Rozšírené póry na nose sú častým estetickým problémom, ktorý trápi mnohých ľudí bez ohľadu na vek či typ pleti. Aj keď sa ich úplne zbaviť nedá, správna starostlivosť a vhodné produkty dokážu ich vzhľad výrazne zlepšiť.
Veľkosť pórov je do veľkej miery podmienená genetikou, no ovplyvňujú ju aj vonkajšie faktory, ako je nadmerná tvorba mazu, nedostatočné čistenie pleti či prirodzený proces starnutia. Ak chcete vedieť, prečo sa póry zväčšujú a ako ich účinne minimalizovať, čítajte ďalej.
Prečo vznikajú rozšírené póry?
1. Genetika
Veľkosť a počet pórov sú dané geneticky, čo znamená, že ak mali vaši rodičia viditeľné póry, je pravdepodobné, že ich budete mať aj vy. Genetická predispozícia ovplyvňuje aj produkciu kožného mazu – ľudia s mastnejším typom pleti majú zvyčajne väčšie póry.
2. Nadmerná tvorba mazu
Mazové žľazy produkujú prirodzený olej (sebum), ktorý hydratuje pokožku a chráni ju pred vonkajšími vplyvmi. Ak však dochádza k nadmernej produkcii mazu, póry sa rozširujú a môžu sa upchávať nečistotami, čo vedie k vzniku čiernych bodiek a akné.
3. Hromadenie odumretých buniek a nečistôt
Ak sa pokožka pravidelne nečistí a neodstraňujú sa z nej odumreté bunky, póry sa postupne upchávajú, čím sa vizuálne zväčšujú. Nesprávna alebo nepravidelná exfoliácia môže tento problém ešte zhoršiť.
4. Starnutie a strata elasticity pokožky
S pribúdajúcim vekom sa prirodzene znižuje produkcia kolagénu a elastínu, ktoré udržujú pleť pevnú a pružnú. Póry tak strácajú svoju schopnosť udržať si pevný tvar a stávajú sa viditeľnejšími.
5. Nesprávna starostlivosť o pleť
Používanie komedogénnych produktov, neodstraňovanie make-upu pred spaním alebo časté dotýkanie sa tváre môže prispieť k upchávaniu pórov a ich zväčšovaniu. Dôležité je zvoliť správnu kozmetiku, ktorá nezanáša pleť a pomáha regulovať produkciu mazu.
6. Vplyv vonkajších faktorov
Znečistené ovzdušie, nadmerné vystavovanie sa slnku bez ochrany a vysoké teploty môžu negatívne ovplyvniť stav pleti. UV žiarenie oslabuje kolagén, čo vedie k strate pevnosti pokožky a optickému zväčšeniu pórov.
Freepik
Ako efektívne minimalizovať rozšírené póry?
Aj keď veľkosť pórov je do veľkej miery geneticky podmienená, existuje množstvo spôsobov, ako ich vzhľad minimalizovať a predchádzať ich upchávaniu. Pravidelná a správna starostlivosť o pleť dokáže udržať póry čisté, čím sa zmenší ich viditeľnosť a zabráni vzniku čiernych bodiek či akné. Kľúčové je zamerať sa na správne čistenie, exfoliáciu, hydratáciu a ochranu pred vonkajšími vplyvmi.
Správne čistenie pleti
Dôkladné, ale šetrné čistenie pleti je základom pri starostlivosti o rozšírené póry. Dvojfázové čistenie (najskôr olejový čistič a následne gélový alebo penový čistiaci prípravok) pomáha odstrániť nánosy mazu, make-upu a nečistôt. Na mastnú a problematickú pleť sú ideálne čistiace gély s obsahom kyseliny salicylovej (BHA kyselina), ktorá preniká do pórov a pomáha odstraňovať prebytočný maz.
Exfoliácia – kľúč k čistej pleti
Odstraňovanie odumretých buniek je dôležité na to, aby sa póry neupchávali a nevyzerali ešte väčšie. Chemické exfolianty s AHA (kyselina glykolová) a BHA (kyselina salicylová) pomáhajú rozpúšťať maz v póroch a podporujú obnovu pokožky. Pri mechanických peelingoch je potrebné byť opatrný – príliš hrubé zrniečka môžu podráždiť pleť a spôsobiť mikroskopické poranenia.
