Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy, čiže stálosti vnútorného prostredia. Ak príde k ich poškodeniu, v tele sa začnú hromadiť toxické látky, krv nie je dostatočne prečisťovaná a s tým následne súvisia ďalšie komplikácie.
Dysfunkcia obličiek sa zvyčajne veľmi rýchlo prejaví. Môže sa objaviť bolesť v krížoch, časté močenie či dokonca kožné ťažkosti. Prečítajte si o tých najčastejších príznakoch, ktoré signalizujú problémy s obličkami!
Čo je potrebné vedieť o obličkách?
Obličky spolu s močovodmi, močovou rúrou aj mechúrom tvoria vylučovaciu sústavu človeka. Ide o párový orgán fazuľovitého tvaru, ktorý je uložený po stranách driekovej chrbtice. Jedna oblička má hmotnosť v priemere 150 g a je približne 12 cm dlhá. Tá na pravej strane býva zvyčajne o kúsok menšia a nižšie umiestnená.
Obličky sú prírodným filtrom krvi. Napomáhajú pri odstraňovaní odpadových látok vzniknutých pri látkovej premene. Taktiež udržujú stabilné pH vnútorného prostredia a vplývajú na krvotvorbu. Regulujú množstvo vody a minerálov v tele, a to najmä sodíka, draslíka, chloridov či fosforu.
V obličkách sa tvorí niekoľko dôležitých hormónov, ktoré sa podieľajú napríklad na regulácii krvného tlaku. Za jediný deň nimi pretečie pokojne viac ako 1000 litrov krvi. Pri tomto procese sa vytvorí približne 150 litrov primárneho moču. Ten sa ďalej spracováva a nakoniec vzniknú 1 až 2 litre konečného moču.
V súvislosti s obličkami sa objavuje niekoľko zdravotných ťažkostí, pričom niektoré z nich môžu mať vážne následky. Medzi najčastejšie ochorenia patria obličkové kamene. Taktiež môže prísť k rôznym druhom zápalov, ktoré sú mnohokrát spôsobené infekciou. Vážnu komplikáciu predstavuje veľmi nebezpečné zlyhanie obličiek.
Shutterstock®
Tieto signály poškodenia obličiek neignorujte:
1. Problémy s močením
Medzi prvotné príznaky poškodenia obličiek môžeme zaradiť rôzne druhy zmien, ktoré človek spozoruje pri močení. Ide o najčastejšie a najľahšie spozorovateľné signály, že niečo nie je v poriadku s orgánmi vylučovacej sústavy.
Problémy bývajú rozličné. Vyskytnúť sa môže bolesť alebo pocity tlaku pri močení, prípadne veľmi časté nutkanie vylučovať. Zdravotnú komplikáciu zvyčajne predstavuje aj zmena farby či konzistencie moču. Je vhodné konzultovať svoj stav s lekárom, ak je moč penivý, príliš svetlý či naopak tmavý, alebo ak sú v ňom stopy krvi.
2. Bolesť v oblasti chrbta
Problémy s obličkami sa v niektorých prípadoch prejavujú aj bolesťou, a to najmä v oblasti driekovej až krížovej chrbtice. Ak vás tieto časti chrbta trápia už nejakú dobu, vhodné je prediskutovať situáciu s lekárom. Bolesť sa vyskytuje najmä v prípade prítomnosti infekcie či močových kameňov.
Shutterstock®
3. Opuchy
Nesprávna funkcia obličiek môže viesť k nedostatočnému regulovaniu sodíka v tele. Jeho vysoká koncentrácia v organizme sa často prejaví práve zadržiavaním vody v tkanivách. Následne dochádza k opuchom, ktoré sú pozorovateľné na rôznych častiach tela. Ignorovať by ste nemali spuchnuté lýtka, členky, zápästia, či dokonca tvár. Postihnuté môžu byť i kĺby.
4. Kožné problémy
Dysfunkcia či ochorenie obličiek sa môže prejaviť aj na našej pokožke. Mnohých trápi suchá a svrbiaca koža, a to hlavne v oblasti chrbta, hrudníka či hlavy.
Tento symptóm je často vyvolaný kvôli neschopnosti obličiek udržiavať primeranú hladinu minerálov, v tomto prípade predovšetkým fosforu. Taktiež sa objavujú vyrážky, akné či začervenaná pokožka, za čo pravdepodobne môže nedostatočné filtrovanie toxínov.
