýhody. My vás v tom usmerníme!
Simona Kostková
1
Vinobranie – oslava vína aj zdravia. Odhaľ liečivé účinky hrozna!
Vládcom septembra je hrozno a jeho oslava - vinobranie, sa blíži. Zistite aké sú liečivé účinky hrozna a z čoho všetkého vás môže vyliečiť. Na zdravie...
Simona Kostková
5
Moringa olejodárna: Naozaj zázračná rastlina, ktorá vylieči rakovinu?
Moringa olejodárna je úžasný strom, ktorý dokáže vďaka množstvu výživných látok, pomôcť s liečbou takmer každej choroby. Zistite prečo piť tento čaj.
Simona Kostková
4
Chceš si založiť tréningový denník? Toto všetko by mal obsahovať!
Chcete si založiť tréningový denník alebo ani neviete, že niečo také existuje? Zistite, prečo sa oplatí viesť si denník a čo všetko by mal obsahovať.
Simona Kostková
1
Recept: Avokádové rolky – chutnejšie a zdravšie si ešte nejedla!
Hľadáte zaujímavé a chutné jedlo pre seba alebo svojich hostí? Avokádové rolky sú tou správnou voľbou! Jednoduché, zdravé a výživné jedlo vás dostane.
Simona Kostková
4
RECEPT: Zmrzlina z čaju Matcha: Vyrob si ju sama doma!
Chcete si vyrobiť vlastnú domácu zmrzlinu? Vyskúšajte túto! Zmrzlina z čaju Matcha vás nielen osvieži ale aj nakopne. Toto je jednoduchý recept na ňu.
Simona Kostková
6
Vedieš uponáhľaný život? Zisti, ako získať energiu, nie čas!
Vediete rýchly a uponáhľaný život? Zistite ako získať energiu späť. Poradíme vám 5 super vecí vďaka ktorým si ušetríte energiu a zvládnete oveľa viac.
Simona Kostková
2
Vyskúšaj náš recept na domáce bazalkové pesto: Lepšie si nejedla!
Máte radi pravé talianske pesto? Čo tak si vyrobiť vlastné! Vyskúšajte náš recept na domáce bazalkové pesto. Použiť ho môžete skoro ku každému jedlu.
Simona Kostková
8
Neuveríš: Toto sú jedlá s vyšším obsahom kalórií, než má hamburger!
Neuveríte, ale exitujú jedlá, ktoré sú napriek svojmu označeniu ZDRAVÉ, súvysokokalorické. Odhaľte tieto jedlá s vyšším obsahom kalórií, než má hambur...
Simona Kostková
6
Nechudneš, ale priberáš? Zisti, či nerobíš tieto chyby po cvičení!
Viete aké sú najčastejšie chyby po cvičení? Odhaľte dôvody, pre ktoré sa vám nedarí schudnúť a dajte zbohom týmto ôsmim hlúpym chybám. Čítajte ďalej,
Simona Kostková
2
Vieš, ako sa v lete obliecť a nespotiť sa? Skús tento materiál!
Viete, ako sa v lete obliecť a zbytočne sa nespotiť? Vyskúšajte niektorý z týchto materiálov, ktoré sú ako stvorené na horúce letné dni. Čítajte ďalej...
Simona Kostková
2
Choroba ruky-nohy-ústa: Vieš, ako pred ňou uchrániť svoje deti?
Choroba ruky-nohy-ústa, poznáte ju? Možno práve vaše dieťa ňou trpí. Zistite o tejto chorobe všetko - aké sú symptómy a aká je liečba. Čítajte ďalej.
Simona Kostková
2
Už si jedla fialové zemiaky? Tak si pochuť na zdraví!
Zemiaky patria medzi obľúbený pokrm v každej rodine, či obyčajné žlté, biele alebo sladké. Ale čo také fialové zemiaky? Viete prečo sú pre nás zdravé?
Simona Kostková
9
Dosť bolo trápenia! Skús triky, ako sa zbaviť kruhov pod očami
Budíte sa každé ráno s hnedými kruhmi pod očami a neviete ako to zmeniť? Poradíme vám ako sa zbaviť kruhov pod očami pomocou dobrých krémov a prírody.