Pleťové masky na minimalizáciu pórov
Ílové masky (bentonitový, kaolínový íl) dokážu absorbovať prebytočný maz a stiahnuť póry, čím sa opticky zmenšia. Masky s aktívnym uhlím pomáhajú vytiahnuť nečistoty z pórov a zabraňujú ich upchávaniu. Pri pravidelnom používaní (1-2x týždenne) môžu byť skvelým doplnkom k bežnej starostlivosti.
Hydratácia a správna starostlivosť o pleť
Mnoho ľudí s mastnou pleťou a rozšírenými pórmi sa vyhýba hydratačným produktom, no dehydratovaná pokožka môže paradoxne produkovať ešte viac mazu. Ľahké hydratačné krémy s niacinamidom pomáhajú regulovať tvorbu mazu a spevňujú pleť. Kyselina hyalurónová zas dodáva hydratáciu bez zaťaženia pokožky a prispieva k vyhladeniu textúry pleti.
Použitie retinoidov na zlepšenie stavu pórov
Retinol a iné formy vitamínu A podporujú obnovu buniek, čím pomáhajú znižovať viditeľnosť pórov a zlepšovať textúru pleti. Retinoidy môžu spočiatku spôsobovať podráždenie, preto je dôležité zavádzať ich postupne a kombinovať s hydratačnými produktmi.
Ochrana pred slnečným žiarením
UV žiarenie poškodzuje kolagén a elastín v pokožke, čím sa póry stávajú viditeľnejšími. Preto je nevyhnutné používať denný krém s SPF (ideálne 30 alebo vyššie) aj v zime či pri zamračenom počasí. Ochrana pred slnkom pomáha zachovať pevnosť pokožky a predchádza predčasnému starnutiu.
Freepik
Profesionálne ošetrenia na zmenšenie pórov
Ak domáca starostlivosť o pleť nestačí a rozšírené póry zostávajú výrazné, na pomoc môžu prísť profesionálne dermatologické ošetrenia. Tieto metódy pomáhajú hĺbkovo čistiť pokožku, podporovať tvorbu kolagénu a minimalizovať viditeľnosť pórov.
- Chemický peeling – Použitie kyselín (glykolová, mandľová, salicylová) na exfoliáciu a podporu obnovy pokožky. Zlepšuje textúru pleti a zmenšuje póry.
- Laserové ošetrenia (napr. CO₂ laser, frakčný laser) – Stimuluje tvorbu kolagénu a spevňuje pokožku, čím pomáha pórom stiahnuť sa.
- Mikrodermabrázia – Jemné mechanické obrusovanie povrchu pokožky, ktoré odstraňuje odumreté bunky a vyhladzuje pleť.
- Hydrafacial – Kombinácia hĺbkového čistenia, exfoliácie a hydratácie, ktorá efektívne znižuje viditeľnosť pórov.
- Microneedling (kolagénová indukčná terapia) – Pomocou drobných ihličiek stimuluje produkciu kolagénu a zlepšuje štruktúru pleti.
Čo nerobiť pri rozšírených póroch?
Mnoho ľudí sa snaží póry „zatiahnuť“ agresívnymi metódami, no nadmerné drhnutie pleti alebo používanie silných alkoholových tonerov môže mať opačný efekt. Príliš časté exfoliovanie alebo drsné mechanické peelingy môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky, spôsobiť podráždenie a paradoxne zvýšiť tvorbu mazu.
Ďalšou chybou je neodstraňovanie make-upu pred spaním alebo používanie nesprávnej kozmetiky. Komedogénne produkty (obsahujúce ťažké oleje alebo silikóny) môžu upchávať póry a zhoršovať ich stav. Dôležité je tiež nepoužívať príliš mastné krémy na pleť so sklonom k rozšíreným pórom.
Časté vytláčanie čiernych bodiek a neodborné čistenie pleti môže viesť k podráždeniu, zápalom a dokonca aj jazvám. Ak sa chcete zbaviť nečistôt v póroch, je lepšie voliť jemné chemické exfolianty alebo navštíviť odborníka na profesionálne čistenie pleti.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
Aktualizovaný článok: 18.03.2025