Shutterstock®
5. Pachuť v ústach
Ukladanie toxínov v tele sa môže prejaviť aj ďalším spôsobom, a to zápachom či pachuťou v ústach. Postihnutí mávajú pocit, akoby zjedli niečo železné alebo kovové. Chuť v ústach menia nazbierané škodliviny. Páchnuci dych býva zase dôsledkom zvýšenia hladiny močoviny v tele, ktorá sa následne rozkladá na amoniak. Často sa objavuje i nechutenstvo.
6. Nevoľnosti a strata orientácie
Aj ranné nevoľnosti bývajú jedným z príznakov chorých či zle pracujúcich obličiek. Opäť môžu za to v mnohých prípadoch toxíny, ktoré zostávajú v tele.
K nevoľnostiam a pocitom na zvracanie sa môže pripojiť točenie hlavy, závraty či strata orientácie v priestore, čo sú prejavy anémie. Tá môže byť totiž spôsobená aj hromadením rôznych látok, ktoré sa kvôli dysfunkcii obličiek nedokážu z tela odstrániť.
7. Únava
Na ľahkú váhu neberte ani neustálu únavu a pocity vyčerpania. Aj to môže byť náznakom, že s vašimi obličkami niečo nie je v poriadku. Často za tým stojí hromadenie spomínaných toxínov.
Choré obličky však nedokážu produkovať ani hormón erytropoetín, ktorý je potrebný pri krvotvorbe. To následne môže viesť k anémii a následným pocitom únavy. Objavuje sa aj nespavosť, nekvalitný spánok, slabosť či strata koncentrácie.
Shutterstock®
Aké môžu byť príčiny poškodenia obličiek?
Poškodenie obličiek môže mať rôzne príčiny, pričom medzi najčastejšie patria chronické ochorenia, ako sú cukrovka a vysoký krvný tlak. Tieto stavy dlhodobo zaťažujú obličky, čo môže viesť k ich oslabeniu a neschopnosti správne filtrovať krv.
Ďalším rizikovým faktorom sú opakujúce sa infekcie močových ciest, ktoré môžu prejsť až do obličiek a spôsobiť závažné zápaly. Okrem toho užívanie niektorých liekov, najmä vo veľkých dávkach (napríklad nesteroidných protizápalových liekov), môže obličky poškodzovať.
Veľkú úlohu zohráva aj nezdravý životný štýl, ktorý zahŕňa nedostatočný pitný režim, vysoký príjem soli, fajčenie a nadmernú konzumáciu alkoholu. Obličky môžu negatívne ovplyvniť aj nadmerná konzumácia bielkovín a spracovaných potravín, ktoré obsahujú veľa sodíka a fosforu. Niektoré genetické predispozície, ako je napríklad polycystické ochorenie obličiek, môžu takisto zvýšiť riziko ich poškodenia.
Tipy, ako si chrániť obličky:
- Dodržiavajte pitný režim – Pite dostatok vody, aby sa zabezpečilo správne filtrovanie odpadových látok obličkami. Denný príjem tekutín by mal byť prispôsobený vášmu veku, hmotnosti a fyzickej aktivite.
- Obmedzte príjem soli – Znížte konzumáciu slaných jedál, aby ste minimalizovali záťaž na obličky a zabránili zadržiavaniu vody.
- Pravidelne cvičte – Pohyb pomáha regulovať krvný tlak a udržiavať zdravú hmotnosť, čím znižujete riziko poškodenia obličiek.
- Kontrolujte chronické ochorenia – Pravidelne monitorujte hladinu cukru v krvi a krvný tlak, aby ste zabránili dlhodobým komplikáciám.
- Obmedzte užívanie liekov bez konzultácie – Vyhýbajte sa nadmernému užívaniu voľnopredajných liekov, najmä liekov proti bolesti, ktoré môžu zaťažovať obličky.
- Doprajte si stravu bohatú na ovocie a zeleninu – Zamerajte sa na potraviny s nízkym obsahom sodíka a fosforu, ktoré sú šetrné k obličkám.
- Znížte príjem alkoholu a prestaňte fajčiť – Tieto zlozvyky môžu negatívne ovplyvniť funkciu obličiek a zhoršiť ich stav.
- Pravidelne sa kontrolujte u lekára – Preventívne prehliadky môžu odhaliť problémy s obličkami ešte predtým, ako sa objavia vážnejšie príznaky.
Aktualizovaný článok: 21.01.2025
