Od čias, čo sa otvorili hranice pre každého a cestovanie nabralo nový rozmer, začali sme spoznávať nové kultúry a krajiny. Niekoľkohodinová cesta autom len pre to, aby sme si pár dní užili more, nám vôbec nie je cudzia. Veď si len stačí zbaliť veci, nasadnúť do auta a vybrať sa na dobrodružnú cestu, vďaka čomu môžeme postupne skúmať celý svet. Avšak s rozvojom cestovného ruchu sa začínajú rozvíjať aj nové zdravotné problémy, ktoré súvisia s dlhodobým sedením či cestovaním.
V súvislostí s dlhodobým cestovaním sa teda začína čoraz viac hovoriť aj o trombóze cestovateľov, ktorú môžeme tiež poznať pod pomenovaním letecká trombóza alebo syndróm ekonomickej triedy.
Čo je trombóza cestovateľov?
Cestovná trombóza predstavuje vznik hlbokej žilovej trombózy (krvnej zrazeniny) alebo pľúcnej embólie, ku ktorej môže dôjsť po viac ako 5-hodinovom cestovaní v sede. Treba však podotknúť, že cestovná trombóza sa môže prejaviť aj pár týždňov po ukončení cesty. Platí tiež priama úmera, že čím je cesta v sede dlhšia, tým riziko vzniku trombózy cestovateľov narastá.
Príčinou vzniku tohto zdravotného problému je dlhodobá imobilita posediačky, riziko sa zvyšuje aj nadmernou horúčavou a dehydratáciou pri cestovaní autom, autobusom, vlakom, ale aj lietadlom. K rozvoju trombózy môže prispieť aj znehybnenie dolných končatín, k čomu dochádza predovšetkým v obrovských zápchach.
Prečo dochádza k vzniku krvnej zrazeniny?
Trombus, teda krvná zrazenina sa vytvára v hĺbkovom žilovom systéme. Vytvára sa prekážka v cieve čím dochádza k obmedzenému alebo úplnému zastaveniu krvného prietoku v danej oblasti. Krv tak nemôže normálne odtekať, čo vyvoláva ďalšie (aj fyzické) zmeny – najčastejšie končatiny opúchajú.
Na rozvoj krvnej zrazeniny majú vplyv viaceré faktory. Najčastejšie ide o imobilitu vyvolanú obmedzeným pohybom nôh v malom priestore medzi sedadlami. Tzv. sedenie v bezpečnostnej polohe so spustenými nohami obmedzuje činnosť svalovej pumpy, čím krv v lýtkových žilách stagnuje. Tento stav sa navyše môže zhoršiť, a to užitím sedatív alebo hypnotík (napr. pri strachu z lietania alebo kinetóze), alkoholu či kofeínu. Pozor si treba dávať aj na lieky na odvodnenie organizmu, pretože aj tie môžu prispieť v rozvoju trombózy cestovateľov.
Pozri aj: Čím vybaviť cestovnú lekárničku pred odchodom na dovolenku?
Rizikové skupiny, ktoré sú náchylné na rozvoj trombózy cestovateľov
Medzi rizikové faktory vzniku trombózy môžeme zaradiť:
- imobilitu,
- zníženú vlhkosť vzduchu,
- hypoxiu (predovšetkým v lietadlách).
Na základe rizikových faktorov môžeme ľudí rozdeliť do 4 rizikových skupín:
- so žiadnym rizikom – bez rizikových faktorov;
- s nízkym rizikom – osoby nad 40 rokov s hodnotou BMI nad 25, cestujúci s varixami a opuchmi končatín, tehotné ženy a ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu;
- so stredným rizikom – osoby nad 60 rokov, s prekonanou trombózou alebo embóliou viac ako 12 mesiacov, s anamnézou srdcového zlyhávania, po nedávnom prekonaní úrazu dolných končatín, ženy v období šestonedelia;
- s vysokým rizikom – osoby s prekonanou trombózou alebo embóliou do 12 mesiacov, po operácii v posledných 3 mesiacoch, osoby s fixáciou dolnej končatiny (sadra, ortéza,...), osoby liečiace sa na malígne ochorenie.
Ako sa prejavuje trombóza cestovateľov?
Pri trombóze cestovateľov dochádza k stagnácii krvi v dolných končatinách. Ak v dôsledku toho sa vytvorí krvná zrazenina, dochádza k ischémii tkaniva, ktoré ňou bolo predtým vyživované. To sa prejavuje predovšetkým bolestivosťou postihnutej končatiny. Zaujímavé je, že podľa štatistík k vzniku trombózy pri trombóze cestovateľov dochádza najmä v ľavej nohe.
Prejavy trombózy cestovateľov:
- opuch končatiny,
- bolesť postihnutej končatiny,
- tŕpnutie, brnenie, mravčenie a znížená citlivosť postihnutej končatiny,
- postihnutá končatina môže byť na dotyk studená,
- končatina môže zmeniť farbu – môže zmodrať.
Inšpiruj sa: Nové využitie cukru podľa odborníkov: Hojenie rán nebolo nikdy jednoduchšie
Prevencia trombózy cestovateľov
Ako pri každom ochorení či zdravotnej komplikácie, aj v prípade cestovateľskej trombózy je možné dodržať isté opatrenia, vďaka ktorým môžete ochrániť svoje zdravie. Obzvlášť opatrní by mali byť rizikoví pacienti, ktorí majú vyššie predispozície na vznik tohto problému. Základné preventívne opatrenia zahŕňajú:
- ak je to možné prejdite sa alebo aspoň vystrite nohy a natiahnite sa,
- masáž dolných končatín,
- použitie kompresných pančúch,
- hydratácia tela zvnútra (pitný režim),
- žiadne fajčenie a užívanie alkoholu,
- preventívne užitie kyseliny acetylsalicylovej u rizikových pacientov.
Zaujme ťa: Časté spúšťače migrény: TOTO môže byť aj tvoj problém
