Tomáš Čerhit
Kefír: Prečo ho môžeme považovať za elixír zdravia? Budeš prekvapená!
Objavte tajomstvo kefíru, starodávneho elixíru zdravia. Zistite jeho účinky na trávenie, imunitu a zdravie kostí. Naučte sa, ako si ho jednoducho prip...
Tomáš Čerhit
10
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Je káva tvojím každodenným životabudičom? Nevieš si už bez nej predstaviť každé ráno? Vieš ale, prečo je instantná káva nezdravá? Zisti to v tomto člá...
Tomáš Čerhit
29
Praženie kávy = veľká veda!
Praženie kávy je jedným z procesov, ktorým si káva na ceste do obchodu musí prejsť. Ak vás praženie zaujíma viac, určite si prečítajte tento článok!
Tomáš Čerhit
0
Konzumuješ light mliečne výrobky? Prečo ti pri chudnutí skôr uškodia?
Nízkotučné alebo light mliečne výrobky sú čím ďalej, tým viac v kurze. Jedávate ich aj vy, aby ste schudli? Prečo to nerobiť a oveľa viac v článku!
Tomáš Čerhit
6
Ako sa vyhnúť pesticídom v strave a akými spôsobmi nám škodia?
Ako sa vyhnúť pesticídom v strave, čo nám môžu spôsobiť a či je potrebné kupovať bio výrobky sa dozviete v tomto článku. Tak teda čítajte ďalej!
Tomáš Čerhit
5
Umelé sladidlá: Prečo sú tichým zabijakom dnešnej doby?
Jedávate výrobky bez cukru? Myslíte si, že si tým pomáhate? Umelé sladidlá nahradzujúce cukor sú omnoho horšie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac!
Tomáš Čerhit
14
Fruktóza: nezdravý cukor v zdravom ovocí
Zaujímalo vás už niekedy, či ma ovocie aj negatívne účinky? Fruktóza je sacharid nachádzajúci sa snáď v každom ovocí a verte, môže nám rôzne škodiť!
Tomáš Čerhit
13
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?
Pridáva sa do väčšiny fast foodových a instatných jedál. Glutaman sodný je prepieraný už nejakú dobu. Ak vás zaujíma, ako vám škodí, čítajte ďalej!
Tomáš Čerhit
12
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?
Údeniny - aj vy máte dilemu vždy, keď ich niekto pred vás položí? Dokážu nám tieto potraviny uškodiť? Odpoveď na túto otázku sa dozviete v článku.
Tomáš Čerhit
18
Beh je pre nás prospešný, avšak má aj odvrátenú stránku. Pozri akú!
Beh je pre nás prospešný, avšak nie vždy! Prečo nám tento druh športu experti na chudnutie radia a v čom sa mýlia? Dozviete sa v tomto článku!
Tomáš Čerhit
7
Antinutrienty: Aké potraviny ich obsahujú a prečo ich treba jesť s mierou!
Antinutrienty. Zaujíma ťa ako ich delíme a ako pôsobia na tvoj organizmus? Pokračuj v čítaní článku a dozvieš sa aj ako sa im vyhnúť.
Tomáš Čerhit
14
Horčík: Každý už o ňom počul, ale načo je vlastne dobrý?
Horčík - prečo je pre nás dôležitý? Zaujímate sa o svoje zdravie? Chcete vedieť prečo existuje toľko odporúčaní suplementovať tento minerál? Tak čítaj...
Tomáš Čerhit
13
Ako cvičiť silový tréning? S činkami alebo s váhou vlastného tela?
Ako cvičiť silový tréning? Ako pri ňom postupovať a čo robiť? Ak vás zaujímajú odpovede na tieto otázky, tak čítajte tento článok až do konca.
Tomáš Čerhit
4
Oddych: Prečo je dôležité nepodceňovať tento dôležitý aspekt života?
Oddych - v dnešnej dobe tak preceňovaná záležitosť. Prečítajte si ako si môžeme zobrať príklad od našich predkov a aké nebezpečné je neustále pracovať...
Tomáš Čerhit
1
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
Absolvovali ste už kurz sebaobrany? Nosíte so sebou bežne nejakú zbraň? Ak sa zaujímate, aké je nebezpečenstvo kurzov sebaobrany, tak čítajte ďalej.
Tomáš Čerhit
5
MCT olej: Nebezpečná chemická zmes alebo prírodný zdroj energie?
Počuli ste už o MCT oleji? Zaujíma vás bližšie, či je to len umelá chemická zmes alebo prírodný zdroj energie? Čítajte ďalej a všetko sa dozviete.
Tomáš Čerhit
7
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Chystáte sa zmeniť svoj jedálniček k lepšiemu? Čo všetko vám môže stáť v ceste? Čítajte ďalej a zistíte, aké sú nástrahy najúčinnejšieho low carb str...
Tomáš Čerhit
6
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Počuli ste už o tom, že vďaka tukom sa dá schudnúť? Nie? Recept na kávu s maslom a MCT olejom vám ukáže, že to jednoducho dokážete aj vy.
Tomáš Čerhit
20
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Pýtali ste už svojho lekára ako byť zdravý? Ako správne chudnúť? Prečo nám taja dôležité informácie, ktoré nám môžu zlepšiť zdravie? Čítajte ďalej!
Tomáš Čerhit
10
Ako efektívne chudnúť bez pozerania sa na váhu?
Zistite, prečo je nezmysel pozerať na váhu, keď cvičíte a snažíte sa schudnúť. Ako efektívne chudnúť zistíte práve u nás a budete naozaj prekvapení.
Tomáš Čerhit
11
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Počuli ste už o paleo diéte? A čo taký paleo životný štýl? V čom spočíva? Čítajte ďalej a dozviete sa ako vám môže pomôcť cítiť sa zdravo a plný energ...
Tomáš Čerhit
5
Vyskúšaj tento recept na domáci kefír. Vieš, ako vplýva na zdravie?
Plánujete vyskúšať prípravu domáceho kefíru? Tak v tom prípade vám prinášame recept na domáci kefír, ktorý pripravíte v priebehu niekoľkých minút!
Tomáš Čerhit
8
Čo sú adaptogény? Aký majú vplyv na naše zdravie? Toto ťa dostane!
Čo sú adaptogény? Zaujímajú ťa tieto rastlinné extrakty a ich vplyv na náš organizmus? Tak potom je tento článok určený práve pre teba! Klikni a zisti...
Tomáš Čerhit
8