Simona Kostková
7
Dámy, pozor - kvasinková mykóza útočí! Ako sa jej ubrániť?
Leto je ideálnym ročným obdobím pre rôzne ženské problémy a jednou z nich je kvasinková mykóza. Viete ako sa jej zbaviť? Čítajte ďalej a dozviete sa.
Simona Kostková
6
Vieš, čo nerobiť po jedle? Na tieto veci musíš rýchlo zabudnúť!
Každý z nás má nejaký zlozvyk od ktorého sa nevie odnaučiť. My poznáme tie, ktoré môžu byť nebezpečné! Vieš, čo nerobiť po jedle? Na toto rýchlo zabud...
Simona Kostková
7
Stále nevieš, ako zaspať čo najrýchlejšie? Skús techniku 4-7-8!
Máte problém so zaspávaním, pričom dôvody bývajú rôzne? Poradíme vám ako zaspať čo najrýchlejšie! Vyskúšajte účinnú dýchaciu techniku 4-7-8 sekúnd.
Simona Kostková
5
Hygge: Návod na to, ako byť šťastný a mať lepší život
Chcete zistiť ako byť šťastný a mať lepší život? Tak sa inšpirujte severským hygge, ktoré vám ukáže ako na to! Hygge je životný štýl, ktorý vás očarí.
Simona Kostková
6
Túžiš po krásnej a hustej hrive? Pokor najväčšie mýty o vlasoch!
Studená voda zaručí vlasom lesk. Strihanie urýchli rast vlasov. Zistite spolu s nami čo ďalšie patrí medzi najväčšie mýty o vlasoch a vyvarujte sa im.
Simona Kostková
12
Chceš byť krásne hnedá? Tu sú tipy ako zostať dlho opálená!
Chcete byť dokonale hnedá a krásna cez celé leto? Nepotrebujete na to solárium ani každodenné ležanie na slnku! Toto sú tipy ako zostať dlho opálená!
Simona Kostková
9
Vyrážaš k moru a nevieš, ako si vychutnať dovolenku? Takto ľahko!
Chystáte sa na dovolenku a chcete si ju užiť na 100%? Poradíme vám, ako si vychutnať dovolenku na jednotku a ktoré veci sa oplatí nechať radšej doma.
Simona Kostková
3
Zisti, čo o tebe prezradí obľúbený kvet: Takáto žena naozaj si!
Vedeli ste o tom, že váš obľúbený kvet dokáže prezradiť to akú máte povahu? Pozrite sa spolu s nami na jednotlivé kvety a zistite aká žena naozaj ste.
Simona Kostková
5
Je cestovanie lietadlom bezpečné? Pre naše nohy určite nie!
Je cestovanie lietadlom bezpečné? Ak sa chystáte na dovolenku, tak vás určite trápi podobná otázka. My vám prezradíme, na čo si dať počas letu pozor.
Simona Kostková
1
Churros: Španielska pochúťka, ktorá ťa nakopne a dodá blažený úsmev
Máte problém s ranným vstávaním a potrebujete nakopnúť? Vyskúšajte niečo nové - sladké a vyprážané Churros, ktoré dokážu rozhýbať každú bunku v tele.
Simona Kostková
8
Potrebuješ sa schladiť? Vyskúšaj tieto osviežujúce letné nápoje!
Tiež vám je teplo a už neviete ako sa ochladiť? Zabudnite na ventilátor! Vyskúšajte tieto osviežujúce letné nápoje, do ktorých nejde ani kocka ľadu!
Simona Kostková
3
Česko-slovenská príroda: Toto sú top miesta s pozitívnou energiou!
Potrebujete načerpať nové sily a energiu, avšak nestíhate ísť na dlhú dovolenku k moru? Tieto miesta s pozitívnou energiou vás nabijú behom pár minút.
Simona Kostková
10
Kedy ísť s dieťaťom k očnému lekárovi? Neprešvihni to!
Kedy ísť s dieťaťom k očnému lekárovi? Poradíme vám ako spozorovať, že má vaše dieťa problémy so zrakom a zistíte aj kedy treba ísť na prvú kontrolu.
Simona Kostková
1
