Priberanie na váhe môže byť pre mnohých ľudí nepríjemným prekvapením pri užívaní niektorých druhov liekov. Niektoré farmaceutické prípravky môžu ovplyvniť metabolizmus, zvýšiť chuť do jedla, alebo spôsobiť zadržiavanie vody v tele.
Tento nežiaduci účinok môže byť frustrujúci, najmä ak sa snažíte udržať si zdravú hmotnosť. V tomto článku sa pozrieme na skupiny liekov, ktoré môžu najčastejšie viesť k nárastu telesnej hmotnosti a na spôsoby, ako tomu predísť.
Najčastejšie lieky ovplyvňujúce telesnú hmotnosť:
1. Antidepresíva a stabilizátory nálady
Antidepresíva sú často predpisované na liečbu depresie, úzkosti a iných duševných porúch. Niektoré z nich však môžu mať vedľajší účinok v podobe priberania. Mirtazapín, amitriptylín a paroxetín patria medzi lieky, ktoré môžu spôsobovať zvýšenú chuť do jedla a spomalenie metabolizmu. Stabilizátory nálady, ako lítium či valproát, sú tiež známe tým, že môžu viesť k zadržiavaniu tekutín a zvýšenému ukladaniu tuku.
2. Kortikosteroidy
Kortikosteroidy, napríklad prednizón a hydrokortizón, sa často používajú pri liečbe autoimunitných ochorení, astmy či alergií. Dlhodobé užívanie týchto liekov môže mať výrazný vplyv na metabolizmus a spôsobiť zvýšenú chuť do jedla, zadržiavanie tekutín a ukladanie tuku v oblasti brucha.
3. Hormonálna antikoncepcia
Niektoré druhy hormonálnej antikoncepcie, najmä kombinované perorálne kontraceptíva s vyšším obsahom estrogénu, môžu prispievať k zadržiavaniu vody a zvýšenému ukladaniu tuku. Niektoré ženy zaznamenávajú mierne zvýšenie telesnej hmotnosti po nasadení hormonálnej antikoncepcie, najmä v prvých mesiacoch užívania.
Moderné nízkodávkové antikoncepčné tabletky však majú menší vplyv na hmotnosť, a preto je dôležité individuálne konzultovať výber s gynekológom.
Depositphotos
4. Antipsychotiká
Lieky používané na liečbu schizofrénie a bipolárnej poruchy, ako olanzapín, klozapín a risperidón, môžu narušiť rovnováhu hormónov v tele, čo vedie k významnému nárastu telesnej hmotnosti. Tieto lieky ovplyvňujú reguláciu chuti do jedla a metabolizmus, čo spôsobuje zvýšené hromadenie tukov.
5. Lieky na cukrovku
Niektoré lieky na cukrovku, hlavne inzulín, sulfonylmočoviny (glibenklamid, glipizid) a tiazolidíndióny (pioglitazón, rosiglitazón), môžu prispievať k priberaniu. Inzulín podporuje ukladanie glukózy v tukových bunkách, čo môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, najmä ak sa strava a fyzická aktivita neprispôsobia novému režimu.
6. Betablokátory a antihistaminiká
Lieky na srdcové ochorenia, ako metoprolol a propranolol, môžu spomaľovať metabolizmus a znižovať celkovú energetickú spotrebu tela. Podobne aj niektoré antihistaminiká používané pri liečbe alergií môžu spôsobovať zvýšenú chuť do jedla a spomalenie metabolizmu, čo vedie k priberaniu.
Najčastejšie rizikové faktory priberania z liekov
Priberanie pri užívaní liekov nezávisí len od samotného lieku, ale aj od viacerých ďalších faktorov. Medzi najdôležitejšie patrí:
- genetická predispozícia – ovplyvňuje, ako telo spracováva a ukladá tuk.
- životný štýl – nedostatok pohybu a nevyvážená strava môžu zosilniť účinok liekov na priberanie.
- dĺžka liečby – čím dlhšie sa lieky užívajú, tým väčšie je riziko nárastu telesnej hmotnosti.
- vek a hormonálne zmeny (menopauza či andropauza) – môžu ďalej zhoršiť metabolizmus a podporiť ukladanie tuku.
Ako minimalizovať riziko priberania pri užívaní liekov?
Ak užívate lieky, ktoré môžu spôsobovať priberanie, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na minimalizáciu tohto rizika.
- Pravidelné monitorovanie hmotnosti je dôležité na včasné zachytenie akýchkoľvek zmien. Ak si všimnete nežiaduce priberanie, je vhodné konzultovať situáciu so svojím lekárom.
- Ďalším dôležitým krokom je vyvážená strava. Uprednostňujte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a zdravých tukov, ktoré pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi a znižujú nadmernú chuť do jedla. Vyhnite sa spracovaným potravinám, ktoré obsahujú veľa cukru a nezdravých tukov.
- Nezabúdajte ani na pravidelnú fyzickú aktivitu. Cvičenie pomáha zrýchliť metabolizmus a udržať svalovú hmotu, čo môže kompenzovať negatívne účinky niektorých liekov. Aj krátke prechádzky, plávanie alebo jóga môžu mať pozitívny vplyv.
- V niektorých prípadoch môže byť vhodné upraviť dávkovanie liekov alebo nájsť alternatívny liek s menším vplyvom na telesnú hmotnosť. Tento krok by mal vždy prebiehať pod dohľadom lekára, aby sa predišlo akýmkoľvek zdravotným komplikáciám.
- Napokon, dostatok spánku a zvládanie stresu sú rovnako dôležité faktory. Nedostatok spánku a chronický stres môžu podporovať hormonálnu nerovnováhu, ktorá vedie k priberaniu. Relaxačné techniky, ako meditácia alebo hlboké dýchanie, môžu pomôcť udržať rovnováhu tela a mysle.
Priberanie v dôsledku užívania liekov môže byť frustrujúce, no je dôležité pamätať na to, že zdravotné výhody predpísaných liekov často prevažujú nad ich vedľajšími účinkami. Ak spozorujete zvýšenie hmotnosti po nasadení konkrétneho lieku, neprestaňte ho užívať bez konzultácie s lekárom.
Existuje množstvo spôsobov, ako tento efekt minimalizovať – od zdravého životného štýlu až po možnú úpravu liečby. Dôležité je mať situáciu pod kontrolou a hľadať rovnováhu medzi účinnosťou liečby a komfortom pacienta. Ak máte akékoľvek obavy, neváhajte sa poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
